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被健身教练前沿信息(2024年11月实时热点)

内容来源：兔耳朵在线影院所属栏目：教程更新日期：2024-11-26

被健身教练

减脂期嘴馋？试试这款三色糙米饭吧！最近在减脂期间，嘴馋得不行，总是想吃些美味的东西。朋友推荐了一款三色糙米饭，说是被健身教练强烈安利的，抱着试试看的心态，我买了三袋。没想到，真的被惊艳到了！首先，这款三色糙米是预熟的，不用浸泡，直接下锅煮就行。煮的时候，米和水的比例是1:1.2，跟平时煮饭一样简单。按下煮饭键，时间到了开盖，一股浓郁的香味扑鼻而来，简直让人垂涎欲滴。这款糙米饭口感劲道有嚼劲，软糯还带着清香。最重要的是，它低碳水高饱腹感，特别适合减脂期间怕饿的我。现在我终于可以敞开肚子吃了，再也不用担心饿肚子了！所以，如果你也在减脂期间嘴馋，不妨试试这款三色糙米饭吧，真的不会让你失望！

简约大气的蓝白配色，圆润通透的格子瓶身，WonderLab小胖瓶实锤了~𐟌™ 𐟍ƒ代餐奶昔近年来被健身教练和一些医美机构疯狂种草，如何选择一款可靠的产品就成了科学减肥爱好者的心病𐟐𖊰Ÿ™Š而在浩如烟海的代餐品牌里，𐟐𛗯nderLab可谓是独树一帜，产品配方根据用户体验多次做了优化，并且也是唯一一个与新锐奶茶品牌 #喜茶 HEYTEA#出过联名款的代餐品牌[并不简单] 𐟒먿™样的单瓶包装我再也不用担心自己喝不完了，周末出去可以带背包里，随时补充能量~ 𐟍‘发现国货现在是真的越来越nice，这款WonderLab小胖瓶在饱腹感的基础上增加了蛋白质成分，口感比单喝蛋白粉味道要好太多𐟒禘漢‘晨同款哦~味道挺多的，根据喜好选择即可➡️ 有𐟌ˆ红豆薏米味、𐟌ˆ抹茶玄米味、𐟌ˆ榛子黑巧味、𐟌ˆ伯爵奶茶味还上新了两个新口味：𐟌ˆ黑芝麻红枣味和𐟌ˆ醇甜玉米味 𐟒Ž听说代餐奶昔是很多健身达人的晚餐标配哦！我自己晚上也不太喜欢吃饭，点外卖吃不完也浪费，这时候用WonderLab小胖瓶可以完全替代了，营养又减肥~ 𐟍쥁奺𗥰贴士：开瓶前先摇散粉末→加入温水到水位线 →30s摇匀就可开喝啦！ #减肥减脂吃这些#

培训骗局：揭秘为什么你被健身教练学校骗今天我们就来聊聊：为什么很多学健身教练的人，或多或少的都被健身教练培训机构骗过，今天小编就为大家揭秘健身教练培训行业4大不为人知的招生套路 * 𐟔𖥭橙ⶳ健身房学徒如果你对健身感兴趣或者想拿健身证书，一定要去专业的健身机构，在健身学习机构学习不仅可以系统地教你专业的健身课程，还会让你学会如何作为教练辅导他人。而在健身房学徒，就是个打杂的，就算他承诺给你证书，也不过是自己印的野鸡证书，没有任何含金量！记住，健身教练证书只能在体育局授权的健身机构考取 * ♦️课程设计健身课程包括健身基础、健身器械、健身营养学、肌肉解剖学等。一些学校或健身房总是拿花里胡哨的词汇来吸引人，说得很高大上，实际上核心内容就是上述几门课程的衍生而星航道不仅有这些基础课程，还有自己独家研发的“为实用而生”的12大系统课程， * 𐟔𖤸考乱七八糟的证选学校就认准有国职、cbba、康复师三证颁发的学校。其他什么五花八门的证书就别考虑了 * 𐟔𗨀师很重要我们去学校主要是为了学习的，看授课老师的资质。星航道采用费曼教学法实战教学，多年实践在一线的导师团队，更好的带你入门健身行业 * 星航道的导师教学经验丰富。和全国400+健身俱乐部均有就业合作，会为学员提供一系列完善的就业服务。如果你有打算从事健身教练的想法，就别再观望啦！在这个夏天给自己一个改变的机会吧！

健身教练被拜访

近日，湖南长沙奇迹健身房一七旬老人跪地向倒闭的健身房相关负责人索要工资，引发关注。有员工反映，长沙奇迹健身多家门店被曝突然关店停业，拖欠员工、健身教练和保洁工资，无法退会员会费。相关视频显示，该老人是在众人与该健身店相关负责人调解时向其讨要工资，老人称，“求求你，好不好。”身旁有人向健身房相关负责人说，“（老人家）帮你做了七八年了。” 11月23日上午，红星新闻记者从与该老人同门店的健身房员工处了解到，其所在门店已有几个月工资没有正常发放，老爷爷是该健身房的保洁员；据其了解，“老爷爷被欠了四个多月的工资，一万多元。” 该员工介绍，自己是游泳教练，目前“白干了三个月一分钱也没拿到”。目前，许多教练和员工已经到当地申请劳动仲裁。一名自称也被奇迹健身多店拖欠工资的保洁服务公司负责人介绍，老人是奇迹健身其中一家门店的保洁。他称，奇迹健身在今年上半年就出现了拖欠工资问题，目前他已和健身房解除合同，健身房还有六万多元款项未给保洁公司结清。据多家媒体报道，今年以来，奇迹健身长沙多家门店突然闭店停业，会员们通过多种渠道进行投诉：5月4日，会员们投诉奇迹健身金茂览秀城店“跑路”；8月10日，会员们投诉奇迹健身泰禹店关店且不退学费；11月12日，奇迹健身荟聚店、奇迹健身IFS国金中心店贴出停业闭店通知。奇迹健身股东之一王某某21日在接受潇湘晨报采访时介绍，长沙奇迹健身房已全部闭店，但一些店是暂时闭店3天，预计11月23日会正常开店；部分店铺则因经营不善闭店，对于欠薪的员工、服务商、闭店的会员，他们正在构想处理方案。芙蓉区定王台市场监督管理所工作人员也表示，工作人员无法联系上该公司，目前已将该健身房列入经营异常名录，防止他们注销公司。 23日，红星新闻记者从长沙市公安局雨花分局黎托派出所了解到，前几日奇迹健身房发生纠纷，民警将健身房相关负责人和员工教练带回所里调解，但未成功，后移交门店所在辖区处理。

如何维护嘴笨者的权益？健身卡退款难题 2021年，我在工作地点被一位健身教练推销了一张健身卡。当时只是想办个健身卡，但教练不停地推销各种课程。由于不知道如何拒绝，我购买了12节私教课。由于疫情和工作原因，我一直没有去健身房。直到2022年元旦，我再次去健身房时，又被推销了拉伸课和拳击课，总价约2万元。去了几次后，我发现课程过程并不愉快。一个小时的课程中，教练总是花很多时间推销其他课程。最过分的一次是，我去了三个小时，并没有健身，几个教练轮流对我推销课程。后来，由于小区被封，我被隔离了。因为工作原因，我离开了杭州，并询问了之前教练的退费事宜。教练表示不能退课，转课也要支付30%的手续费。这件事一直悬而未决。最近看到很多小伙伴维权成功的案例，我也决定尝试维权。希望有类似经历的人能够成功维护自己的权益！

今天又被当成健身教练了晋中

旧伤复发！姐妹们选健身教练一定要慎重！上周做完臀腿训练后，膝盖髌骨上缘开始肿胀，我知道股四头肌肌腱损伤的旧伤又复发了。回想起来，大约7年前，我刚开始系统健身时，由于健身房频繁更换教练，结果被转手了好几次。有一次，教练在拉伸中直接把我股四头肌肌腱拉伤了。当时我还不知道这是他的过错，如果现在我一定会要求他赔偿。选择教练时踩了很多坑，希望姐妹们能以我为鉴，认真选择健身教练。 1⃣️是否需要选择教练？如果你打算进行器械练习，我强烈建议一定要有现场教练。细微的动作差别都会对身体产生或好或不好的影响。 2⃣️观察教练的教学风格。教练是否有训练计划并记录，是否在非紧急情况下接打电话或发信息。教练的注意力应该全程在学员身上。 3⃣️观察教练的体型。教练是否有训练痕迹，虽然脂肪层可能较厚，但胸、背、手臂至少能看出是很壮，有专门训练过的。 4⃣️观察教练是否自己也训练。自己都不练的教练，你相信他能带你练好吗？ 5⃣️了解教练的资质。问前台或看教练介绍，了解教练是否有国际认证的专业资质，国内有很多速成培训学校，要小心。其次问教练是否有参加健身、健美比赛的经历，如果教练参加比赛，说明他自身的理论和实操水平还是不错的。 6⃣️上体验课。一定要上体验课近距离观察教练的教授水平，除了讲解动作，他还需要讲如何进行呼吸配合；看训练过程中是否跟你闲聊很多、是否在一直向你推销课程；整体交流感受是否能让你愉悦地进行一次私教锻炼。 7⃣️如果买课后发现教练不专业或者让你感到不舒服，不要犹豫，联系前台或者店长要求换教练，千万不要碍于情面不说。以上就是我总结的选教练的7个方面，总结就是教练要专业且让你感到心情愉悦。因为受伤，最近我会减少腿部训练，主要以臀部孤立、胸部、肩部和背部训练为主。另外，我健身快10年了，经历过5个健身房，其中3个破产跑路，1个是我主动更换，1个是我正在健身的地方。如果大家感兴趣，我可以再出一期如何选择健身房的内容。

如果你领悟能力超强，有很好的基础，一点就通，那么最好的干货一定是公开发表的免费内容，因为我们需要引流，需要立人设，肯定得拿真东西出来才能吸引别人。所以，你蹲免费直播间听了就能学以致用是最好的，你后面花钱买的课大概率不如免费的干货。这是实话。我做的内容也是这样。但是什么样的内容值的付费呢，是替你筛选，为你量身定制，针对你的问题像医生一样望闻问切，抽丝剥茧。找到你自己意识不到的问题，再定向修正。这个的本质是【服务】，不是【知识】，尽管每一个学员被指导后都会感慨【今天又学到了东西】，但是他们学到的东西我公开没说过吗？当然说过，但是看过不代表懂了，懂了也不代表会应用。实际上他们更像是健身被教练调整了一两个肌肉的发力点。所以健身教练无法被免费健身视频替代。短视频的拍摄剪辑内容创作这条赛道，会像健身教练一样，分布在大大小小的知识付费体系下，成为大家互联网生活的一部分。

在仕途面前，婚姻真不值一提！发现妻子出轨她的上司13年，期间两次流产，还染上了性病。可没想到，当男子追问妻子让她老实交代时，妻子却为了包庇上司，说她是和健身教练发生了关系，并保证以后不再犯。男子看到妻子还在骗自己，忍无可忍，直接拿着调查到的证据，将妻子和她的上司举报到了公司纪委处！赵立强看到这些露骨又羞耻的信息，感觉头顶被硬生生的压了一个硕大的绿帽子。他气的用拳头直砸墙，原来妻子张安语已经出轨13年了，他硬生生的被欺骗了13年。其实他早该从妻子频繁的出差中怀疑到了，可他本着照顾家庭成员的感受，还是选择相信妻子。

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