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45磅最新娱乐体验_50磅的弓箭威力有多大(2024年12月深度解析)

内容来源：兔耳朵在线影院所属栏目：话题更新日期：2024-12-03

45磅

英国美食探店：这些餐厅你一定要尝试！嘿，大家好！今天我想和大家分享一下我在英国的美食之旅。虽然有点紧张，但我会尽力写好，希望大家多多包涵。整理了一下我拍的9张照片，先给大家分享一下这些美食吧！之后还会有关于网红茶的分享哦～日本料理店：dozo restaurant 首先推荐的是一家日本料理店，叫dozo restaurant。它们家的鹅肝饭真的是一绝，油而不腻，鹅肝分量足，还有烤过的蘑菇。之前听很多朋友推荐过，但我觉得这家更适合亚洲人的口味。它们家的寿司也非常好吃，特别是地狱拉面，男朋友尝了一口也觉得不错，汤味鲜美。总之，这家店强烈推荐！人均：45磅推荐指数：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 西餐厅：SkyGarden 接下来是一家西餐厅，叫SkyGarden。这家店位于一栋大厦里，进去还需要安检。大厦一层有种植物，所以叫空中花园。那天我点了一个85磅的套餐，因为那天肚子不太饿，所以点了这个套餐。虽然套餐里的菜品分量很小，但味道还不错，中等偏上。忘记说这家不是米其林星级，人均大概100磅。人均：100磅推荐指数：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 西班牙餐厅：Barrafina (Dean Street) 然后是西班牙餐厅Barrafina (Dean Street)，这是一家米其林一星餐厅。店里有开放式厨房，顾客可以坐在吧台上享用美食。那天我无意间逛到这家店，正好在排队。虽然天气有点冷，但我坐在外面点吧台，感觉非常赞。点了四种美食，虽然对西班牙菜不是特别了解，但我觉得这几道菜非常好吃，值得一去。人均：45磅推荐指数：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 汉堡&龙虾料理店：Lobster & Burger 这家店大家应该都知道吧，叫Lobster & Burger。我在Oxford Circus那一家尝的，味道真的非常赞，上菜也很快。我把三样美食都点了一遍，龙虾味道很鲜美，薯条也不错。总之，这家网红店绝对值得一试！人均：50磅推荐指数：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 牛排店：Flat iron / Steak & Co 接下来是两家牛排店。第一家是Flat iron，是伦敦很有名的牛排店。好朋友带我去吃的，虽然我刚来伦敦第二天还带着时差，但回来后发现这家店在伦敦非常有名。牛排分量足，肯定能吃饱。第二家是Steak & Co，逛街时无意间看到的。店内顾客自己在石板上烤牛排，感觉非常过瘾。服务员会把所有食材给你端上来，自己根据口味调整火候烤牛排。牛排分量足，不会担心饿肚子。人均：Flat iron 35磅；Steak & Co 30磅推荐指数：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 24小时Brunch店：Polo Bar 然后是Polo Bar，位于金融街那边。这家店真的太惊喜了，本来要去Duck & Waffle，但那家有dress code，所以没去成。结果发现了这家Brunch店，不仅味道棒，还是24小时营业。那天晚上11点了还能吃到早餐，太开心了。它家的pancake非常好吃，我还打包了。人均：30磅推荐指数：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 各式料理店 Duck & Waffle：这是一家伦敦非常网红的店，鸭肉很嫩，Waffle烤得非常酥脆，再配上它们家独有的honey酱，味道简直不要太赞。我还点了一份四川鸭舌，来自中国四川的味道，非常辣非常好吃。人均：50磅推荐指数：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ SHRYU：这是一家日式店，开了许多分店。那天进去点了一份圣诞套餐，有一份招牌拉面和一份bun，拉面很Q很劲道，汤头有些偏咸，但特别好吃。人均：20磅推荐指数：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 金田家：同样是日式店，这两家都去尝试过。这家的玉子非常好吃，拉面不腻，炸鸡也超好吃。人均：15磅推荐指数：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 英式早餐：在英国一定要尝试一次英式早餐，不管是哪家，味道都大同小异。人均：15磅推荐指数：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 日式料理店：Engawa 这家店摆盘非常具有特色，颜值和味道都在线。它们家只有套餐式，65磅和85磅两种。我点了一份85磅的套餐，虽然性价比不高，但食物好看，不会再去第二次。人均：100磅推荐指数：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 英国地道餐厅：fish & chips 来到英国怎么能不吃这道地道美食呢？这家店本身就是一家卖鱼店，所以鱼非常鲜美，再加上炸得非常酥脆，口感很棒。chips也是油而不腻，吃到停不下来。另外还点了一份全熟的吞拿steak，味道也很棒。人均：25磅推荐指数：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 终于写完了一篇，超累！希望这些分享能帮到大家。过几天再来写一篇关于英式下午茶的分享，喜欢的小伙伴们可以关注我哦！也可以加【zananasuii】不定时分享美物。

伦敦团建新去处：室内卡丁车赛道体验在伦敦生活久了，难免会觉得有些无聊。除了剧本杀，最近我发现了一个超棒的团建去处——Team Sport Go Karting（Tower Bridge店）！无论是女生组团拍照，还是男生组团赛车，这里都能满足你们的愿望。最后一名可是要喝一扎红牛兑野格的哦，哈哈！位置和联系信息地址：100 Clements Road, London SE16 4DG 电话：03332542851 网址：营业时间：周一至周日 9:00-23:00 伦敦最大的室内卡丁车赛道这里可是伦敦最大的室内卡丁车赛道，上下两层连通，全长800米，弯道超多，可以来回不停地开，简直爽到飞起！价格和订票我是在官网上预约的，也可以打电话预定。操作很简单，打开官网首页，点击红色框框里的“BOOK NOW”，选择离你最近的店，选好时间，填好人数和基本信息就行了。记得提前在网上付款哦，建议大家尽早确定好时间。我们约的是周五下午4点，价格是45磅/人，可以开两个12分钟，不限圈数。如果你能耐得住，开个十来圈都没问题；像我这种菜鸟，开个五六圈也很满足了，哈哈。小贴士学生优惠：如果你是学生，提前打电话可能会有学生价格哦。我们在官网上没找到这个选项，后来听朋友说的。团体票：如果人多的话，可以问问有没有团体票。价格差异：周五周六晚上是45磅/人，3*12分钟，比白天多跑一圈；周日全天是35磅/人，2*12分钟，比平时便宜10磅。体验流程提前40分钟到场：官网提示要提前40分钟到场，进门后每人在电脑上注册一下。购买头盔内搭：每人必须要买一个头盔内搭（Balaclava），如果你自己有可以带过去；店里卖的有一次性的50p和可循环使用的3.5磅（黑色和粉色）。我带回家洗了洗，下次继续用！更换赛车服：根据你的身型会给你不同颜色的赛车服，还有更衣室可以换。女生更衣室的柜子需要1磅的硬币存东西，男生更衣室的朋友说不需要。观看教程：开之前要看八分钟的视频教程，红灯停、绿灯行、黄灯减速。带头盔：上二楼带头盔，根据头大小自行佩戴。屏幕上会显示你名字对应的赛车号码，听指挥入场。工作人员会检查车辆状况。这车没有安全带，只有加油和刹车键，起步给油很快！男生的经验是弯道漂移反而速度会慢，方向盘对女生来讲会略重。建议穿厚点的衣服防撞，不过不用害怕，开两圈熟练了就很爽！如果有撞啥的，小哥会迅速赶来，同时会亮红/黄灯让其他车都慢下来。成绩和排名：每场下来屏幕会显示你的成绩和排名，最后会给一张纸质分析表留作纪念。总之，这里真的是一个超棒的团建去处，既能体验速度与激情，又能增进团队感情。赶紧约上小伙伴们一起去试试吧！

带压力调节器，气炉更抗寒？冬天早晨，当你点燃气炉并调至最大火力时，可能会发现烧水时间比之前长了许多。这是为什么呢？有经验的露营者知道，寒冷环境下气罐内的压力会下降。气炉的火力输出很大程度上依赖于气罐内的压力，当环境温度下降时，炉具火力自然也会下降。使用气炉烧火时，气罐压力会下降，因为气罐内液态燃料汽化是一个吸收热量的过程，罐体本身的温度也会降低，所以有时会看到气罐外壳结霜的情景，这意味着用同一气罐连续加热的每一锅水将需要更长的时间才能沸腾。然而，MSR的反应堆、风神炉具系统以及口袋火箭豪华版超轻炉头，却几乎不受这种压力下降的影响，始终能够在各种条件下提供快速的煮沸时间。为什么呢？答案就是这些气炉内置的微小组件——压力调节器。这个微小的组件位于气炉的阀门内，它的内部配有一个微型提升阀，由一个小膜片控制。膜片不断地将大气压力与朝向燃料喷嘴的压力进行比较。当它读取压力差时，膜片会打开或关闭提升阀，以允许更多压力从气罐中进入或者将其切断。这样就确保了气炉的燃料喷嘴总是能够得到我们想要的精确的压力。无压力调节器的气炉设计为在环境空气温度为21℃时提供最大输出，在此温度下，气罐内压力为45磅力/平方英寸。当气温降至10℃时，罐内压力降至30磅力/平方英寸。气炉继续燃烧，气罐会进一步冷却，很快降至22磅力/平方英寸。在初冬的早晨（4℃），您的炉子的表现实际上还不到它标称热效率的60%。相比之下，MSR带压力调节器的气炉设计为在仅仅15磅力/平方英寸（反应堆）和16.5磅力/平方英寸（风神和口袋火箭豪华版）的压力条件下就能全功率运行。只有当您的气罐几乎全空或是环境气温降到极其寒冷时，气罐内压力最终降到压力调节器的极限之下，您才能感觉到炉具燃烧效率的下降。在MSR，对反应堆、风神炉具系统及口袋火箭豪华版炉具的大量研发工作都致力于其压力调节器上。调节器内置的精度公差至关重要，需要大量的工程时间才能实现。这就是为什么只有少数公司可以首先提供带有压力调节器的气炉，以及它们的性能各不相同的原因。具有精心设计的压力调节器的气炉可以持续稳定地提供最佳的BTU，直到气罐内压力最终降到其规定的极限水平以下。而一个低质量的压力调节器的气炉开始烧水时效率不错，然后火力就迅速下降，既没有持续性，也没有高效率。

力量训练初体验：轻松上手，感受肌肉力量今天决定开始力量训练，虽然昨天晚上值班到深夜，还去了医院看急会诊，折腾了好几个小时。今天上班一天，本来还犹豫要不要练，但回家后睡了一觉，吃了饭，出去散步了一圈，时间还早，就决定试试。只做了三个动作：热身：7分钟负重深蹲：每组7个，第一次45磅，第二次和第三次50磅。几年前，52.5磅的哑铃都能做15个，现在力量差了很多，但幸好及时发现，现在开始好好练。哑铃卧推：20磅x2 负重箭步蹲：20磅x2 原本计划做俯卧撑，但没做。最后做了呼吸式放松。练完前两个动作后接了一个电话，最近真是忙。所以后面两个动作没做完。感受是：这种力量训练很有趣，不怎么累。想着能慢慢适应更高的重量，额外有动力。今天练完，体验了一下recovery skills：马上用调整呼吸的办法让身体放松下来。真不错！#力量训练

𐟎覈˜锤40k圣血天使整军涂装 𐟔妎⧴⦈˜锤40k的圣血天使系列，我们为您带来了精细涂装与整军展示！𐟎‰ 𐟌Ÿ军表大揭秘： - 雷马特斯：18.75磅，威武霸气！ - 但丁指挥官：老版树脂材质，重21磅，经典再现！ - 终结者智库与队长：分别重25磅和27.5磅，力量与智慧的象征。 - 跳包牧师与连长：24磅和26磅，神圣不可侵犯。 - 还有更多绝版模型，如原铸药剂师、第古连长等，总重高达104磅！ 𐟒姉𙥈뤺𙯼š - 13x终结者，其中8个为太空废船限定版，总重104磅，震撼登场！ - 24x跳包死亡连战士，重达134.4磅，勇往直前！ - 还有15x圣血卫兵、3x剑盾老兵等，总重已超300磅！ 𐟎麗˜术小队与突击小队也已备齐，45磅和60磅的重量，展现圣血天使的全面战斗力。别忘了还有装甲无畏、巴尔掠食者等重型武器，以及风暴速攻艇等高速单位，共同构成这支无敌的军队！ 𐟒–快来欣赏战锤40k圣血天使的精细涂装与整军展示吧！感受这支军队的威严与力量！𐟒ꀀ

湾区黄色百香果大促销，实现百香果自由！最近终于等到了湾区黄色百香果的上市，终于可以实现黄色百香果自由了！𐟎‰ 最近我陆续买了两大箱子，总重量45磅，全部都是新鲜的，能掐出汁来。本来以为这么新鲜的百香果需要放几天才能变甜，没想到一打开就是爆汁，超级甜！𐟘‹ 用大勺子𐟥„直接入口，连吃好几个都不过瘾！真是夏天的味道，让人心满意足。𐟌ž 现在我家阳台上的百香果叶子长得茂盛，真期待它们什么时候能结果。𐟌𑊊我是在splitbox网站上购买的，价格是5.99一磅，运费7.99。网站上还有很多其他超级新鲜的果蔬，比weee上新鲜多了！推荐给所有百香果爱好者，维生素C𐟒ﯼ

这段话摘自某瓣极简生活小组，讲得很有道理。你有十条裤子，清楚每天穿哪条，清楚什么心情怎么换，而不是放在衣柜一年没理，那你该有十条裤子。你有一屋子书，清楚《追风筝的人》放在第几层第几排，而不是积灰闲置，那你就拥有一屋子书吧。你有4罐洗面奶，知道白天，晚间，皮肤敏感时，一周去角质时，知道什么时候用哪瓶，那你真离不开它们。你有6条弹力绳，5磅，15磅，20磅，25磅，35磅，45磅，什么周期用什么重量时，你就该有6条，缺一条就不爽。你有70个朋友，你能清楚地知道10个是家人，5个是密友，55个是重要社会关系，你能分级维护经营，那就别断了，都他ma是缘分啊。我们生活的世界永远是必然性和偶然性的交织。在有序又无序的世界里，人是脆弱又积极的。什么是舒适的，怎样的状态让你有一点安定感和掌控感，那就定格在这里。不要注重形式，要注重感觉。这就是极简带给我们的所有意义。#低欲望极简生活# #极简生活主义# #极简生活断舍离# #爱惜自己的物品# 简化生活第三天，关掉了两个付费APP的连续包月服务。

肩部与手臂塑型日记 | 健身之旅 𐟌Ÿ 激活环节：最伟大拉伸，重复两次，为肩部和手臂的热身准备。 𐟏‹️‍♂️ 哑铃推肩：从35磅开始，热身一组12次，然后逐渐增加重量。50磅时做5组，每组2次；45磅时做6组，每组2次；最后用40磅完成12次。 𐟒ꠥ“‘铃侧平举：15磅时做12组，10磅时做12组，5磅时做12组。每组的重量叠加，即15+10+5为一组。 𐟦‹ 反向蝴蝶机：25公斤，重复12次，共5组。 𐟌 绳索前平举：10公斤，重复12次，共5组。 𐟛᯸ 杠铃提拉：25公斤，重复12次，共4组。 𐟌쯸 绳索面拉：25公斤，重复12次；30公斤，重复12次；35公斤，重复12次；40公斤，重复12次；45公斤，重复6次。 𐟏‹️‍♀️ 龙门架二头弯举：30公斤，重复12次；25公斤，重复12次。 𐟌꯸ 绳索下拉：30公斤，重复12次；35公斤，重复12次；30公斤，重复4次。 𐟏Š‍♂️ 绳索垂式弯举：30公斤，重复12次。今天的训练就到这里，期待下一次的挑战！𐟒倀

2022徒步鞋推荐：轻便又可靠 𐟌Ÿ最佳重装鞋：Vasque Torre AT GTX ($200) 重装徒步靴通常比较沉重，但这款鞋却出人意料地轻便可靠。薄而耐用的麂皮和网眼鞋面，搭配Vibram litebase大底，让鞋子既轻便又灵活。EVA复合中底提供足够的缓冲和弹性，7英寸的鞋帮增强了对脚踝的支持。GORETEX薄膜具有良好的透气性和防水性，让你在烈日下背负45磅的背包也能舒适徒步。不过，这双鞋需要一定的磨合时间，初次穿着可能会产生水泡。 𐟌Ÿ最多功能：Tecnica Magma S Mid GTX ($190) Tecnica Magma S Mid GTX继承了越野跑鞋的优良基因，是一款中帮登山鞋。它非常轻便，舒适且灵活，24mm的高鞋跟和EVA中底能有效防止脚部疲劳。透气的合成网面鞋面和vibram megagrip litebase鞋底使得这双鞋仅重1.5磅多一点。超大的跟部保护设计增强了跑步和徒步时的稳定性，内里的Goretex衬里则具有良好的透气排汗功能。 𐟌Ÿ最佳接近鞋：Salewa Wildfire 2 ($140) 很少有接近鞋能真正用于徒步，但Salewa Wildfire 2是个例外。它感觉像一双轻型登山鞋，但也能应对技术型山峰。一位测试者在阿拉斯加的徒步和登山旅行中穿着这双鞋三天后表示：“这双鞋在林线之下的泥土小道上表现很好，但在山峰上也能给我足够的信心。”这双鞋有结实的EVA中底吸收震动，外底上有4-5mm厚的凸起有效抓地排泥。最特别的是它的调节体系，使用动态尼龙设计，松弛鞋带使鞋子在徒步中更加灵活，拉紧鞋带则能使鞋子更跟脚减轻负重。这双鞋采用不防水的网眼+TPU材料以提升透气排汗功能，并不适用于重装旅行（适用于35磅以下的登山包）。 𐟌Ÿ保护性最好：Asolo Eldo Mid LTH GV ($195) 这款轻装徒步鞋是雨季出行的最佳选择，超级防水又透气。它采用几乎不透水的麂皮鞋面和GORETEX涂层，不过需要注意的是，任何高防水鞋都有透气性问题，这双鞋在高温下行走可能会有脚汗问题。此外，这双鞋足以应对多日徒步且不需要什么磨合时间。

巴黎美食大冒险：这些地方你一定要试试！巴黎的美食真是让人欲罢不能！这次5天4夜的行程，我几乎每天都在品尝美食，真是太满足了！ 𐟍œ 天壇点心店 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 这家店我去了两次！广东炒饭和尖椒肉丝真的超级好吃，咸豆腐花也是我的心头好。可惜这次没早起吃早餐，有点遗憾。人均14磅就能吃得饱饱的。 𐟍𒠨œ€九香火锅 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 这家火锅店真是好吃到爆！够辣够麻，瞬间觉得爱丁堡的火锅都不算火锅了。虾滑超级新鲜，放辣锅里甚至有小龙虾的味道。每个分量都很大，大份的肉都吃不完。记得提前预约哦！人均45磅。 𐟍𐠥ˆ代 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ✨ 这家甜品店的抹茶绵绵冰还不错，但炸鸡翅就一般，甚至有点难吃。人均10磅。 𐟍𒠨œ€园 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 哑巴兔真的很辣，虽然我之前没吃过兔肉，但这个味道有点腥。水煮鱼一般，有点鱼腥味。炒空心菜很好吃哈哈哈。整体价格在巴黎算是偏高的，一个荤菜大概22欧左右。更推荐别家的。人均40磅。 𐟥Ÿ 及校生煎 𐟌Ÿ 这家店一般般，特别是云吞，肉质不好吃。生煎也一般。人均13磅。法餐尝试得不多，就尝了一家： 𐟍𝯸 Alliance 𐟌Ÿ𐟌Ÿ 这家店在巴黎算是米其林一星，主打创意菜。菜式很新颖但有点吃不来，可能是我这种“山猪”吃不了细糠吧。好在价格在米其林里算是便宜的。人均200磅。 𐟍점ierre Herm㩠𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 我个人觉得这家的马卡龙比拉杜丽的更好吃，我这个不喜欢吃马卡龙的人也吃了很多。价格好像是12磅4个？这次行程错过了很多餐厅的开门时间，每次想去吃的时候都关门了。下次一定要早点去！还有啥好吃的餐厅，大家热烈推荐一下吧！

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