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蝶泳腿最新娱乐体验_蝶泳腿陆上训练(2024年12月深度解析)

内容来源：兔耳朵在线影院所属栏目：话题更新日期：2024-12-03

蝶泳腿

「覃海洋超话」有的人在郫县信息茧房呆久了，看到老蛙正常发挥就破防了，天天把大赛拉稀挂嘴边，实际上老蛙去年开始连续23场蛙泳全距离（看清楚是全距离50-100-200长短距离全部拉通！）国际大赛无败绩，同台竞技的选手不乏前蛙王皮蒂美村一蛙澳洲一蛙本子一蛙各种名将，没一个人能从老蛙手里赢过一次，本周期统治力多恐怖看连胜数据就知道。再说回奥运，东奥时期他还是主项200蛙，短距离并没有开发，而且200蛙当年也并没有绝对争金实力，更多是期望能爆种冲击下领奖台，小组赛时是第一名，但是因为多打了一次水下蝶泳腿犯规而被取消成绩没能进决赛(当时处于蛙泳新规的适应期，很多国际选手都栽了，东奥瓜泳男混当时也是因为蛙棒的水下腿犯规被取消成绩)，这属于技术犯规，并非什么鬼扯的心态问题。巴奥单项发挥失常前有皮蒂亲口证明自己阳了后有厕妹最爱的快手女主播证明他三阳，加上赛前因为𐟇𚰟‡𘥤稂†炒作倒逼WADA对𐟇谟‡𓥊 上针对性抽检(覃海洋去年因为成绩太好位列全球游泳运动员xfj抽检第一），当然觉得不算就不算吧反正奥运时瓜队针对抽检过度的事发布会都说了几次，但是某些人为了踩老蛙这些一概不信，就为了给他扣个所谓大赛软脚虾的可笑头衔一律打成心态问题。那请问老蛙单项和接力之间也就隔了两三天时间，连续两场接力游出了巴奥百蛙唯2两个58s纪录拉爆了全场蛙泳名将甚至引得前蛙王赛后破防要求再对𐟇谟‡𓦊𝦣€上强度。。请问心态差的人能迅速在几天内调整好吗恢复最佳状态吗？奥运赛场多的是中途退赛的名将，老蛙个人失利，但是团体赛他完美扛下来并且分段第一，踩他大赛软的人有没有心讲不讲逻辑？体总和国家反复强调的”团体利益高于个人”白宣传了吗？或许给只知道奥运的跟风大赛党科普很难，但我还是要说1️⃣2022年墨尔本短池世锦赛是覃海洋一人拿下瓜男泳唯一一块奖牌2️⃣2023年福冈世锦赛还是是覃海洋一人拿下瓜男泳唯4的4块金牌。说他大赛软？软在哪？当时挑大梁的人硬了吗？真的懒得再多举例老蛙的成绩了，反正你只要知道他是国际泳联亲封的世界蛙王就行了，而且正值当打之年，已经集齐了世锦赛/世界杯/亚运会等众多国际大赛的蛙泳全距离金牌大礼包，最后一块奥运拼图对于最吃技术的蛙泳运动员来说也不是不能想，有的人参加多届才站上最高领奖台，老蛙也不过第二届好吗[求关注]

蛙泳秘籍！训练法来袭𐟒ꊥ悦žœ你已经掌握了蛙泳的基础，想要进一步提升你的蛙泳技术，那么这篇文章将是你的最佳指南。蛙泳因其技术复杂、节奏多变、阻力大和能量消耗高等特点，需要长期的训练和坚持。以下是一些高效的训练方法，帮助你打造更强的蛙泳技术。 𐟌Š 蛙泳手，自由泳腿目的：掌握正确的蛙泳划水技巧，培养头部位置的控制能力。动作要点：快速划水，确保身体获得足够的升力。吸气速度要快，下巴收紧，身体上升时下巴不要上抬。保持自由泳连续打腿，及时纠正划水节奏和呼吸配合上的错误。 𐟌Š 蛙泳手，蝶泳腿目的：练习波浪式蛙泳的躯干动作。动作要点：先做蝶泳腿打水，再做蛙泳手划水，并在划水时吸气。每次蝶泳腿臀部和腰要升到较高的位置。体会躯干成波浪式上下起伏。 𐟌Š 鱼跃式蛙泳练习目的：强化身体波浪动作。动作要点：与蛙泳手、蝶泳腿相同，可选择使用脚蹼。手臂加速内划时尽量将身体抬高出水面，然后深深地潜入水中。想象自己是一只海豚。肘关节保持在肩的前面，任何时候肘关节都要接近水面。体会身体越过波浪前进。通过这些训练方法，你将能够更好地掌握蛙泳的技巧，提升你的游泳表现。记住，坚持练习是关键！

关于东京奥运会男子4x100混合泳接力决赛犯规，并不是蝶棒（孙佳俊）犯规，是蛙棒最后到边打了一下蝶泳腿造成的犯规，所以后面两棒都没有成绩了。其实看到之后觉得谁犯规对大众并不重要，因为接力就是团体成绩。但是看到有人还一直造谣，然后有人说不要提这个虐粉，就觉得还蛮搞笑的，什么都要代入粉圈思维也是醉了，就搬运一下吧。完整视频可见，从3分零4秒开始孙小雪淹不死的微博视频「孙佳俊超话」

「覃海洋成绩被取消」「覃海洋犯规」覃海洋在游泳世界杯新加坡站，200米蛙泳比赛中成绩被取消，因为最后使用了蝶泳腿姿。

蝶泳腿直立踩水怎么做？看看教练的示范，这水性太好了[good]「围观体坛精选视频」围观体坛的微博视频

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「覃海洋成绩被取消」哭了，在最后冲刺时刻使用了蝶泳腿姿被判违规！！！下次继续努力就行了！

游泳速度提升关键：动力均匀性游泳爱好者们，你们是否只关注于“减少阻力，增加推进力”这两大基础原则，而忽略了动力均匀性对游泳速度的影响呢？𐟤” 𐟐𘠨›™泳速度为何不及自由泳？蛙泳的蹬腿动作虽然能产生强大的推进力，但收腿动作产生的阻力却抵消了这部分力量。蹬腿后速度明显提升，但收腿动作又让速度骤然下降。因此，蛙泳在相同时间和距离下会比自由泳更累。 𐟏Š‍♂️ 自由泳为何速度快？自由泳速度快的原因有两个：一是阻力小，二是两臂交替划水和两腿交替打水的动力输出持续均匀。尽管自由泳的划臂和打腿动力不如蛙泳和蝶泳，但其动力持续均匀，减速时间少，这使得自由泳成为“速度之王”。 𐟌Š 其他泳姿为何较慢？波浪式蛙泳：优于平蛙并不是因为推进力大，而是因为先收小腿的技术减少了减速，上身出水时手臂贴水面前伸也减小了阻力。但收完小腿后收大腿仍会产生减速。蝶泳：双臂同时划水的推进力虽大，但空中移臂时手臂失去推进力，导致动力缩减。腿部第二次下打动作在手臂出水前，第一次下打在手臂临近入水或入水时，这使得蝶泳腿的推进力无法弥补空中移臂的失速。仰泳：与自由泳相似，动力均匀，但手臂划水动作不在身体正下方，导致推进力与身体不直线，这是仰泳的天然缺陷。 𐟚€ 如何让动力更均匀？波浪式蛙泳：收腿时先收小腿，临近结束时再收大腿。尽量缩短一个动作周期后的滑行时间，使用重叠式配合方式。当双腿夹水到肩部以内时手臂开始抓水动作，尽量缩短两个动作周期间的减速时间。蝶泳：空中移臂阶段是失速的主要来源。第二次打腿因身体位置原因幅度小，推进力有限。建议第一次打腿重打，以尽快恢复速度。通过这些技巧，你可以在游泳中保持动力的均匀性，从而提高整体速度和表现。𐟏Š‍♀️𐟒ꀀ

「覃海洋成绩被取消」冲刺阶段使用蝶泳腿姿是犯规了，但我搞不懂为什么要向着外人？他的私生活我不清楚，很多东西看到的是表面，内情只有当事人才懂所以也不必评论，我只知道他为国争光了那就是英雄

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