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炒黄瓜最新娱乐体验_炒黄瓜片的家常做法(2024年11月深度解析)

内容来源：兔耳朵在线影院所属栏目：话题更新日期：2024-11-28

炒黄瓜

嘿，小伙伴们，今天咱们来聊聊一道既能解馋又不长胖的神奇菜肴——虾仁炒黄瓜！是不是听起来就清新可口？这道菜不仅快手易做，而且营养满分，鲜美脆爽，简直是减脂期的福音！现在吃，正当时！那肥嘟嘟、晶莹剔透的大虾仁，搭配上清脆爽口、碧绿如玉的黄瓜条，一口下去，鲜、香、脆、爽四重奏，简直让人欲罢不能！是不是已经迫不及待想要尝一尝了？别急，咱们先来聊聊这道菜的小秘密，保证让你秒变厨房小能手！虾仁黄瓜小知识：虾仁，高蛋白、低脂肪，是健身减脂人士的理想食材；黄瓜呢，不仅热量超低，还含有丰富的维生素和水分，有助于促进新陈代谢，美容养颜。两者搭配，简直是营养与美味的完美融合！那么，这么好吃的虾仁炒黄瓜，到底是怎么做出来的呢？别急，这就给你揭秘！所需食材：大虾200克（记得选新鲜的哦）黄瓜1根（要挑那种水分足、口感脆的）葱半棵、蒜2瓣、姜3片（调味必备）料酒1勺、生抽2勺、蚝油1勺、胡椒粉适量（调味神器）烹饪步骤： 1.腌制虾仁：大虾去壳去虾线，洗净后放入碗中，加入葱花、姜丝、1勺料酒、1勺生抽和适量胡椒粉，抓匀腌制10分钟。这一步很关键，能让虾仁更加入味，口感更鲜嫩！ 2.准备配菜：黄瓜洗净后切成小条，蒜切末备用。黄瓜条不要切得太细，否则炒出来容易软塌，影响口感哦！ 3.炒制：起锅烧油，油热后放入蒜末爆香，接着倒入腌制好的虾仁，快速翻炒至变色。这时，虾仁的鲜味已经扑鼻而来，让人垂涎欲滴！接着，倒入黄瓜条，加入1勺生抽、1勺蚝油和少许胡椒粉，继续翻炒均匀。记住，炒制时间不宜过长，保持黄瓜的脆爽和虾仁的鲜嫩是关键！好啦，一盘色香味俱全的虾仁炒黄瓜就完成了！是不是已经迫不及待想要尝一尝了？别急，吃之前，我想先问问大家：你觉得虾仁炒黄瓜最吸引你的地方是什么？是虾仁的鲜美，还是黄瓜的脆爽？或者是两者结合带来的独特口感？快来评论区留言告诉我吧，让我们一起交流交流这道菜的无限可能！

9.7刀！留学生做两道菜今天给大家分享两道超级下饭的美味菜谱：黄瓜炒蛋和鱼香肉丝！虽然黄瓜炒蛋忘记拍照了，但味道绝对不会让你失望。 𐟒𐤻𗦠𜨯𔦘Ž：每个地方的物价不同，吃饭习惯也不同，所以不要说我发的价格便宜或者贵。标题的价格只是随手记录的大概价格，如果非要详细计算那做饭时间是无价的～所以不用太在意这个啦～ 𐟑婀‚合人群：我们家是两个人吃饭，并且饭量都不大，所以也不要说这个价格不合适或者怎么样啦～ 𐟐Ÿ食材准备（鱼香肉丝）：猪里脊半块：3.5刀木耳一小把：1刀青椒3根：3刀胡萝卜半根：0.2刀 𐟧‰做法及步骤：去腥处理：猪肉去腥这步在澳洲尤为重要。虽然我买的猪肉不算特别腥，但还是稍微有点味道。我拿水泡了两遍，第二遍时加了一些料酒然后冲掉。基本上没有什么味道了。处理食材：胡萝卜、木耳、青椒切丝。猪肉加入一勺料酒、一勺生抽、一勺酱油、一点玉米淀粉和半勺盐，搅拌并腌制10分钟。炒猪肉：先下锅炒猪肉，炒到断生。可以多炒一炒，让料酒的味道蒸发一点。炒完盛出单独放在盘子里。炒配菜：放少量油，木耳、胡萝卜、青椒下锅炒，炒到胡萝卜变软即可。合炒：再放一些油，比第4步的油多一些。加入切碎的大蒜籽和一勺豆瓣酱。把肉和配菜炒在一起，加入两勺生抽、两勺醋和少量盐，即可出锅。 𐟥’食材准备（黄瓜炒蛋）：黄瓜半根：1.5刀鸡蛋两颗：0.5刀 𐟥š做法及步骤：炒鸡蛋：鸡蛋炒熟盛出，可以提前加点盐。炒黄瓜：加少量油和大蒜籽，炒熟黄瓜（黄瓜变软）。合炒：加入鸡蛋翻炒，加入一勺生抽和盐即可。 ☕️注意事项：木耳可以不用泡太多，一小把就行。我就是泡了太多，结果泡发了真的很多，实在是没吃完。腌猪肉和调料汁的时候可以放一些淀粉，让猪肉嫩滑和汤汁浓稠一点。但我不喜欢淀粉感，所以放的比较少。希望大家喜欢这两道简单又美味的菜谱，快去试试吧！

2024.10.30中营镇茶园小学午餐: 学生54人，教职工15人，菜谱:排骨土豆，牛肉萝卜，炒油麦菜，炒黄瓜，炒玉米@免费午餐

2024.11.1中营镇茶园小学午餐: 学生53人，教职工15人，菜谱:炒玉米，炒缸豆，炒黄瓜，牛肉萝卜，排骨土豆@免费午餐

2024.10.15中营镇茶园小学午餐: 就餐人数：学生54人，教职工15人，菜谱:炒西葫芦，排骨土豆，萝卜牛肉，炒玉米，炒黄瓜，炒油麦菜@免费午餐

2024.11.22中营镇茶园小学午餐: 学生54人，教职工16人，菜谱:炒玉米，炒黄瓜，炒缸豆，牛肉萝卜，排骨土豆@免费午餐

2024.10.30中营镇茶园小学午餐: 学生54人，教职工15人，菜谱:排骨土豆，鸡牛肉萝卜，炒油麦菜，炒黄瓜，炒玉米@免费午餐

2024.10.10中营镇茶园小学午餐: 就餐人数：学生54人，教职工16人，菜谱:萝卜排骨，土豆牛肉，炒黄瓜，炒油麦菜，炒玉米@免费午餐

2024.10.30日（星期三）午餐，应到学生462人，实到学生460人。应到教职工46人，实到教职工44人。菜单：米饭、青椒炒肉、鸡肉炖胡萝卜、炒豆腐干、炒黄瓜。主要食材消耗见图@免费午餐@免费午餐监督中心

2024.11.27（星期三）午餐，应到学生461人，实到学生456人。应到教职工46人，实到教职工46人。菜单：米饭、青椒炒肉、鸡肉炖油豆腐、炒豆腐干、炒黄瓜。主要食材消耗见图@免费午餐@免费午餐监督中心

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