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西洋参吃了湿气太重了直播_西洋参吃了湿气太重了会怎样(2024年11月看点)

内容来源：兔耳朵在线影院所属栏目：新闻更新日期：2024-11-27

西洋参吃了湿气太重了

如何拥有白里透红的健康肌肤？你有没有发现，那些看起来很有福气的人，他们的脸总是显得特别正能量，气血充足，看着就让人觉得很舒服？其实，拥有白里透红的皮肤也是可以养出来的。我本人是那种橄榄皮偏黄的人，熬夜后肤色暗黄，湿气重，代谢差，减肥也特别困难。虽然我也做过一些仪器光子类的治疗，但这种只能解决表面问题。每个人的选择不一样，如果当月皮肤状态很差，我也会去做光子治疗，但最根本的还是要从身体健康开始。首先，养血补气是最重要的。可以按照我以前发的煮红枣桂圆鸡蛋补气汤的方法来做，或者直接吃玉灵膏。玉灵膏里有桂圆和西洋参，桂圆补心脾，益气血，特别适合失眠和贫血的人；西洋参则是补气的，清热生津，但属性寒，寒湿体质的人单泡水不合适，和桂圆加在一起就能很好地中和。另外，黑糖桂圆枣茶也很不错，还有姜母茶也很适合夏天喝。冬吃萝卜夏吃姜，刚好可以去湿气。红枣桂圆茶我是在经期喝的，宫寒的朋友可以试试。平时也可以用艾叶泡泡脚，夏天也可以晒晒背，贴三伏贴。养生茶不要一直持续喝，我是喝两周停一周，或者觉得不合适就换另一种牌子。这些都是因人而异的。最后，保持早睡早起很重要，尽量在10到11点之间睡觉，心情保持愉悦，凡事不往心里搁。要想着有错都是别人的错，不要钻牛角尖。心情好了，做什么都会顺利很多。

秋季养生：两款温补气血的汤方推荐 𐟍𒊧狥ˆ†将至，万物步入收敛沉淀的阶段，人体也应该顺应“秋收”的自然法则，着重于身心的调理与滋养。特别是对于那些气血不足、体质偏虚的朋友来说，此时正是温和进补的好时机。中医认为，气、血、津液是人体最基本的物质组成。肾为先天之本，脾胃为后天之本，人出生后靠脾胃运化水谷精微，为五脏六腑、四肢百骸提供营养物质。 “气”属于阳的一部分，“血、津液”属于阴的一部分。《内经》提到“阴平阳秘，精神乃至”，如果脾胃虚弱，气血就失去来源，出现气血不足的情况。此外，情志不畅也会影响脏腑功能，尤其是肝气郁结，易导致气机不畅，进而影响气血的生成与运行。秋季是最合适补气血虚的季节，如果想来年身体气血更足，就要顺应节气变化，学会“收和藏”，养肺胃之阴。而秋季与肺部相应，且天气干燥，要掌握好“润燥、养阴、润肺”等关键词。生活中，可以多吃养阴的药材，如石斛、玉竹、山药、麦冬、枸杞、西洋参等；也可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，益胃生津，有益健康。秋天易燥，宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。还可搭配当季水果，如秋梨等，但湿气重的朋友则不适合多吃。如果是脾胃虚寒的人群，可以搭配温补食物一起阴阳双补，如党参、黄芪等。最后，给大家推荐了2款适合当下温补气血的汤方：玉竹山药排骨汤材料：玉竹15克、枸杞15克、石斛15克、排骨500克、鲜山药100克、水发香菇2个。做法：排骨洗净焯水;将玉竹、枸杞、石斛分别清洗干净，去除杂质;鲜山药去皮切块。排骨冷水下锅，加入玉竹、枸杞、石斛大火烧开，改小火。1小时后下香菇、山药块，继续煲至熟烂，用盐调味即可。功效：滋阴润肺、生津养胃、补脾益气。通过这两款汤方，可以帮助你在秋季更好地调理身体，达到温补气血的效果。记得根据自身情况调整食材和烹饪方法哦！

「手脚冰冷怎么办」「微博中医药月」很多朋友，一到冬天，就会有很明显的手脚冰凉症状。这大多是血虚的缘故。血虚的人，还会有健忘、失眠、面色萎黄、容易疲劳、头晕眼花的表现，如果你有3个以上的症状，那你血虚准没跑了。这里推荐一个适合血虚的人，冬天进补的膏方：玉灵膏。玉灵膏是清代四大医家王孟英的方子，配伍很简单，就两味药：龙眼肉和西洋参；但做法很讲究，书上说需要蒸大概40个小时，这样才不容易上火。配伍虽简单，但功效很强大 ① 龙眼肉性味甘温，归心脾经，有很好的补益心脾、养血安神的功效。常用语治疗心血不足、心悸怔仲、健忘失眠、血虚萎黄。 ② 西洋参性味甘凉，归心肺肾经，有很好的补气养阴，清热生津的功效。 ③ 二者相配伍一是温凉中和，以免上火，二则气血双补。总体功效为补益气血、改善睡眠、温煦身体。做法虽复杂，但吃了不上火龙眼肉和西洋参以10:1的比例，放置在炖盅里，隔水炖上30-40个小时（可以分好几天蒸，中间可以停）。每日早晚挖一小勺，开水冲服即可。制作比较麻烦，但效力更强。宜忌：适宜人群：健忘失眠、神疲体倦、手脚冰凉、病后体弱、产后、高血压等。不宜人群：孕妇、糖尿病、感冒、湿气重的人，以及6岁以下的儿童。喝上一个冬天，气血足了，不用穿厚厚的秋裤、盖三四层棉被，手脚也暖乎乎的，还可以睡得好、气色红润、精力旺盛！

玉灵膏体验分享：选对产品，效果惊人！最近一直在尝试玉灵膏，真的是一种非常神奇的东西！之前生完孩子后，整个人感觉特别乏力，还经常脱发，尤其是蹲下再站起来的时候，整个人都会晕乎乎的。后来听朋友说玉灵膏对这方面有帮助，就开始尝试了。首先，选玉灵膏一定要看配料表！像那种只有龙眼肉和5年西洋参（添加量10%）的产品就很好，完全传承古方，没有任何多余的添加剂。而且采用的是古法蒸制，整个过程不加水不加糖，经过长时间的反复蒸制，龙眼肉的热性被中和，膏体发黑发亮，吃起来更温和，不容易上火。吃法上也很简单，可以干吃，也可以泡水。刚开始吃的人可以先从半勺开始，慢慢适应后再增加到一勺。味道有点微苦，但回甘很好。一天吃一两次，还可以加点蜂蜜或者红糖调味。现在我每天的精神状态好多了，睡眠也改善了不少。之前经常喝冷饮熬夜，现在慢慢改掉了这些习惯。任何东西都需要一个过程，坚持下来就能看到效果。另外，吃之前可以先养养脾胃，湿气重的人可以每晚泡泡脚，效果更好。总之，玉灵膏真的是个好东西，选对了产品和方法，效果真的非常惊人！

夏季养生必备：莲子的神奇食方夏天到了，天气热得让人喘不过气，不想变得干燥、发黄、虚弱？那就试试这三个莲子食方吧！莲子补气饮：莲子+党参这个来自清宫的名方——参莲饮，可是补元气的神器哦！党参是温和的选择，不会出错；如果你夏天出汗特别多，人参更适合你；怕冷、体质寒的人可以用红参；阴虚的朋友可以换成西洋参；小孩子则适合太子参。不过要注意，便秘、外感、上火或者经期的时候不要吃哦。莲子不老水：莲子+芡实芡实被称为“水中人参”，固好水排浊气，吃了不会干燥，清湿气比薏米还厉害！夏天感到湿气重、黏腻不舒服的朋友，喝它准没错！不过便秘和肚胀的朋友要小心哦。莲子润颜汤：莲子+百合+桃胶夏季连绵不断的暑湿，容易困脾，还会让人元气大伤。有些人一过夏天就变得干燥发黄，一入夏就虚三分，还怕燥热上火。这时候，喝个润颜汤吧！不过经期和腹泻的朋友不要加桃胶哦。小贴士最好选择手工白莲子，这样效果更好哦！我们的莲子不用提前浸泡，煮20分钟就变软糯了，超级方便！赶紧试试这些食方，让你的夏天过得更健康吧！

玉灵膏选购指南：如何避免踩坑？ 𐟌Ÿ 谁需要补气血？气血不足的人通常会有明显的身体信号，比如脾胃虚弱、湿气重、脸色苍白、唇色深、气色差、脸色发黄，整个人看起来无精打采。 𐟛 ️ 补气血前的准备工作在开始补气血之前，首先要停止做耗气血的事情，调整生活习惯：按时吃早餐，不要拖延。不要吃得太饱，饭后不要立即坐下，保持站立十分钟。按时睡觉，不要熬夜，睡前可以揉腹。 𐟔 选择玉灵膏的关键：成分玉灵膏的主要成分是桂圆和西洋参。挑选时要注意以下几点：成分和配料要干净，不要添加其他不必要的成分。最好选择柴火蒸制的，蒸的时间越长越不容易上火。避免选择液体状的玉灵膏，这种通常效果不佳。 𐟒ᠧŽ‰灵膏推荐景闲堂玉灵膏：使用桂圆肉和西洋参蒸制，成分温和易吸收，长期服用后脸色会变得红润。云娘食记玉灵膏：用黑参代替西洋参，膏体细腻，适合日常滋补。同仁堂玉灵膏：老牌子，膏体为液体状，饭后用来解腻不错。怀先生玉灵膏：膏体颗粒感十足，口感甜中带苦，适合平时补充营养。辅滋堂玉灵膏：属于加味方，含有酸枣仁和玉竹，下午乏力时可以喝一杯。希望这些信息能帮助你更好地选择适合自己的玉灵膏，改善气血不足的问题。

功课篇之聊一聊气血不足我自己就是气血不足非常严重，慢慢养好的只要是女生多少都会有一点气血不足 1⃣️每天都不想动，能躺着就不坐着，能坐着就不站着，运动的时候容易胸闷气短疲劳 2⃣️气血不足的话姨妈量就会少，周期时间短颜色会比较淡或者发黑有血块 3⃣️皮肤粗糙没光泽，暗沉发黄 4⃣️很容易手脚冰凉，特别是冬天被窝老是暖不热 5⃣️入睡很难很容易惊醒，晚上经常想上厕所，呼吸比较重，或者会打呼 6⃣️头发干枯分叉脱发甚至逐渐秃顶 7⃣️牙齿不好，牙龈萎缩松动 8⃣️眼白颜色浑浊，发黄有血丝一些tips：补气来姨妈前，我会煮红枣枸杞桂圆黄芪水，喝一个星期。如果吃黄芪很容易上火，可以用西洋参来代替黄芪，但会比较苦一点补血日常多吃红肉或者含铁元素的食物，我一般是吃补铁胶囊或者补铁剂，比较方便基本上每个女生都会贫血，所以一定要及时补充！祛湿气多泡脚，多晒太阳，艾灸很有用，但如果受不了艾灸的气味或者没时间，可以吃纯中药的祛湿轻调脾胃少吃辛辣油腻的东西，吃饭八分饱，多吃谷物！可以练一练八段锦，网上都有教程「变美众测局」「气血不足」「补气血」

小柴胡汤，换一味，可以说是抵万汤！小柴胡汤是中医经典方剂之一 7味药组成：柴胡、黄芩、人参、半夏、甘草、生姜、大枣作用：和解表里、透散邪气，常应用在邪气侵到身体一半时但"抵万汤”并不是说，它可以替代所有其他中药方剂。而是根据患者具体病情、体质、环境等因素，调换其中一味，更好地调理患者身体。比如： ①淤血重者，进补难以吸收，易产生壅滞。可将人参换丹参，行气活血，化瘀止痛更适合瘀血导致的疾病，比如冠心病心绞痛、月经不调、痛经等。 ②阴虚火旺者，人参补气，进补容易加重内热、上火，但人又特别虚。可将人参换玄参，玄参滋阴凉血，清降虚火，更适合阴虚体质。 ③气阴两虚者，需要补气，但阴虚，吃人参又易上火。可将人参换西洋参，西洋参可气阴同补，同时性质偏凉润，不易滋生上火。 ④湿盛者，可将人参换成苦参，因湿性重浊黏腻，会阻碍气机运行。加上人参过于滋腻，易产生滞，加重湿气。而苦参能清热燥湿，像干燥剂一样把湿气吸收干净。所以为什么同一个方子，有些大夫用了管用呢?关键点，就是在辨证用方，因病施治! 「国医的精诚力量」「中医式生活」「中医」

𐟒姎‰灵膏百日挑战大揭秘！𐟒劰Ÿ“… 坚持吃玉灵膏100天，感受超乎想象的变化！ 𐟒ᠩ€‰择玉灵膏时，推荐避开液体款，选固体膏更正宗哦！直接干吃，口感更佳，泡水喝反而有苦酸味。 𐟌🠤𜘨𔨧š„玉灵膏，配料表应简洁明了，桂圆和西洋参是标配。 𐟒頥ˆ期食用，少数人可能会有大便不成形的反馈，别担心，减少用量就能缓解。 𐟒䠦𙿦𐔩‡？吃玉灵膏的同时，也要关注脾胃健康，改善气血状况。 𐟎‰ 三瓶过后，你会发现脱发、睡眠质量、姨妈量都有明显改善！这就是玉灵膏的魔力所在！𐟌Ÿ

内调护肤心得：这些方法让你惊艳！努力这么久，真的没有白费！我的皮肤暗沉发黄，气血跟不上，脸黄垮脸，细纹也淡出来了！内调了一个月，效果还挺明显的，今天就来分享一下我的方法！ ✅ 参苓健胃颗粒【一天两次，一次一条】这个主要是健脾胃的，吸收差就是脾胃虚的表现。一天一次可以饭前喝，冲开后喝起来酸酸甜甜的还挺开胃的，脾胃调理过来后面再补的话就好吸收了。 ✅ 山楂茯苓颗粒【一天一次，一次一包】用来去湿气的，湿气重会影响代谢，体内的垃圾毒素会排不出去，皮肤状态就会不好。主要是去湿气的，调节脾胃祛湿气，平常小肚子大的姐妹们可以喝它，味道微微酸。 ✅ 黄芪精【一天一次，一次一支】可以缓解疲惫，补一补身体营养，喝上一周精气神就会好上很多！提升脸色的，每天2支，分早晚两次服用，可以很好的改善精神状态差等情况。 ✅ 韧性青年玉灵膏【一天两次，一次一勺】坚持到现在一直在喝的一款，冲着成分买的，喝着也不容易上火，这家用的是原方配比，柴火蒸出来的，没有为了口感添加糖浆和蜂蜜，配料也干净，只有桂圆和西洋参，我是每天都喝没见出现上火的情况。坚持一段时间简直了。这些方法真的让我惊艳，大家可以试试！

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