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生黄豆芽的正确方法揭秘_生黄豆芽的正确方法窍门窍门(2024年12月焦点)

内容来源：兔耳朵在线影院所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

生黄豆芽的正确方法

产后喝什么下奶？必喝的营养汤推荐𐟔劢œ觔Ÿ完宝宝后，奶水不足的小烦恼是不是让你抓狂？别担心，我来帮你解锁产后下奶的秘诀！今天就来聊聊产后喝什么下奶的那些事儿。答应我，跟着我一起学，让宝宝吃得饱，妈妈心里乐开花～𐟒– 1️⃣ 饮食清淡有助于下奶 𐟥— 清淡饮食：选择一些清淡好喝的下奶汤，比如鲫鱼通草汤和海带排骨汤，不仅可以帮助提升奶水质量，还能避免长胖。新手妈妈们记得保持饮食的清淡哦。 𐟥栥‡衡饮食：摄入足够的蔬菜和蛋白质丰富的食物，确保奶水充足。这可是追奶的关键步骤，不要偷懒！ 2️⃣ 增加奶水的有效方法 𐟍𜠦�ᮥ–‚养：亲喂加勤吸，这个组合可以刺激乳房分泌更多乳汁。宝宝的需求就是最好的刺激！ 𐟒砥䚥–水：保持身体的水分充足，对下奶也是非常有帮助的。别忘了，水是生命之源！ 𐟘„ 心情愉悦：保持愉悦的心情，避免情绪波动，因为情绪变化可能会影响乳汁的分泌。妈妈开心，宝宝才会吃得香！ 3️⃣ 推荐下奶汤的种类 𐟍𒠧Œꦎ’炖黄豆芽汤：富含蛋白质和植物雌激素，催乳效果杠杠的。 𐟍𕠥†짓œ羊肉汤：滋补身体的同时，也能帮助增加奶水。 𐟌🠧𔠩㟤𘋥嶦𑤯𜚦您”즞œ汤、莲藕花生红枣汤，既有催乳效果，又不会让你发胖，素食妈妈们的福音！ 4️⃣ 产后身体恢复与下奶 𐟑— 合适内衣：选择舒适、支撑力度好的哺乳内衣，避免乳房下垂。内衣的选择可是不能马虎哦。 𐟏ƒ‍♀️ 身体健康：保持身体健康和良好的心态，产后恢复与下奶密切相关，妈妈们一定要注意自己的身体状况。 𐟘Š 心态调整：良好的心态是促进乳汁分泌的重要因素。每天都要告诉自己“我可以的”！小伙伴们，看完是不是觉得下奶也没有那么难？希望这些小技巧能帮助到你们～有任何问题或者经验分享，记得在评论区告诉我哦！期待和大家一起交流更多产后护理的心得，宝宝吃得好，妈妈才安心！𐟒•

在澳洲，这碗粉怎么少得了？在澳洲生活，怎么能少了这碗粉呢？每次去越南餐厅，点餐的时候我总是尽量避免说“Pho”这个词，常常用“Rich Noodle”（米粉）来含糊带过。其实，这个词的正确发音我也一直搞不清楚，有人说是/fur/，类似于中文的“发”，第四声；也有人说是类似“否”的音。算了，看来我会一直和这个单词纠缠下去。 Pho堪称越南的国菜，每家越南餐厅都有自己的风味，但总体来说大同小异——细腻柔滑的米粉配上新鲜的高汤，再加上多汁的牛肉和豆芽。牛肉有生熟两种选择，我个人比较喜欢点生牛肉。 Pho的味道极其鲜美，这得益于它汤汁里的鸡和牛骨，经过24小时的熬制，最终呈现出清香鲜味。Pho里有汤、有菜、有肉，经济实惠。嗦“Pho”最大的乐趣来自于在正式下筷前，加香料的过程。一碗Pho上桌时，通常会配有一个单独的小碟，里面有黄豆芽、柠檬片、少许辣椒和辣椒酱，当然少不了泰国九层塔。我一般都是先放豆芽，让它有充分的时间浸泡在滚烫的牛尾汤里。然后用两指挤压柠檬片，保证所有的酸汁滴入汤中。加上辣椒和辣椒酱。留在最后的九层塔，我只拣摘最鲜嫩的部分。和朋友边聊天，边摘拣手中的九层塔，滚烫的汤水荡漾着九层塔的幽香，接下来的美食让人期待。等到豆芽泡软，生牛肉被滚烫的高汤烫熟，拿起筷子就开吃。 Pho渐渐成了我的Comfort Food。冬天的时候来一碗热气腾腾的Pho，好不快意。上次乘坐最早的班机从迪拜飞回悉尼，回到家放下行李第一件事就是去中国城吃一碗Pho。悉尼市中心、中国公园附近新近开了一家专门卖越南法棍的快餐店，一份猪肉法棍只要6澳币。不过要想尝到最地道的越南美食，我认为还是要去墨尔本。在墨尔本的Richmond区中心的主街上布满了越南餐厅，毫不夸张地说，除了越南本土，墨尔本的越南菜最为正宗。人类的迁徙带来了饮食文化的融合。在澳大利亚这样一个以移民为主的国家，不同的食物、烹饪方法相互碰撞，产生了新的饮食文化。意式咖啡、港式早茶、印度咖喱，无一不是人们远离了自己的故土，在几千里之外的澳大利亚重新开花，结出和原本不一样的美味果实。

𐟌𑠥悤𝕥œ襮𖨽𛦝𞧔Ÿ绿豆芽？𐟌𑊦ƒ𓨦在家轻松生出脆嫩的绿豆芽吗？这里有一份详细的步骤指南，帮你轻松搞定！ 𐟌🠥‡†备材料：绿豆两把（选择可发芽的品种）小号漏水洗菜盆一个超大号密封自封袋一个（用于灌水压豆） 𐟌𑠧”Ÿ豆芽步骤：泡豆：夏天时，将绿豆泡在自来水中，持续一整天或一整晚。沥干与铺豆：将泡好的绿豆用自来水冲淋一遍，然后沥干水平铺在漏水洗菜盆里。压重物：用自封袋灌满水密封，直接压在绿豆上。这样可以使豆芽变胖。避光处理：将豆芽置于完全避光的黑暗处，避免豆芽口感发苦。早晚冲淋：每天早晚将密封袋取下，给豆芽冲淋一遍水，大约3～4天后即可食用。 𐟒ᠥ…𓩔𙯼š 使用重物压在豆芽上，有助于它们变得肥厚。避光生长，以保持豆芽的脆嫩口感。定期冲淋水，防止豆芽长出过多的须根。 𐟌𜠦𓨦„事项：夏天生黄豆芽可能会导致豆子烂掉，因为方法可能不适用于黄豆芽。建议在凉爽的天气再尝试。妈妈告诉我，豆芽最好自己动手制作，这样更卫生且新鲜。第一次尝试时，豆芽可能会长得不够理想，但经过几次实践后，你就能掌握技巧，生出又细又高的豆芽啦！现在，你已经掌握了生绿豆芽的全部步骤，不妨动手试试吧！𐟌𑀀

家庭版石锅拌饭，简单又美味！哈哈，终于忙完了一个暑假，有点时间自己做饭啦！今天尝试了家庭版的石锅拌饭，简化了烹饪工具，但味道却不简单，分享给大家𐟘‹ 𐟑颀𐟍𓩣Ÿ材准备： 1⃣️配菜：大米（生）、胡萝卜𐟥•（切丝）、豆芽（黄豆芽绿豆芽都ok，看个人喜好啦）、菠菜（西葫芦也ok）、香菇（切片）、肥牛卷、鸡蛋𐟥š（1～2个） 2⃣️配料：韩式辣酱、食用油、黑胡椒粉、食盐𐟧‚、白芝麻（没有可以不用，增加摆盘美观啦） 𐟑颀𐟍𓥁š法： 1⃣️简单烹饪配菜： 1）锅中加入少许食用油，油热后加入胡萝卜丝开始翻炒，继续加入少许食盐和黑胡椒粉调味，炒至胡萝卜丝变软即可盛出备用 2）重复上述方法，依次分开炒熟豆芽、香菇片、菠菜（西葫芦片），有时间的话建议分开炒哦（摆盘好看啦，没时间混在一起炒熟也ok啦），害怕胖的小姐姐也可以选择水煮哦 3）锅中加入水，开火煮开后，加入肥牛片，大约5分钟左右焯水捞出备用（这样也去掉了一部分油脂，不会太腻啦） 2⃣️蒸米饭：平底锅擦干净后，加入少许食用油，在锅底及锅边尽量涂抹均匀，继续加入淘洗好的大米，加水没过大米（蒸米饭的米水比例即可），盖上锅盖，开中火蒸煮至水吸收的差不多，大米膨胀成白饭即可，此时变小火继续蒸煮3～5分钟左右后，关火焖5分钟（第一次做可以尝一下米饭是否蒸熟，不熟可以再加点水继续煮一下即可） 3⃣️打开锅盖，在蒸熟的米饭上放入准备好的各种配菜，依次排开（如图所示），在中心位置，打入生鸡蛋（为了省事，这次直接做了煎蛋𐟍𓦔𞤸Š去啦），继续沿着锅边绕圈滴入少许食用油（这步是为了出点锅巴，吃起来香，不喜欢或者怕麻烦可以省略），盖锅盖，继续小火焖煮5～8分钟即可（建议在锅边观察着，注意不要糊锅哦，我感觉锅内鸡蛋差不多成糖稀荷包蛋状态后，时间就差不多啦，但仅供参考哈） 4⃣️关火焖一会儿（1～2分钟即可），打开锅盖，香味扑面而来，加入两勺辣酱（具体用量根据食材用量和个人喜好来定就可以，或者可以先少加点，尝一尝不够再加），撒上白芝麻点缀即可，此时可以拍照啦（先上手机吃上，哈哈𐟘„），最后用勺子𐟥„把所有食材拌匀即可开吃啦这样没有石锅的“石锅拌饭”就做好啦，过程用心才能做出自己和家人餐桌上的美味哦，过程不简单，但成果满满，仅个人经验分享，大家多提意见哦

𐟌𘧾Ž味春卷，停不下来！𐟍𝯸 春卷，在我的家乡被称为烙馍，是蒸熟后一张张擀好的美味。自从学会了用饺子皮的方法，我简直爱上了它，更薄更筋道的春卷，大人小孩都爱吃，根本停不下来！𐟘„ 𐟥젥‡†备食材：黄豆芽200克小土豆3个胡萝卜一根小葱一根黑芝麻适量（生熟均可）饺子皮若干张 𐟍𓠥ˆ𖤽œ步骤：将黄豆芽泡水洗净，土豆和胡萝卜洗净后刨丝。烧开水后，分别将食材焯水至断生，捞出沥水备用。取一张饺子皮刷一层油，叠加15张左右，用手压一下再擀成略大的饼，上锅蒸10分钟。蒸春卷皮的同时，将黄豆芽、胡萝卜丝、土豆丝放入大碗中，加入一小勺盐、一大勺生抽、一大勺香油、一小勺五香粉、葱花和黑芝麻，搅拌均匀待用。蒸好后趁热揭开春卷皮，包入调好的菜，短边往里折，长边卷成卷。全部卷好后，平底锅刷一层油，小火慢煎至表面金黄即可。 ❤️ 小贴士： 𐟍𝯸 享用时，可以搭配一些自己喜欢的酱料，味道更佳哦！快来试试这道简单又美味的春卷吧，保证让你停不下来！𐟘‹

魔都美食探店：巴奴毛肚火锅，值得二刷！ 𐟔夸Š次吃了巴奴火锅后，心里总是念念不忘他们家的毛肚。今天终于又来二刷这家毛肚火锅的开创者啦！ 𐟘‹人气依旧火爆，排了好久的队才进去。几道巴奴的招牌菜赶紧点起来，真是让人流口水！ 𐟥⥷𔥥𔦯›肚（原创）：招牌毛肚！店员小哥说要左右来回涮三下，果然很嫩，完全get到了！ 𐟥⩇Ž山菌汤（巴奴原创）+骨汤+牛油辣三位火锅：每日现熬的野山菌汤，五种珍贵野山菌，每锅汤只留四小时。撒上葱花，喝了两小碗，好鲜呀！ 𐟥⩲œ鸭血（巴奴原创）：下锅前再一块块划开，漂浮三分钟开吃，火锅必点，绝啦！ 𐟥⤺•水黄豆芽（巴奴原创）：这次点了小份，够吃啦。长在框子里的活体豆芽，新鲜又健康。 𐟥⧻㧐ƒ菌：上次也吃啦，像白木耳，咬起来咯叽咯叽的，倒在野山菌汤里吃，嗲！ 𐟒这次服务生小哥哥特别细心，教我们每道菜的正确涮法，真是太贴心了。吃得很满足，期待下次再来三刷！ 𐟏 店铺名称：巴奴毛肚火锅 𐟓地理位置：上海黄浦区西藏中路268号来福士广场6楼 ⏰营业时间：11:00-22:00

秘制泡菜！酸辣解馋，超简单！有没有过这样的嘴馋时刻：想吃点不太甜也不太咸，有点酸但不过分，还要辣！再辣一点！吃了还不胖的美食？原来，一款美味的泡菜做法可以这么简单！今天，我就来分享一款可以当零食吃的泡菜方法，保证让你吃了还想吃！食材准备海带500克藕片250克豆芽250克小米辣5个蒜片（5瓣蒜切成片）泡椒1袋（带汤汁）陈醋7勺（汤勺）小半勺味精三勺白糖两勺麻油制作步骤处理海带：把海带的根冲洗干净，切成适当的小片。然后冷水下锅煮，水开后根据个人喜好关火焖10～15分钟。焯豆芽：开水焯黄豆芽（烫）三分钟。混合食材：将煮好的海带根、黄豆芽、藕片（生拌即可）放入容器。调味：加入陈醋、盐、味精、白糖、麻油、蒜片、小米辣和泡椒，拌或抓匀。腌制：静置3～5小时，好吃又解馋的零食泡菜就做好啦！小贴士这款泡菜不仅麻辣清香，而且酸甜适中，辣度也可以根据个人口味调整。最重要的是，吃了不会胖哦！赶紧试试吧！

黄豆芽炒粉条：素菜也能做出肉菜的味道 ✨豆芽在市场上随处可见，但黄豆芽的独特风味让人难以忘怀。尤其是刚发芽不久的黄豆芽，口感鲜美，营养丰富。黄豆芽不仅价格亲民，而且有多种烹饪方法，炒制后香气扑鼻。 𐟑黄豆芽富含维生素，尤其是维生素C，这种抗氧化剂能够清除自由基，具有美白和抗衰老的功效。女生们常吃黄豆芽，有助于养颜美容。【❤️黄豆芽炒粉条】食材：黄豆芽250克，红薯粉1把配料：葱1段，蒜2瓣，干辣椒1个，盐3克，糖2克，生抽15毫升，蚝油1大勺 𐟔奁š法： 1、准备好所有食材。 2、将黄豆芽洗净，去掉外壳，放入沸水中焯烫5秒钟后捞出，沥干水分。 3、将粉条放入热水中浸泡，加热煮5分钟左右至变软，然后放入冷水中备用。 4、热锅加油，放入葱花、蒜片和干辣椒炒香，再加入黄豆芽大火翻炒均匀。 5、加入盐、糖、生抽和蚝油，继续大火翻炒，然后放入提前准备好的粉条。 6、翻炒均匀后关火即可。 𐟌ˆ小贴士：黄豆芽口感嚼劲十足，适合做这道菜。豆芽在翻炒过程中会自然出水，无需额外加水。

𐟍𝯸PLOG第3天：新手博主的日常分享𐟔 大家好！我是荔蒲桃，今天是我作为PLOG博主的第3天，继续和大家分享我的日常生活𐟘 ————————————————————— 𐟍𒤻Š日美食：炒黄豆芽粉条锅里倒入油，加入蒜片和干辣椒段，再放入洗干净的黄豆芽炒至断生。接着，将提前泡好的粉条控水倒入锅中，加入盐、生抽、老抽继续翻炒。为了避免粉条粘锅，可以适量加入一点水，翻炒两三分钟即可。这是我的做法，新手们可以多尝试几次，熟能生巧哦！𐟘 𐟎礻Š日音乐：想你想你 𐟧餻Š日分享：奶奶种的仙人球竟然开花了，粉粉的花瓣真好看！今天依旧有风，大家要注意保暖哦！今天看的剧是《知否》，已经看了很多遍了，但每次不知道看什么的时候还是会选择它！这个阿萨姆奶绿味的好好喝啊！ ————————————————————— 好了，今天的分享就到这里啦，我们明天见！𐟑€𐟫𖀀

儿媳妇回家吃饭啦！𐟍𒊦œ€近朝阳大悦城新开了一家叫“辣婆婆”的店，作为儿媳妇的我当然要去尝尝鲜啦！这家店的环境特别有意思，整个店面都是柔和的浅褐色，偶尔还有绿植点缀，桌与桌之间的距离也很宽敞。吧台装饰得特别有特色，老式木格窗支起，吧台周围是一排高脚凳，瞬间有种酒吧的感觉。菜品大揭秘𐟍𒊊水煮黑背儿江团：这道鱼可是全北京仅此一份的黑背江团水煮鱼，鱼肉细嫩鲜美，完全没有鱼刺，麻、辣、香三重口味让人吃了还想吃。黄豆芽脆生生的口感，裹上辣油香喷喷的，简直让人停不下来。更棒的是，锅里的辣椒和油还可以打包带走，一点不浪费。鱼香肉丝：这道菜虽然没有鱼，但却有鱼的鲜美味道。甜甜辣辣的味道，老少皆宜。虽然是一道家常菜，但辣婆婆家做得特别地道，配上大米饭，妥妥干一碗！油焖烟笋：采用春季采摘的鲜笋，用川渝烟熏腊肉的方法熏制入味，再晾晒成干。制作这道菜时要把烟笋提前泡发，热油大火闷熟，不流失笋本身的鲜味，又保留了烟熏的香气，实在美味！摇滚时蔬：本来只是想点一个清口的绿叶菜，没想到这么有趣！一个大玻璃罐子装满各种新鲜蔬菜，还有一个溏心蛋，倒入调制好的料汁，把瓶柠紧开始：让我们一起摇摆！老字号的故事𐟓œ 听说这家店在北京已经存在20年了，他们的口号是“不讲故事只讲味道”，事实果然如此！每次去都能吃到不一样的惊喜，真的是让人欲罢不能。总之，这次回家吃饭的经历让我大开眼界，也让我对这家店的好感度直线飙升。下次有机会一定要再带家人来尝尝！

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