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跪式分娩最新视觉报道_跪式分娩法图片(2024年11月全程跟踪)

内容来源：兔耳朵在线影院所属栏目：热点更新日期：2024-11-30

跪式分娩

孕妇瑜伽球：纤细手臂与骨盆保护指南许多女性在怀孕前就有健身的习惯，怀孕后更是通过练习孕妇瑜伽来保持健康、便于分娩和产后恢复。特别是在孕晚期，适当练习瑜伽球对准妈妈们非常有益。那么，孕晚期如何正确使用瑜伽球呢？ 𐟧˜‍♀️跪姿侧伸展式作用：紧致侧腰，增加手臂线条，改善驼背。体式：单膝跪地，另一条腿横向打开，脚趾朝前。双手指尖张开抱住瑜伽球，保持两肩对齐，目视前方。沉肩，身体倒向横向打开腿侧，感受对侧腰的拉伸，收回来时慢用侧腰发力。 𐟧˜‍♀️有辅助的战士三式作用：增加臀中肌的力量，避免骨盆无力造成的臀部脂肪堆积，预防骨盆打开过多，不利于产后收胯。体式：双手扶瑜伽椅或墙，一侧腿往后蹬直。可以找老师辅助，蹬在老师大腿前侧或蹬墙。保持蹬直腿，脚趾间朝下，这样骨盆才在正位上。支撑腿保持微曲，保护膝盖。 𐟧˜‍♀️幻椅式作用：增加臀部肌肉，预防产后臀部塌陷，强化大腿内收肌，预防漏尿，紧致背部，告别虎背，举球同时紧致手臂，减少脂肪堆积。体式：双脚打开，脚趾朝前，臀部收紧向后。膝盖不超过脚趾，背部发力手拿瑜伽球向上，保持肩膀向下沉，背部延展，自然呼吸。 𐟧˜‍♀️前屈伸展式作用：伸展背部脊柱，拉伸大腿后侧，缓解孕期腰酸背痛。体式：双脚微屈打开，屈髋向前，双手打开与肩同宽去扶瑜伽椅，不垂头，保持脊柱延展和坐骨向上的发力（就是微微翘臀的发力，弓背❌）。 𐟧ᰟ硦•𔧻„动作做3遍，每次保持15~30秒，自然呼吸。近预产期的准妈妈们，体重增加，练习瑜伽球时一定要注意安全，本着对分娩有利的原则，不能过于疲劳！

导乐和助产士的区别，你真的了解吗？𐟤𐊰ŸŒŸ导乐到底是什么？产妇要不要选导乐？无论是在公立医院还是私立医院，很多医院都会在产妇生产前让你选择导乐还是无痛分娩。那么，导乐到底是什么呢？导乐是指产妇进入产房后，由专业助产士或经过培训的职业导乐全程陪伴和照顾产妇，提供心理上支持和安慰，并利用非药物方式帮助产妇缓解生产焦虑，减轻生产疼痛，然后顺利完成顺产。以下几种情况的孕妈妈更适合选择导乐陪伴分娩： 𐟌𘤸€胎妈妈，或者过于焦虑、有过不愉快分娩经历的妈妈因为头胎妈妈一般产程较长，在生产过程可能不太会如何用力和放松，所以更容易紧张焦虑，影响产程进展；之前有过不愉快分娩经历的妈妈，同样也会加重紧张、焦虑、恐惧的心理。 𐟒†‍♀️耐疼度比较低的妈妈一般来说，导乐都是很有经验的助产士或者经过培训的专业人士，她们往往掌握一些非药物镇痛的方法，通过给产妇做按摩、抚触、音乐催眠等方式缓解疼痛。还可以依据分娩进展，指导使用站、蹲、跪、趴、坐等姿势，来纠正异常胎位、使宫缩更有效、增大骨盆宽度、分散注意力等，从而减轻痛苦，加速生产。 ⚠️不适合无痛分娩的妈妈有的妈妈体质不适合通过打无痛的方式进行分娩，这时候可以选择导乐来帮助分娩。而且导乐一般是一对一服务，也能在发现异常的时候更加及时的通知医务人员处理。在选择导乐时，要注意看导乐人员的资质，推荐选择拥有三年以上助产经验的助产士，或者是获得了专业培训机构颁发的导乐证的专业人士。总的来说，导乐是一种非药物的方式，通过专业的助产士或经过培训的职业导乐来提供心理支持和安慰，帮助产妇缓解生产焦虑和疼痛，顺利完成分娩。对于那些适合的妈妈来说，选择导乐确实是一个不错的选择。

关灯、安静、陪着，才可以入睡……一个正常心力的孩子是不需要这些条件的。我的意思：正常心力的孩子入睡，是不需要这些外在因素的，甚至能对抗影响睡眠的外在因素，也就是我说的能对抗影响睡眠的因素只有一个：那就是心力。为什么有些几岁的孩子，也会出现睡眠问题？比如入睡困难、易醒。其实，这种孩子就是心力发育偏弱了，估计连普通的70分都没有。结果，孩子心脏回血不足，必须通过跪式，趴式压迫下肢促进心脏回血。或者孩子睡觉很喜欢翻身，翻来覆去，严重的甚至迟迟无法入睡，一直要拖到11点以后才能入睡。这种心力发育偏弱的孩子，我们遇到了很多，把他们的心脏功能提升至70分以上，睡眠问题马上消失。也就是说，原因孩子是发育偏弱，导致心力达不到70分。成年人失眠则是心肌损耗，导致心力也跌至70分以下了。只要心力达不到70分，心脏就无法正常负荷工作。心脏（发动机）异常，人会出现上百种症状，睡眠症状，只是其中一种而已。入睡困难，多梦，易醒，失眠，本来夜晚是养心8小时。如果出现这些症状，会不同程度出现心肌细胞死亡数量增加。一定要把人的心脏工作能力维持在70分，就不太会有各种症状。一旦心力低于70分，人就会出现上百种症状。当心力跌至60分以下，那就不仅仅是生理症状，还会出现大量的情绪、性格、人格症状，甚至猝死了。最后，留一个客户的咨询：（女，48岁）请问，我零晨4点左右突然醒了，感觉是做恶梦醒了，心里难受感觉酸酸的，左手微麻，又感觉有酸痛一样，说不出来，很紧张，全身很冷一样，随后情不自禁肌肉发抖，控制不住的全身抖，心也在抖，牙在抖，好难受，脑子乱乱的，我就盖好毯子，过了十来分钟就好了，过后口好干，这一个月来已经出现有三次这个情况了，都是在后半夜，醒了就很清醒，还失眠多梦，我该怎么办？而且我的左耳感觉一直有蝉叫声一样，不是很响，耳鸣？安静时就听的很清楚，很烦人，快半年了，怎么办？#营养新发现# #健康需关注# #健康营养养生局#

顺产不只能躺着！自由体位让分娩更舒适看过《知否知否应是绿肥红瘦》的朋友们，你们还记得明兰生孩子的那一幕吗？什么，生孩子还能站着生？没错，影视剧里的情节其实来源于现实生活。根据世界卫生组织的建议，生娃其实没那么死板，只要没有禁忌症，你不仅能站着生，躺着生、坐着生，甚至蹲着生、趴着生都是可以的。它们统称为“自由体位分娩”。下面我来给大家简单介绍一下这些神奇的体位：卧姿：怎么舒服怎么来 𐟛Œ 你可以仰卧、左右侧卧、半卧，随便选一个你觉得舒服的姿势。助产士还会帮你按摩腰背部，让你更放松。走动：换个姿势换种心情 𐟚𖢀♀️ 在待产室附近走动走动，可以缓解长时间躺着的疲劳。还能促进胎儿和宫颈的衔接，加强宫缩，让分娩过程更顺利。站立：换个角度，疼痛少一半 𐟤𐊧뙥œ襺Š尾，以床尾栏为支撑，臀部左右摆动，或者背靠墙站，双手扶在床尾栏上。这样不仅能分散注意力，还能减轻产痛，增加舒适感。坐位：坐着也能生娃 𐟪‘ 在助产士的指导下，你可以坐在分娩球或者分娩凳上。这样受地心引力影响，婴儿出生时身体呈下坠加速状态，能缩短分娩时间。跪姿：跪着也能生娃 𐟙 双脚分开跪在软垫上，臀部翘高左右摆动。这样能使胎头在骨盆内顺产轴下降、旋转，加速产程进展。蹲姿：蹲着也能生娃 𐟪 双手扶床边、扶椅子，两脚分开蹲在地上。这样有利于缓解背部疼痛，发挥重力作用，增大骨盆出口宽度，促使胎儿旋转下降，利于上身压迫子宫底。自由体位分娩的优势 𐟌Ÿ 缓解分娩疼痛，缩短待产及分娩时长：自由体位可以增大骨盆径线和空间，加强宫缩，纠正胎头位置异常，预防胎儿宫内缺氧，促进产程，增强产妇自主性，缓解分娩疼痛，提高舒适感。降低产道侧切率，减轻产道裂伤程度：自由体位有助于降低干预率，促进正常分娩，降低剖宫产率，提升分娩体验感，保障母婴安全。促进自然分娩：自由体位有助于产妇在分娩过程中保持轻松、自然的状态，有利于胎儿顺利娩出。相比之下，传统卧位分娩方式可能会限制产妇的活动范围，增加分娩难度。在产房里，自由体位待产已经成为常态。它不仅能缓解孕妈的疼痛，还能降低侧切率和剖宫产率。无痛生娃，快乐当妈！怀孕了的妈妈们，不妨试试这些自由体位分娩方式吧！

深入了解：胎儿臀位是正常的吗？ 𐟌𑨃Ž儿通常是女性妊娠后受精卵在子宫内生长发育之后的阶段，臀位是胎儿在子宫生长发育期间的位置和姿势，胎位通常会直接影响生产的方法，所以并不是正常。从分娩的角度来看，胎儿臀位属于不正常胎位，因为不利于顺产分娩。臀位分娩会增加孕妇的分娩难度和危险性。由于臀位分娩时胎儿臀部先露出，或者脚、腿先露出，这可能导致胎膜早破，造成脐带脱垂或分娩时出头困难的情况。 𐟌𛨿™些情况可能会危及孕妇的生命安全，导致产程延长、大出血等问题。臀位分娩时脐带容易从空隙脱出并受到挤压，从而导致氧气供应中断，造成胎儿缺氧甚至死亡。如果胎儿臀位且胎儿偏大，一般不建议采用顺产方式。胎儿的正常胎位主要是指胎头俯曲，枕骨呈前位分娩的胎位，也被称为枕前位。在这种胎位中，胎儿的头部朝下，最先进入骨盆的入口，即最先通过产道，这是最常见的正常胎位，也是比较容易顺产的胎位。在妊娠期间胎儿出现臀位，还需要及时进行调整治疗，才可以使胎位恢复到正常的位置。 𐟌𘨃𘨆卧位法：孕妇跪在床上，身体俯向床面使胸部、膝部尽量贴近床面，双手放在床上，将头转向一侧，膝盖弯曲并分开与肩同宽，保持大腿与床面垂直，胸部尽量贴近床面，每次保持5-10分钟，每日早晚各做一次。这种方法可通过改变孕妇的体位，借助重力的作用来促使胎儿转向。 𐟌𘥤–部胎位倒转术：若妊娠后期尤其是胎儿足月后，胎儿仍为臀位，且自然转换的可能性极低时，医生可能会建议采用外部胎位倒转术。此手术一般在麻醉后，在B超引导下，通过医生的手法帮助胎儿转动胎位。在改善臀位胎位期间还需要定时到医院做检查，具体检查项目已经分享到图片，欢迎在评论区留言。𐟒쀀

黄圣依杨子5万平豪宅内景曝光黄圣依出生在一个充满书香气息的家庭，后来嫁入了一个富裕的家庭。她早期凭借“星女郎”走红，但在2005年因为拍摄了一些性感的照片而被雪藏。这时，杨子及时出手，帮她支付了600万的律师费。从此，两人的绯闻不断传出，因为杨子当时已经结婚，并且有一个女儿。之后，两人不断澄清。直到2008年，杨子说“黄圣依不会是我的女朋友”。2011年，黄圣依发文表示“自己不想被小三”。2012年，有传闻说黄圣依为杨子生孩子，杨子回应“子虚乌有”。结果在2015年，杨子的父亲过世，黄圣依带儿子跪灵堂，这下大家都懂了！2017年，黄圣依发文庆祝“一家四口结婚十周年”，由此可见，2007年他们就已经结婚了𐟘Š。因为参加《妈妈是超人》节目，黄圣依再次引起热议。起因是她儿子安迪一副霸总气势地给两个小朋友介绍自己家的微缩模型。他们家位于河北保定徐水，豪宅总面积高达5万平。走进室内，映入眼帘的是超豪华的大理石弧形楼梯和大型水晶吊灯，欧式风格的装修搭配中式纯实木家具，虽然壕气十足，但审美有待考量哈哈。客厅里有台球桌、麻将桌，还有一个重达半吨的木鱼摆件。此外，家里还有专门为孩子准备的游戏间，孩子们可以在这里尽情玩耍。奶奶为了安迪喜欢在外面玩，专门为他建了一个游乐场，里面有滑梯、赛车场、蹦床、巨大的海洋球场等，足不出户就能释放孩子的天性。冬天安迪喜欢滑雪，奶奶就为孙子建了个滑雪场。玩累了，可以到家里的餐厅吃个饭。餐厅层高得有四五米，超大圆桌可以容纳二十多人，真是贫穷限制了我的想象力。这样的奶奶可以给我安排一个么？黄圣依的豪宅不止这一处，她们一家四口住700平的房子，上节目怕被网友说炫富，临时买了个300平的房子。额…我无话可说了！看来她和杨子俩人真是都不缺钱，那他们俩的结合肯定是真爱吧！❤️

古代女子分娩的四种方式，你知道几种？看过《知否知否应是绿肥红瘦》的朋友们可能注意到，明兰生孩子时是站着生的。这引发了我的好奇心，于是我开始深入了解古代女子分娩的方式，发现竟然有多种方式。以下是我总结的几种方式： 1️⃣ 躺着生 𐟛Œ 这是我们在古装剧中常见的方式。其实，古代女子生产常用的方式是竖式，也就是站着生，这样更容易用力，而且下面干净。很多人担心这样会不会导致小孩头落地，其实只要接生婆一看到胳膊出来就拽着，很少有落地的情况。不过，如果没有接生婆在旁边，这种方式是很危险的。 2️⃣ 坐着生 𐟪‘ 这种方式听起来有点不可思议，但古人确实发明了特殊的椅子，类似于现在的坐便器。产妇坐在上面，生累了还可以休息，旁边还有扶手可以发力。 3️⃣ 跪着生 𐟙 这种方式就是没有专用的生产设备，产妇只能跪着生。 4️⃣ 刨腹产 𐟔ꊥœ襏䤻㤹Ÿ存在刨腹产的方式，特别是在产妇难产时。不过，在没有麻药的时代，这种方式的疼痛是难以忍受的。而且，普通人家术后愈合的风险也很大，因为没有充足的营养供给。有些产妇忍受不了这种疼痛，接生婆会用鞭子把她们打晕过去。据《竹书纪年》记载，大禹就是通过刨腹产生的。古代女子分娩的方式多种多样，但无论哪种方式，都需要极大的勇气和毅力。她们为了孩子的出生，展现出了最坚强的一面。

在家瑜伽练习：轻松应对产前产后焦虑瑜伽不仅能让你在分娩前后保持心情舒畅，还能帮助你保持身体健康。今天，我们来分享几个在家就能轻松练习的瑜伽动作，帮助你缓解焦虑，保持平衡。雏鸟式 𐟐护𛥥››角式开始，确保两手臂、大腿与地面垂直，身体平行于地面。将双手前臂与上臂形成三角形，贴于垫上，额头放在手指间的垫子上，后背保持平直。吸气时，慢慢将左腿抬高，与上身成一直线，保持3-6次深呼吸。呼气时收回左腿，再根据以上步骤做另一侧练习，左右重复最少3回。半鹰式 𐟦… 双膝在地面上，髋关节与膝关节上下形成一条直线。双臂向前伸出，将右肘关节搭在左肘关节上，小臂盘绕，手掌合十。注意双手放在鼻子前方正中的位置。吸气时，尽量提高肘关节，放松脖颈仰头向后。始终保持髋关节与膝关节上下形成一条直线，收紧臀肌，向上挑起胸腰。控制5-30秒，保持自然地用鼻子进行呼吸。还原上体后放松手臂，坐到脚跟上深呼吸一次，反方向重复。两边各练习3-5次。骑马式 𐟐Ž 双膝跪地，两小腿胫骨和两脚脚背平放在地面上，两膝靠拢，使两脚脚趾指向后方，伸直背部，将臀部放落在两脚脚跟上。抬起臀部离开脚跟，抬右腿把右脚脚底平放在地面上，右腿胫骨与地面垂直，把左腿向后伸展，整个左腿尽力贴地面，双手平行放于右脚两侧的地面上。呼气时，向后尽力伸展左腿，胸部向前推，伸展背部，尽量使头、颈部向后仰，换身体另一侧重复这个体式。这些简单的瑜伽动作不仅能帮助你放松身心，还能增强你的身体力量和灵活性。希望你在家也能轻松练习，享受瑜伽带来的益处！

孕期瑜伽球训练：缓解不适，助力分娩孕期身体不适是许多准妈妈都会遇到的问题，而瑜伽球训练是一种非常有效的缓解方法。它不仅能放松背部肌肉，还能缓解尾椎骨和坐骨神经痛，而且在运动拉伸时不会有明显的牵引不适感。特别是孕晚期，瑜伽球还能辅助胎儿入盆，对分娩有很大帮助。以下是详细的动作解析和注意事项： 𐟅𞯸 瑜伽球的优势 1️⃣ 按摩身体：瑜伽球可以按摩身体，特别是在孕晚期，可以帮助打开骨盆，有助于分娩，减少产程。 2️⃣ 适用人群广：无论运动基础如何，孕妇都可以在家轻松完成瑜伽球训练。 3️⃣ 操作简单：没有运动基础的孕妇也能轻松上手。 4️⃣ 多功能：产后恢复和陪娃时也可以使用。 𐟅𞯸 动作要领 1️⃣ 动作要缓慢、轻柔。 2️⃣ 如有身体不适或假性宫缩，应立即停止训练。 3️⃣ 注意呼吸：发力时吸气，保持时呼气。 ✅ 伸展运动 1️⃣ 激活髋关节：双腿打开，以画圆的方式充分滚动瑜伽球，顺时针、逆时针各5次，以此激活髋关节。动作要缓慢，活动40秒。 2️⃣ 激活肩膀和背部：瑜伽球靠在后背部，双脚打开与胯同宽，双手十指相扣放在头后，躺在瑜伽球上，拉伸肩膀后侧和背部，拉伸30秒。 3️⃣ 大伸展——拉伸后背部：手臂完全伸展，重心来到上背部保持3秒，然后手臂画圆同时屈膝缓慢坐下，做8组。 4️⃣ 大伸展——拉伸侧腰腹、肩关节：跪立在瑜伽垫上，腹部靠在瑜伽球上，一腿半跪勾脚点地，一腿绷脚点地伸直，手臂向头顶方向完全伸展，保持3秒，手臂画圆，顺时针逆时针各5次，左右各做8组。 ✅ 力量训练 1️⃣ 臀桥：上背部靠在瑜伽球上，吸气向上，呼气向下，肩、臀在一条水平线上，大腿内侧发力，做8组。 2️⃣ 腿部训练：腹部靠在瑜伽球上，一腿半跪勾脚点地，一腿绷脚伸直，呼气时绷脚伸向上抬起，左右两边各做8组。 3️⃣ 蚌式开合：坐在瑜伽垫上，靠在瑜伽球上，双腿屈膝上下重叠，脚后跟和臀部在一条直线上，呼气腿向上抬起，左右各组8组。建议每个孕妈都备一个瑜伽球，每天花10分钟进行训练，可以有效缓解孕期身体不适。

我为你生孩子，你却跟我AA制！𐟒” 昨天，“婚后AA制”这个话题又登上了热搜榜单。28岁的陈小姐在社交平台上发帖抱怨，她和老公一直是AA制生活。然而，当她怀孕休产假期间，工资大幅缩水，她提出让老公承担这几个月的家庭开销时，老公竟然要求她以后把这些钱还给他。陈小姐的老公这一举动引起了网友们的强烈不满，纷纷指责他“小气”、“自私”，甚至有人破口大骂“他这种人就不配有老婆！” 其实，关于婚后AA制的话题已经不是第一次登上热搜了。之前付辛博和颖儿的AA制生活方式也引发过不小的争议。在《妻子的浪漫旅行》节目中，付辛博和颖儿的AA制生活被网友和媒体热议。尽管付辛博后来写了篇道歉长文辟谣，表示自己一直在承担老婆孩子的日常开销，但这个话题依然持续了很久。同样是因为钱的问题，让我想起了霍思燕和杜江的故事。霍思燕和闺蜜刘芸一起录制《天天向上》时，汪涵问她们在家里谁管钱，刘芸说和老公郑钧一起用。霍思燕则霸气地回答：“杜江没有钱。”她还补充说明，杜江从来不敢在她面前说“我的钱你花”，因为说出“我的钱”这三个字本身就是错的！杜江的宠妻模式简直是疼老婆的最高教科书典范！主持人和其他嘉宾都惊讶不已，闺蜜刘芸更是直接跪拜。大家都知道，如果不是霍思燕，很多人可能还没听说过杜江的名字吧。霍思燕成名时，杜江还是个名不见经传的人呢。所以，无论名还是利，霍思燕并不缺，并且是占上峰的。可是，为什么杜江给她钱，她能如此开心和自豪呢？和霍思燕一样，颖儿也是能靠自己的努力就能过上体面生活的人。可当老公上交卡的时候，她还是开心得像个孩子。为什么她们会在意这个呢？因为她们能透过钱，看到爱人对自己的态度。虽说钱不是衡量爱的唯一标尺，但一个男人愿不愿意把他的钱和女人分享，可以检验出一个男人是否足够重视这个女人。在现实生活中，有老公管钱的，有老婆管钱的，还有AA制的。其实，不管哪种方式，只要彼此觉得舒服，就是最好的方式。因为相比钱，爱和信任才是无价的。而一个充满爱和信任感的家庭，怎么也不会差到哪里去。我想，这才是俩人结合过日子最大的意义吧。你们家的经济模式是哪一种呢？欢迎留言跟我分享！

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