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70斤是多少千克新上映_70斤是多少千克?(2024年12月抢先看)

内容来源：兔耳朵在线影院所属栏目：导读更新日期：2024-12-05

70斤是多少千克

青海牦牛肉熟啫大餐制作全攻略这道菜结合了青海手切牦牛肉和粤菜的“熟啫”手法，搭配蒜子和葱头，淋上白兰地，香气四溢，成为酒店的一道招牌大菜。 𐟍– 批量预制：将200斤青海牦牛肋排用切割机切成5厘米长的小块，冲水2小时去血污，然后入沸水飞去血沫，捞出后用温水冲净。准备香料包：小茴香300克、荜拨、肉蔻、草果各150克、八角、桂皮各100克、孜然、香叶、干辣椒、豆蔻各70克，洗净晾干后包成两个料包。炒香蔬菜：芹菜、洋葱各3斤、胡萝卜2斤分别切成段或大块，入底油翻炒出香备用。煮牛肉：桶内添100斤清水（放入牛肉后正好浸没），烧开后加入葱段2斤、姜片2斤、香菜1斤、炒香的蔬菜以及香料包，再加入牦牛块，大火煮沸后调入蒸鱼豉油600克、盐300克、白糖300克、牛肉粉200克、老抽100克，转小火慢煮3小时，停火浸泡半小时后捞出晾凉，每2斤为一份装入保鲜袋，冷藏存放。 𐟍𒠨𕰨œ流程：炒啫啫酱：锅入适量底油烧热，下入排骨酱、蒜蓉辣酱各800克、叉烧酱500克、海鲜酱300克小火翻炒出香，添煮牛肉的原汤1千克小火熬10分钟至质地均匀、香味四溢，即成啫啫酱。蒸透牦牛排：取出一份牦牛排重新蒸透，沥干后入八成热油中炸至颜色红亮、外焦里嫩，捞出控油。炒香料：锅留少许底油烧热，加入姜蓉、蒜蓉、葱末各10克煸香，舀入啫啫酱40克炒香，加入牦牛排中火翻匀。垫料：干葱头130克切成大块，与蒜子130克混匀，盛入砂煲垫底，放入炒匀的牛肋排，盖上盖子，带卡式炉走菜。加热：上桌后服务员开火加热4分钟，在砂煲盖上淋一层白兰地并点燃，同时服务员会为客人介绍此菜特点并送上祝福：“这道菜选用的是青海牦牛肉，它未经人工育肥，是天然健康的好原料。祝各位红红火火、牛气冲天”。待蓝色火苗熄灭后，开盖撒香菜杆，即可请客人食用。 𐟔堥ˆ𖤽œ关键：走菜前需将卤好的牦牛排蒸热、油炸，一方面可以增加香味，另一方面收紧外皮，防止翻炒时破碎。上桌堂啫时，火力不要太大，否则蒜子、葱头易糊，加热时间也不要太长，否则牛肉口感会变老。最后点燃白兰地有两个作用，一是活跃就餐气氛，二是使菜品香气飘满整个房间。

攀登慕士塔格：究竟有多辛苦？ 𐟏”️ 想要攀登慕士塔格峰？那你得做好充分的准备，因为这将是一次非常艰辛的挑战。让我们从能量的角度来计算一下，到底需要多少能量才能成功登顶。 𐟓Š 首先，登山时人体的代谢当量大约是10，这相当于一个人在静坐时每千克体重每小时的能量消耗。假设一个体重70公斤的登山者从大本营出发，到达慕士塔格峰顶需要28小时，而回到大本营则需要15.5小时。这里我们还不包括休息时间和两次拉练的时间。 𐟔堩‚㤹ˆ，这个登山者大约需要消耗3万千卡的能量。这相当于连续爬6次哈巴雪山。如果你把这个距离换算成跑步，以6分配速跑步，相当于在46小时内连续跑步460公里。 𐟏ƒ‍♂️ 如果我们把两次拉练也计算在内，那么能量消耗将达到45,000千卡，这相当于爬了9个哈巴雪山，或者跑步600公里。 𐟒ꠦ€𛧚„来说，攀登慕士塔格峰不仅是对体力的挑战，更是对意志力的考验。准备好迎接这场挑战了吗？

60岁老人标准体重是多少标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。60岁老人的标准体重并没有一个固定的数值，而是受到多种因素的影响，包括性别、身高、劳动强度、营养状况及遗传因素等。因此，只能提供一个大致的参考范围或计算方法。一般来说，60岁老人的体重大概在✅50~70公斤左右，但具体数值会因人而异。 𐟔…基于身高的计算方法： 𐟔𘥯𙤺Ž60岁以上的男性，标准体重（千克）可以通过身高（厘米）乘以0.65后减去48.7来计算。 𐟔𘥯𙤺Ž60岁以上的女性，标准体重（千克）则可以通过身高（厘米）乘以0.56后减去33.4来计算。 𐟔…体重指数（BMI）法： BMI是通过体重（千克）除以身高（米）的平方得出的数值。 𐟔𘥯𙤺Ž60岁以上的男性，建议将BMI控制在22~25kg/mⲤ𙋩—𔣀‚ 𐟔𘥯𙤺Ž60岁以上的女性，建议将BMI控制在21~26kg/mⲤ𙋩—𔣀‚ BMI在18.5-23.9之间可以判断为正常范围，24-27.9为超重，大于或等于28则可判断为肥胖。但老年人的标准可适当放宽，尤其是80岁及以上的高龄老人。另外，由于老年人的代谢率较低，应适量控制热量的摄入，避免暴饮暴食。建议每餐吃到✅七八分饱，避免过量进食。 60岁老人的标准体重并没有一个固定的数值，而是需要根据个人情况、身高、BMI以及健康状况等多种因素来综合考虑。#体重#

猫咪饭量怎么算？四种方法教你搞定！想知道你家猫咪每天该吃多少猫粮吗？其实方法很简单！不同阶段的猫咪对营养和能量的需求是不一样的，所以猫粮的用量也要根据猫咪的年龄来调整。下面我来介绍几种简单的方法，帮你轻松搞定猫咪的饭量问题。方法一：广谱推荐用量 𐟓 这个方法比较简单粗暴，适合大部分情况。具体用量如下： 1-2个月：30-40克 3-4个月：40-50克 5-6个月：55-75克 7-9个月：75-85克 10-12个月：65-80克成年猫（体重>3公斤）：70-100克方法二：通过常规计算 𐟧🙤𘪦–𙦳•稍微复杂一点，但也很实用。计算公式是：每日猫粮用量 = 体重㗠每千克体重所需能量㷠猫粮的代谢能。具体数值如下：幼年猫 8周：240-280千卡/千克 4个月前：200千卡/千克 4个月起：150千卡/千克 8个月起：115千卡/千克 10-12个月：90千卡/千克成年猫 9岁/10岁前：64千卡/千克 9岁/10岁后：60千卡/千克建议投喂的猫粮用量要大于计算出来的用量哦！【“猫粮代谢能”可以在猫粮包装袋上找到】方法三：猫粮出厂用量推荐 𐟏튥悦žœ你嫌麻烦，可以直接按照猫粮包装上的推荐用量来投食。不过，如果你的猫咪在增重，可以适当多给一些。方法四：主人亲测猫咪对猫粮的需求 𐟧‘‍𐟦𑊨🙤𘪦–𙦳•最直观，只需要连续3-5天，每天给猫咪准备足够的猫粮，并记录每天加入的重量。第二天换粮时再称重，计算平均值。如果猫咪在增重，用量可以适当增加。希望这些方法能帮到你，让你家猫咪吃得健康又开心！如果有任何疑问，记得咨询兽医哦！𐟐𞀀

世界体型最大的犬种有哪些？𐟐𖊰ŸŒŸ大家好！今天要跟你们聊聊那些巨型犬种！这些狗狗不仅体型庞大，而且各有各的魅力。想想一只狗狗比你还高大，是不是觉得特别有趣？当然，它们的性格和特质也各有不同，适合不同的家庭和生活方式。一起看看这些“巨无霸”狗狗吧！ 1️⃣ 纽芬兰犬 𐟐𞠤𝓥ž‹：纽芬兰犬来自加拿大，是名副其实的“水上救生犬”。体重约60-70公斤，肩高66-71厘米，公犬更大。身体强壮，骨骼粗壮，肌肉发达。 𐟐𞠦‘：外层毛发平直而粗糙，颜色多样，有灰色、棕色、黑色及黑白斑块。适合喜欢多样性的小伙伴们。 𐟐𞠦€禠𜯼š温和友好，对孩子特别友好，超级适合家庭宠物。爱游泳，喜欢玩耍，需要定期锻炼和社交。 2️⃣ 纽波利顿獒犬 𐟐𞠤𝓥ž‹：头骨宽阔，前额有纵向皱纹，体型彪悍，肌肉发达。整体看上去就是一个力量的化身。 𐟐𞠧œ𜧝›：分得较开，中等大小，棕色越深越好，V字形耳朵小巧，与宽阔的头部形成对比。 𐟐𞠧‰𙦀篼š凶猛且攻击性强，被多国禁养，寿命仅7-9年。适合有经验的狗主人。 3️⃣ 大白熊犬 𐟐𞠤𝓥ž‹：别名比利牛斯山地犬，体型高大健壮，雄性肩高68-81厘米，体重超45公斤。被毛浓密且长，颜色多为白色。 𐟐𞠦€禠𜯼š温和友善，对主人忠诚，对儿童宽容。勇敢自信，有一定护卫能力。 𐟐𞠩œ€求：需要足够的运动空间和适当锻炼，适合有大院子的家庭。 4️⃣ 藏獒 𐟐𞠤𝓥ž‹：体格强壮，肌肉发达，成年体重45-70千克，体高60-72厘米。全身被毛长而密，颜色多为黑色。 𐟐𞠥䴩ƒ诼š大而方，额面宽，眼睛黑黄，嘴短而粗。给人一种威武的感觉。 𐟐𞠧‰𙦀篼š忠诚勇敢，被誉为“犬中之王”，非常适合作为护卫犬。 5️⃣ 高加索犬 𐟐𞠤𝓥ž‹：身高80厘米，体重100公斤以上，食量惊人。骨骼匀称，肌肉强壮。 𐟐𞠦‘：厚密的被毛，颜色多样。强健的前肢和巨大的头骨是其标志。 𐟐𞠧‰𙦀篼š护主能力超强，适合看家护院，但需严格训练。 6️⃣ 爱尔兰猎狼犬 𐟐𞠤𝓥ž‹：肩高75-90厘米，体重40-55公斤，结合力量和速度，是世界上最高大的狗之一。 𐟐𞠥䖨炯𜚨‚Œ肉发达，结构优雅，被毛杂乱，外观与灵缇犬相似。 𐟐𞠦€禠𜯼š温顺聪明，对小孩友善，是值得信赖的伴侣犬。 7️⃣ 坎高犬 𐟐𞠤𝓥ž‹：雄性体长77-86厘米，体重50-66千克，骨骼强壮，肌肉发达。头部大，耳下垂。 𐟐𞠦‘：双层被毛能承受极端低温，黑色鼻子和口吻部像面具。 𐟐𞠧‰𙦀篼š勇敢忠诚，强烈护卫本能，是土耳其的国宝。 8️⃣ 圣伯纳犬 𐟐𞠤𝓥ž‹：公犬体高最低71厘米，体重惊人，肌肉发达，胸部厚实，背部力强。 𐟐𞠥䴩ƒ诼š有力且表情聪明，脚部大且脚尖隆起。 𐟐𞠦€禠𜯼š温和友善，对主人忠诚，喜欢与人互动，也是很好的守卫犬。 𐟐𖥓‡，这些巨型犬种是不是让你大开眼界了？有些温柔如水，有些威猛如虎，每一种都有自己的独特魅力。你最喜欢哪一种呢？快来评论区告诉我吧！如果你有这些狗狗的养成心得，也欢迎分享哦！一起讨论一下，给想养狗的小伙伴们提供点实用建议！✨

𐟤”减掉1千克脂肪要多久？ 𐟔想要知道减掉1千克脂肪需要多久吗？让我们来揭秘！ 𐟒꥜襇脂期间，每天的热量缺口可以控制在大约800大卡。而1千克脂肪大约等于7700大卡，相当于减轻3千克体重。 𐟚𒥁‡设某人体重为70公斤，骑车一小时可以消耗500大卡。那么，要消耗掉7700大卡就需要骑车大约18小时！ 𐟒ᦉ€以，减掉1千克脂肪并不是一件容易的事，但每一步都值得！身体维度的变化更加重要，每减去1千克纯脂肪，体重会下降3千克左右，体型也会发生明显的变化。 ✨当你看到手臂上的肉变少，小腹变得更加平坦时，你会发现这1千克脂肪的减少带来的质的变化是多么的值得！虽然数字小，但影响却大！

十年偷学秘籍：美食配方大揭秘！ 𐟍𒠦𗮥—牛肉汤 𐟍𒊥ŽŸ料：牛肉750克，牛骨500克调料：香菜段3克，清水2500克，香料袋1个（20克），牛油辣子10克，盐、咪精、鸡精各2克，胡椒粉3克香料配比：山奈5克，桂皮2克，八角3克，草果1个，香叶3片，香砂2个，甘草0.5克，花椒10粒，干红辣椒3个制作方法：将牛骨和牛肉洗净，香料装袋备用。取一汤锅，放入牛骨、牛肉和香料袋，注入清水2500克，大火烧开，撇去浮末，中火熬至汤色浓白，肉熟透时取出，冷却后将肉切片，留汤备用。净锅上火，加入牛肉汤烧开，加盐、味精、胡椒粉、鸡精、牛油辣子调味后，出锅倒入盛牛肉片的碗中，撤香菜段或葱花即成。 𐟍𒠧ƒ穸᥅쥺•料 𐟍𒊥ŽŸ料：子弹头辣椒500克，红花椒500克，青花椒200克，菜油5千克，牛油5千克，猪油4千克，火锅老油1500克 A料：糍粑辣椒1500克（子弹头辣椒500克和千二荆条辣椒节1000克用温水泡30分钟即成），豆瓣5千克 B料：草果150克，排草50克，白蔻200克，桂皮100克，甘草30克，草蔻50克，香叶50克，八角200克，小茴香300克，山奈30克，香砂仁100克制作流程：先将B料斩碎用70℃的温水泡30分钟，青红花椒泡10分钟。净锅置火上，放入菜油、牛油烧热，放入姜、葱拉油，捞出不用；入猪油、火锅老油烧热，放入所有A料炒香再放入B料，小火炒出香味，依次放入子弹头辣椒炒干水分，火候不要炒过火。盛出的油为红油锅内的即成底料。 𐟍— 神仙鸡 𐟍— 原料：小笨鸡1只（毛重约1500克），新鲜干净猪前蹄1只（约400克）调料：酱油5克，盐5克，白糖5克，鸡精10克，香粉5克，加饭酒30克，鸡油20克，粗盐5包共2500克，红樱桃颗香芹2克香粉配比：龟蛇粉1斤，猪骨头粉1斤，海马粉1斤，大王蛇粉1斤，天麻粉1斤，党参粉1斤，墨鱼干粉1斤，桂钉粉1斤，西洋参1斤，生蚝贝壳粉1斤其他配料：孜然粉400克，鲨鱼牙粉1斤，丁香粉1斤，干辣椒粉1斤，罗汉果末400克，芝麻粉1斤，黄姜400克，鱼肚粉1斤制作方法：混合均匀后即可。使用时一只鸡放5克左右即可，加太多味道过重。 𐟍⠩“板烧技术 𐟍⊩晨𞣩…𑯼š 辣椒面配比：辣椒面20克，十三香5克，上色辣椒面15克，盐5-10克，鸡精、咪精各10克，五香粉5克做法：油100-150克，凉油加入葱姜适量，小火慢炸，炸黄捞出，等油温降到100度左右时，放入配好的辣椒面搅拌均匀，加芝麻酱20-30克，搅拌均匀。小料的配比：盐10-15克，鸡粉、味精各10克，香咪粉2-3克甜辣酱：蒜蓉辣椒酱100克，海鲜酱50克，番茄酱30克，蚝油20克水500-600克鸡精、味精各

𐟐𞠦Ž⧴⦗妜쥊觉餸“门学校的能量奥秘 𐟐𞊰Ÿ𑰟𖠧Œ륒ꥒŒ狗狗的能量需求 𐟒ኧŒ륒ꥒŒ狗狗即使不运动，也需要一定的能量来维持生命活动，如保持体温、觅食、消化和代谢等。这部分能量被称为静息能量需求（Resting Energy Requirement），简称RER。在人类营养学中，基础代谢率常用来描述类似的能量需求，但测试这个值需要实验对象完全躺平且肌肉放松，对猫咪和狗狗来说无法实现，因此使用了静息能量需求这一概念。虽然静息能量需求不完全等于基础代谢率，但数值非常接近。 𐟓 体重与皮肤面积的影响静息能量需求与体重及皮肤面积密切相关。体重较小的动物所需的能量较少，但皮肤面积与体重的比值较大，这意味着每千克体重所需的能量相对较多。 𐟧™息能量需求静息能量需求的数值可以通过公式计算得出。一个常用的公式是： [公式] 例如，一只体重为15公斤的狗狗每天需要的能量（以千卡为单位）是： [公式] 这个公式涉及次方运算，需要科学计算器来计算。科学家们发现，在体重为2~45千克时，另一个简化公式与实际计算结果非常接近： 30㗤𝓩‡（千克) +70 使用这个公式计算，那只体重为15公斤的狗狗的静息能量需求为： 30㗱5+70=520（千卡/天） 𐟏ƒ‍♂️ 维持能量需求大多数动物每天除了静息能量需求外，还会有各种活动，如玩耍、闲逛、互动等，但不包括捕猎、工作、繁殖。这种情况下，每天消耗的能量被称为维持能量需求（Maintenance Energy Requirement），简称MER。一般认为，狗狗的维持能量需求约为静息能量需求的2倍，而猫咪的维持能量需求约为总能量消耗的1.4倍。

五月减肥计划：运动与饮食全攻略 ### 第一周：基础打牢，动力满满 𐟒ꊵ月2日：Zumba Kpop 30分钟 + 混剪BC 30分钟教练提醒：少吃碳水，一周三次力量训练。 5月3日：史密斯机斜板推胸2.5千克㗲，仰卧推胸，推肩，爬坡35分钟，坡度15，速度4.5。 5月4日：脊柱灵活普拉提30分钟 + 舞蹈教室Mascara 1小时。 5月5日：帕梅拉臀部激活，力量训练：硬拉30公斤㗴，单腿硬拉15公斤㗴，壶铃摇摆20个，爬坡35分钟，臀腿拉伸。 5月6日 & 5月7日：休息，给身体充电。第二周：调整状态，继续前行 𐟌ˆ 5月8日：Grey & Oranges 70分钟代谢调节训练。 5月9日：舞蹈教室1小时。 5月11日：舞蹈教室1小时 + 八公里法莱克户外跑 + 30分钟百万哥拉伸。 5月12日：私教课练臀（8/10公斤壶铃摇摆3组 + 弹力带螃蟹走两遍 + 史密斯架并腿深蹲20公斤四组 + 臀推5+5+2.5+2.5） + 硬拉50公斤。腰围72，胸围95，臀围95。 5月14日：徒步开元寺环线3小时。第三周：加强训练，效果显著 𐟏‹️‍♀️ 5月15日：BC 95 + 安娜12分钟站立Tabata + 15分钟核心训练。 5月16日：背部训练：弹力带助力引体向上12㗴，V把下拉 + 宽距下拉循环组，半程高位下拉30㗲，坐姿水平拉50㗲。爬坡35分钟，坡度15，速度4.5。舞蹈教室一小时。 5月17日：LM Core 25分钟。 5月18日：舞蹈教室一小时 + 与姐妹户外约跑6公里。 5月19日：佛系五公里用时60分钟。

黄鳍金枪鱼 𐟐Ÿ 今天要聊的是黄鳍金枪鱼，这种鱼以其独特的黄色鳍和光滑的鱼雷形身体而闻名。无论是在渔获量还是营养价值上，它都是不容忽视的。让我们一起深入了解一下吧！ 𐟐 黄鳍金枪鱼的特征黄鳍金枪鱼的最大特点就是它那金黄色的鳍，这也是它名字的由来。它的体长约1.5米，体重约70公斤，最大的体长可以达到3米，体重达到225千克。黄鳍金枪鱼的背部是蓝黑色的，体侧和腹部是灰白色的，尾鳍则是黑褐色的。它们身体粗壮，稍侧扁，尾柄细，背鳍有两个，第二背鳍特别长，与臀鳍同形。这种鱼生活在温、热带海域，喜欢成群结队地活动在外海上层，主要以头足类、鱼类和其他无脊椎动物为食。黄鳍金枪鱼在大约2-4岁时达到性成熟，寿命各不相同，有些个体在野外的寿命可以达到8-10年。 𐟌Š 黄鳍金枪鱼的分布与栖息黄鳍金枪鱼广泛分布于世界各地的热带和亚热带水域，包括太平洋、印度洋、大西洋的热带和亚热带海域。它们特别喜欢结群活动于外海上层，主要以头足类、鱼类和其他无脊椎动物为食。黄鳍金枪鱼在大约2-4岁时达到性成熟，寿命各不相同，有些个体在野外的寿命可达8-10年。近年来，由于过度捕捞和栖息地破坏，黄鳍金枪鱼的种群可持续性引起了人们的关注。为了保护这些珍贵的鱼类，人们正在努力确保它们在世界海洋中长期生存。 𐟍㠩𛄩𓍩‡‘枪鱼的饮食文化在日本料理中，黄鳍金枪鱼可是非常受欢迎的食材，特别是刺身和寿司料。鱼肉颜色偏粉红，血味淡，味道清爽。除了用于刺身和寿司料之外，黄鳍金枪鱼还会用来做罐头。每年夏季是黄鳍金枪鱼的时令季节，人们会在夏季享用这种美味的鱼类。不同部位的鱼肉价格和口感各异，比如Toro和Akami部位价格较高且口感细腻。Toro（大肥）脂肪含量一般为25%-30%，有的甚至可达40%，是价格偏昂贵的部位；而Akami（赤身）则较常见，脂肪较少，颜色偏深。黄鳍金枪鱼的背部肌肉粗蛋白含量为26.2%，脂肪含量仅0.2%，是高蛋白、低脂肪的健康食品。根据联合国粮食及农业组织的资料，2004年黄鳍金枪鱼渔获量为1384358吨，20世纪90年代以来，其世界产量一直维持在100万吨左右。黄鳍金枪鱼不仅是美味的食材，也是营养丰富、味道鲜美的优质原料。它在世界金枪鱼属中产量仅次于鲣鱼，经济价值高，资源量相对丰富。黄鳍金枪鱼真的是一种非常特别的鱼类，不仅外观美丽，而且肉质鲜美。希望大家在评论区分享你们的体验和感受哦！期待和你们一起探讨更多美食的知识！𐟌Ÿ