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炒空心菜的做法在线播放_炒空心菜的做法步骤(2024年12月免费观看)

内容来源：兔耳朵在线影院所属栏目：导读更新日期：2024-12-04

炒空心菜的做法

2岁晚餐𐟍𔯼š自制午餐肉今晚给小豆儿准备了一道美味的晚餐𐟍𔯼Œ香煎自制午餐肉搭配清炒空心菜，豆豆吃得特别开心。午餐肉煎得外焦里嫩，口感Q弹，豆豆吃得津津有味。 𐟌Ÿ自制午餐肉的做法：准备食材：猪肉（带点肥肉）、淀粉、葱姜水。将猪肉切小块，放入绞肉机搅成肉泥。加入酱油、盐和适量淀粉，少量多次加入葱姜水，搅拌至上劲（肉泥粘稠，能粘在筷子上不掉落）。准备一个蒸碗，底部和四周刷一层油，倒入肉泥，压实、抹平。上锅蒸，水开后转中小火，蒸40分钟左右。放凉后切成片备用。平底锅倒油，放入午餐肉，煎至两面金黄。 𐟌Ÿ清炒空心菜的做法：准备食材：空心菜、蒜末。空心菜切成小段备用。锅里倒油，加入空心菜，加点盐炒熟即可。 𐟑𖰟𛨱†豆的成长记录：今天早上我起床时，豆豆也醒了。等我吃完早饭，豆豆说要送我去上班。出门时，他牵着我的手，把我送到站牌，等我上了公交车才回家。真是暖心的小豆豆。

饭扫光的家常做法，超下饭𐟘‹ 𐟌Ÿ 每次回到家，打开冰箱总能找到一些能让我饭扫光的小菜！那种满满的幸福感，真是让人心动。今天就给大家分享几道我心目中的下饭神器，超简单，超下饭，快来试试，绝对让你欲罢不能！𐟘‹ 1️⃣ 辣椒炒肉的家常做法 𐟍– 食材准备：首选皮薄的螺丝椒，去籽后切块，五花肉切成薄片。这样的搭配让每一口都充满肉香和辣味的完美结合。 𐟔堧ƒ𙩥ꦭ婪䯼š ✅️ 先煸炒五花肉片至微焦出油，肉香四溢的同时还能让油更香。 ✅️ 加入料酒、生抽、老抽炒匀后盛出。 ✅️ 用炒出的底油煸炒辣椒，辣椒炒软后放少许盐，再加入豆鼓、蒜末。 ✅️ 最后喷入锅边醋大火炒出香味，迅速出锅。这样做出来的辣椒炒肉，保证让你一口接一口停不下来！ 2️⃣ 泡豇豆炒空心菜的做法 𐟥젩㟦准备：泡豇豆、空心菜、青椒切碎。这样能保证每一口都能吃到泡豇豆的酸爽和空心菜的清香。 𐟔堧ƒ𙩥ꦭ婪䯼š ✅️ 起锅烧熟菜籽油，这样炒出来的菜香味更浓郁。 ✅️ 把切好的食材倒进去翻炒至熟，因为泡豇豆本身比较咸，只需少量盐调味。 ✅️ 这道菜配米饭或粥，简直是绝配！酸酸辣辣，清爽开胃，超适合不想吃肉的日子。 3️⃣ 青辣椒酱的自制技巧 𐟌𖯸 自制青辣椒酱：这可是家里消耗最快的调料之一！自制的青辣椒酱不仅鲜香，还能让菜肴瞬间提升一个档次。 𐟌ž 加州阳光下晒制：虽然具体步骤没详细描述，但晒制后的辣椒酱更是美味，满满的阳光味道，让人忍不住想多吃几口饭。 ✨ 各位小伙伴们，赶紧试试这些饭扫光的做法吧！无论是想吃肉还是素菜，或者想来点调味的青辣椒酱，都能让你轻松拥有一个美味的饭桌。欢迎在评论区和我分享你的尝试成果或者其他下饭菜推荐哦！𐟑颀𐟍𓰟‘袀𐟍𓀀

夏日应季蔬菜推荐姐妹们，夏天来啦！是不是感觉天气热得让人食欲不振呢？别担心，我今天就来给大家推荐几款夏季应季蔬菜，让你吃得健康又美味！𐟥— 𐟥’黄瓜——夏日美容佳品口感：黄瓜口感清脆爽口，是夏天的最佳解暑蔬菜之一。营养价值：富含维生素B2、C、E等多种营养成分，还有助于清热解毒、利尿消肿哦！做法：我特别喜欢把黄瓜切成片敷在脸上，冰冰凉凉的，超舒服！当然，黄瓜还可以做成各种美食，比如凉拌黄瓜、拍黄瓜等，都是夏日餐桌上的常客。 𐟍…西红柿——夏日营养小能手口感：西红柿酸甜可口，汁水丰富，每一口都满满的幸福感。营养价值：西红柿富含番茄素、维生素和矿物质，有助于止渴生津、助消化。做法：西红柿可以做成很多美食，比如番茄炖牛腩、番茄土豆汤等，不仅美味可口，还能补充营养。 𐟌🧩𚥿ƒ菜——夏日降三高奇蔬口感：空心菜口感鲜嫩可口，吃起来有一种独特的清香。营养价值：空心菜被誉为降三高的奇蔬，富含膳食纤维和维生素，有助于清热解暑、防晒美容。做法：炒空心菜时，记得用手掐成小段，这样炒出来的空心菜更加碧绿脆嫩哦！在推荐的这三款蔬菜中，我最钟爱黄瓜！它不仅口感清脆爽口，而且营养价值丰富。在夏天炎炎烈日下，来一片凉拌黄瓜或者拍黄瓜，简直太幸福了！而且黄瓜还有助于美容养颜，让我这个爱美之人怎能不爱呢？𐟒• 当然啦，除了黄瓜之外，西红柿和空心菜也是夏季不可或缺的美味佳肴。它们各有特色，无论是口感还是营养价值都让人赞不绝口。大家可以根据自己的喜好来选择哦！不过记得要多吃蔬菜哦，这样才能保持健康又美味的身材呢！𐟒ꀀ

以下是炒空心菜的做法：炒空心菜食材： - 空心菜 300 克 - 蒜适量 - 盐适量 - 鸡精适量 - 食用油适量制作步骤： 1.⠧麥🃨œ洗净，切段备用。 2.⠨’œ拍碎备用。 3.⠧ƒ�…凉油，放入蒜末爆香。 4.⠥Š 入空心菜翻炒均匀。 5.⠥Š 入适量盐、鸡精调味，继续翻炒至空心菜变软。小贴士： 1.⠧‚’空心菜时要大火快炒，这样可以保持空心菜的口感和营养。 2.⠧麥🃨œ比较容易熟，不要炒太久，以免影响口感。

两人晚餐仅48元，超值美味做法详解 𐟑颀𐟍𓤻Š晚的晚餐食谱包括：紫菜虾滑汤、青椒酿虾和瘦肉炒空心菜。男朋友亲自下厨，虽然看起来不太美观，但味道绝对让你满意！ ❤️紫菜虾滑汤做法： 1️⃣ 将虾去壳去虾线，用刀背剁成虾滑，加入1勺料酒、少许盐、少许胡椒粉和1勺淀粉，抓拌均匀备用。 2️⃣ 水开后加入紫菜煮至沸腾，然后放入虾滑，煮至变色浮起，加入适量盐和少许鸡精调味，撒上葱花即可出锅。 𐟧ᩝ’椒酿虾做法： 1️⃣ 青椒切段去籽，从中间剪开，虾去虾线去壳，瘦肉剁成肉沫，肉沫加入1勺料酒、1勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油，抓拌均匀备用。 2️⃣ 在青椒里塞满肉馅，放一只虾仁在表面。 3️⃣ 调一个酱汁：少许蒜末、1勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、1勺淀粉和小半碗清水，搅匀备用。 4️⃣ 锅中热油，将有虾仁的一面煎至变色，再翻面煎一会，倒入酱汁，煮至青椒里的肉馅全熟，即可出锅。 𐟒›瘦肉炒空心菜做法： 1️⃣ 空心菜已经择段，切点蒜末、姜片，瘦肉切片备用。 2️⃣ 锅中热油，加入蒜末、姜片爆香，下入瘦肉，炒至变色，加入空心菜翻炒至断生，加入1勺生抽和适量盐调味，翻炒均匀即可出锅。今晚的晚餐花费仅48元，是不是觉得超值呢？快来试试这些简单又美味的家常菜吧！

猪油爆炒空心菜，简单又美味的家常菜今天给大家分享一个超级简单又美味的家常菜——猪油爆炒空心菜！这道菜不仅做法简单，而且味道真的是无敌好吃，吃一口就停不下来。相信我，这道菜绝对能让你多吃一碗饭！食材准备 𐟥슧麥🃨œ 300克蒜头两瓣调料 𐟧‚ 猪油食盐味精做法步骤 𐟑颀𐟍𓊥‡†备工作：先把空心菜切成大约2厘米长的段，蒜头去皮后切成小丁。炒制过程：锅里放一勺猪油，等锅预热好后，放入切好的空心菜，翻炒均匀。然后加入一勺盐，继续翻炒至空心菜断生。接着加入切好的蒜头，翻炒出蒜香味后，最后加入少许味精，翻炒均匀即可出锅。小贴士 𐟒ኩ”…一定要先预热好再加入猪油，这样才能保证猪油的香味不会流失。炒空心菜的时候一定要大火快炒，这样炒出来的空心菜才会脆嫩可口。个人体验 𐟌Ÿ 每次做这道猪油爆炒空心菜，我都忍不住多吃几口。那嘎嘣脆的口感，真的是让人欲罢不能。每次做这道菜，家里人都抢着吃，连平时不怎么吃蔬菜的小朋友都吃得停不下来。所以，如果你还没尝试过这道菜，真的要赶紧试试哦！希望大家喜欢这道简单又美味的猪油爆炒空心菜，快去试试吧！

低卡又美味的清炒空心菜，快来试试吧！姐妹们𐟑�Œ今天给大家推荐一道低卡又营养的减脂美食——清炒空心菜！这道菜不仅爽脆可口，而且做法超简单，适合所有喜欢绿色美食的小伙伴们哦𐟘‹ 𐟛’所需食材：空心菜蒜末小米椒 𐟒•步骤如下： 1️⃣ 热锅凉油，先放入空心菜翻炒。 2️⃣ 接着加入小米椒和蒜末，炒出香味。 3️⃣ 最后加点鸡精、味精和盐调味，就可以出锅啦！ ⚠️小贴士：一定要大火快炒，关火后再放盐，这样炒出来的空心菜才会保持鲜绿色泽哦𐟒š 空心菜不仅润肠通便𐟒鯼Œ还能降血糖𐟍쥒Œ清热解毒𐟧Š，特别适合夏天吃！不过，脾胃虚寒和血压偏低的小伙伴们要谨慎食用哦。清炒空心菜，做法简单，味道清脆爽口，如果你也喜欢绿色叶菜𐟥쯼Œ快来试试吧！

9.6元鸡脚苦瓜餐，简单美味全攻略 9.6元的美味餐点，简单又营养，快来看看吧！ 𐟍𒠧•ꨌ„鸡蛋汤 3元西红柿1元 + 鸡蛋2颗2元做法：将西红柿洗净切片，热锅烧油，煎至两面金黄，加入热水煮沸，倒入鸡蛋液，煮半分钟后加入一勺盐，搅拌均匀即可。 𐟥젧𔠧‚’空心菜 3元做法：将一大把空心菜洗净沥干，热锅烧油，加入一大块白腐乳炒香，再加入空心菜，翻炒至叶子变软颜色加深即可出锅。腐乳的鲜咸味无需再加盐，清爽开胃。 𐟍— 鸡脚炒苦瓜 14元醉佳卤鸡脚10元 + 半个苦瓜2元做法：将鸡脚去指甲后对半切开，苦瓜洗净去瓤切片。热锅烧油，加入鸡脚爆香后下苦瓜翻炒2分钟，加入半碗热水加盖焖至收汁，最后加下半勺盐搅拌均匀即可。苦瓜吸收了卤鸡脚的香味，清新香浓。主食选择了钱大妈的大馒头，1元一个，味道不错。简单又美味的餐点，快来尝尝吧！

北京泰餐探店：颐堤港的青檸泰有多好吃？最近想尝试泰餐了，于是在某音上团购了一张优惠券。虽然对人均不到100的餐厅没有太多期待，但没想到出品非常不错。这家餐厅环境静雅，非常适合朋友小聚。 𐟍䠥’–喱皇大虾：一盘有5只大虾，每只肉质都非常饱满，搭配上浓郁的椰奶香微辣咖喱酱，味道鲜美。盘子底部铺了意面，多余的汤汁还可以拌米饭，真是一菜多吃，哈哈。 𐟍— 泰香烧鸡：这道鸡外皮酥脆，里面的肉质嫩滑不柴，非常入味。搭配的泰式酸辣酱料，辣度适中，味道非常棒。 𐟥젨™𞩅𑧂’空心菜：这道菜是经典的泰式做法，炒得火候刚好，空心菜杆子没有变硬，味道也很不错。此外，还尝试了柚子沙拉和虾饼，味道中规中矩。

秋天吃藕胜过吃肉！莲藕肉丸教程来啦嘿，大家好！今天给大家分享一个超级适合秋天的美食——莲藕肉丸！不仅简单易做，而且味道绝对让你惊艳。作为沪漂情侣，我们总是想着省钱又快乐，自己做饭带饭上班，拒绝外卖！今天的晚餐和午餐加起来只花了36.9元，性价比超高！莲藕肉丸：18元食材准备：莲藕、里脊肉、葱姜蒜辣椒做法步骤：先把莲藕和里脊肉剁碎，然后加入姜末、1勺酱油、半勺盐、3勺淀粉和一个鸡蛋，顺着一个方向搅匀。调料汁：1大碗清水、酱油和蚝油各1勺、半勺淀粉、适量盐和糖搅拌均匀，倒入锅中烧开。水开后放入丸子，小火慢炖15分钟左右盛出。毛豆炒腊肠：13元食材准备：毛豆、腊肠、姜蒜小米辣做法步骤：毛豆焯水5分钟左右捞出，油热后倒入姜蒜小米辣炒香，再加入腊肠炒香。倒入毛豆，加入1勺生抽、2勺蚝油、适量的盐和鸡精翻炒3分钟左右盛出。清炒空心菜尖：5.9元食材准备：空心菜尖、姜蒜小米辣做法步骤：油热后倒入蒜末小米辣炒香。倒入空心菜尖翻炒2分钟，加入1勺生抽、2勺蚝油、适量的盐和鸡精翻炒2分钟左右盛出。希望这些简单的家常菜能给你带来一些灵感！

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