关于催眠
不管是大众还是从业者
似乎都有无尽的好奇心
催眠会泄露隐私么？
催眠就是帮人睡好觉么？
催眠费用很昂贵？
催眠可以帮孩子考上好学校？
还有人说数羊会越数越清醒？
今天，小编就亲临
神秘的催眠工作室
和催眠师来个亲密接触
给大家扒一扒关于“心理学”和“催眠”的一些琐事！
亲密接触首先从这张超级舒服的催眠椅说起！上图就是小编探访的神秘的心理咨询室，也是催眠工作室。
黄色这个庞然大物就是催眠椅
其实这只是一张很普通的沙发
没有什么电门，更没有什么开关
不过是有一张咨询师给求助者备好的
软软的毯子。
传说中的心理咨询室
其实从面积到摆设基本上都有规范
并不是五花八门的。
面积一般在20 平米左右。
一张沙发，一张躺椅，一个茶几
一个书桌，一个空调，一个落地灯
和一副壁画
就已经包括了绝大多数心理咨询室的配置。
一进到咨询室，简洁的摆设
舒适的沙发
淡淡的香薰
还有和蔼可亲的咨询师.
自然而然地就感觉到一种放松
一种安静。
被催眠又是一种
什么感觉？
让我们先来看看
曾经被“催眠”过
的伙伴们
是怎么说的吧！
像很放松地睡一觉
Mr陈：被催眠感觉挺玄妙的，似睡非睡，我可以听得到催眠师说话，甚至也能听到周围同事敲键盘，小声说话的声音。全身都很放松。到最后清醒过来的时候，觉得浑身酥软，没有力气，脑袋也有点沉。但是过了一会儿就好了。总而言之，就像很放松地睡了一觉。
感觉做了个白日梦
Ms刘：类似于“清醒的白日梦”的感觉。有点儿像小时候上学在课堂上走神的时候，你人虽然坐在教室里，耳朵能听见老师讲课的声音，但是你的心却在教室外面跟小伙伴一起玩耍，直到你突然被老师教导名字回过神来的样子。
犹如在追电视剧
杨小姐：这是大脑的一个非常特殊的状态，你会觉得非常的放松，你平日里对生活的忧虑和怀疑在这个时候完全消失不见了。就像你沉浸在一个精彩的剧情中的时候，你对工作的担心，家庭的烦恼统统抛到脑后，唯一牵动你的事情就是剧情里发生了什么。
对身边事视而不见
张总：我曾经在一个喧闹的餐厅被做过催眠，我感觉我会专注某个意识的集中点上，对其他事物可能“视而不见”，“听而不闻”。现实中我从来没有过这样的专注。
发现美好的事情
小编：在催眠中，我感觉我的意识是清醒的，好像站在了一个舞台中间，所有的人都在鼓励我。催眠让我深刻了解自己，同时呈现出自我最美好的状态。
小编发现，对于催眠，大众的误解主要集中在泄露隐私方面。
很多影视文学作品中把催眠术描写的都有些夸张和失实的成分，有些人甚至对催眠技术感到恐惧，以为心理咨询师可以无所不能，被催眠之后甚至会讲出心中不想让人知道的秘密，连银行密码都可以破解！
催眠会泄露隐私？
其实催眠只是诸多心理治疗技术中的一种，在日常的心理咨询工作中，催眠技术会用来进行治疗心理问题，主要是运用语言引导等技术手段让人平静、放松，不是像影视作品中描述的那样让人进入无意识状态，听任催眠师摆布。
广州海普诺斯催眠心理咨询中心催眠咨询师刘芬告诉小编， “心理咨询师的工作是助人，这个行业最起码的职业操守就是为求助者保密，因此我们不会去询问求助者不愿意说出的事情。
从心理学角度来讲，即使在催眠状态中，人的潜意识也会象一个忠诚的卫士一样保护自己。催眠只是能够与潜意识更好地沟通，但不能驱使一个人做他的潜意识不认同的事情，所以不需要担心会被控制或者暴露自己的秘密。除非潜意识中认为说出来对自己有好处，才可能会说。
而且一旦求助者有语言方面的表达，那证明他的意识已经增强，他是清醒的，因此也就不存在会在无意识情况下说出隐私这种情况。”
换句话说，催眠师没能力做任何违背你意愿的事情。你也并不是在一个神志不清的状态里，相反，你处于一个注意力高度集中的状态。催眠师是是帮助人们做出积极改变的治疗师，不是跳大神！
催眠就是让人睡一个好觉？
在催眠治疗中，求助者并非一个完全睡眠的状态，只是处于一种注意力相对集中的状态，他的意识也是会产生脉冲式变化。
刘芬告诉小编：催眠有三个状态。
一是意识比较强的状态，这个时候求助者会脑洞大开，产生许多联想。
二是意识较弱的状态，这个时候求助者能听见催眠师的声音，并且被动跟随。
三是意识非常弱的状态，这个时候求助可能听不见催眠师的声音，但是还会有潜意识。
接受催眠很昂贵？
咨询师或者催眠师的收费里只有少部分是真正的上课报酬，其他的都是用于他们持续接受培训的昂贵学费。
一个合格的催眠师，必须首先拿到二级心理咨询师资格证，第二步是进行某种理论或者系统的培训，第三步是进行催眠师培训。目前几个权威机构所颁发的证书价格都不菲，一个权威证书没有两万元是无法拿下的。
而在获得证书之后，咨询师还要持续为“自我成长”付出费用。这笔费用主要有三方面，一个是他们持续接受的各种培训，每天的学费都要1000到4000不等。一个是督导费用。每个咨询师都不是全能的，需要上面有督导来补充和指导。另外，心理咨询师其实也要定期作为一个求助者接受治疗，这样才能不断修复心态，更好更完善为其他求助者服务。
如果一个催眠师收费过低，那么多半是因为他没有接受过正规持续的培训，甚至没有正规的资格证书。
一个小时1000到6000不等，这是小编了解到的目前国内催眠技术的平均费。
心理咨询不是一两次课就能解决问题的，一个疗程少的要三五次，多的要长期做，这笔费用非土豪能承受的起。
不过，采访中小编还是得到一些安慰些的信息。目前国内心理咨询或者催眠技术一般都有打包价，十次治疗大概一万多左右 。
有小伙伴表示，如果长期困扰自己的问题能够得到解决，这个钱还是值得付出的。
催眠提高分数靠谱吗？
催眠改变的是态度，不是成绩。对于许多家长把升学希望完全寄托在催眠技术上的做法，许多催眠师并不认同。“催眠没有让孩子考上大学的神奇作用，但可以改变孩子的学习态度，提升学习动力”。咨询师或者催眠师的收费里只有少部分是真正的上课报酬，其他的都是用于他们持续接受培训的昂贵学费。
“其实我接触的大多数青少年来访者，潜意识里都是想有个好成绩的。
没有谁天生就想做个坏孩子，和整天被人数落的坏学生。
但是孩子的天性又决定了他们在学习的过程中会分心，会怕苦，会怕累”。
催眠的作用就是在治疗的过程中，让孩子能体验到学习的乐趣，多一些积极的体验。
让孩子的意识和潜意识达成一致，从而在行动上向着自己希望达到的目标去努力” 刘芬说道。
说到底，催眠术属于心理学
是与人大脑的潜意识进行对话
催眠可以针对的治疗有很多
减肥、戒烟、减压、戒酒。
一，催眠可以解决什么问题？
非生理性的睡眠障碍，焦虑，抑郁，恐惧，疑病，强迫症，社交障碍等。甚至有慢性皮肤病的求助者，通过催眠缓解了症状。
二、什么样的人催眠效果好？
所有的人都是可以被催眠的，但是每个人的催眠效果不一样。影响催眠效果的因素主要有：
1、是否和咨询师建立了良好的信任关系，可以自愿、主动的接受咨询师引导并进入催眠状态。
2、主观性较差的人，这类人容易受到他人暗示，在暗示行为发出后，这种人的意识能够更好的接收信号并且进行自我催眠。
3、在催眠人群中，女性的成功率占比70%以上，男性较低；因为在女性的心理特点下，女性更容易接受暗示作用并且心理阻抗较小；所以在很多非法催眠的受害者中，女性占比非常的高。
三、催眠的种类：三种类型
1、舞台催眠——娱乐大众为导向的表演式催眠。
2、他人催眠——由催眠师治疗师采用的催眠。
3、自我催眠——利用在催眠治疗师办公室学到的(触发词、入门训练等)在家里进行自我催眠。
小贴士来啦！
如何运用心理学知识
帮助睡眠？
数 羊
“数羊”是许多人失眠时的办法
但往往会越数越清醒
有咨询师告诉小编
许多人都数错了
不能从1数到100甚至1000
而应该是从1数到10，再从10数到1
倒着数！反复数！
单调的重复和刺激
就可以达到催眠的效果。
另外还可以数数自己的呼吸
吸气的时候从1数到7
呼气的时候再从7数到1
这样即便睡不着
也可以让身体放松尽快入睡
还可以“久久地盯着电源的小红灯
不知不觉就睡着了。
意 念 转 圈
1：先躺在床上，让四肢伸成个〝大〞字，全身彻底放松下来，包括肌肉和精神；
2：闭上眼睛，将意念集中于眉心间的印堂穴，在心里默念(即意念、想)〝我的头沉了，完全放松了〞，可以体会放松后的感觉，下同；
3：隔上几秒钟后，注意将意念转到右手，再默念〝我的右手沉了，完全放松了〞；
4：再让意念走到右脚上，默念〝我的右脚沉了，完全放松了〞；
5：接着将意念转到右侧，默念〝我的左脚沉了，完全放松了〞，再接着就是〝我的左手沉了，完全放松了〞；
6：转完一圈后，回到头部，重新开始。
做这样的意念导引，您就是在告诉全身的每一处：我要睡觉了。我自己试过，没超过三圈就睡着了。如果您是左撇子，那就要从左手开始转了。部分人来说，要从头向右手方向转。
来源：诗意花城生活圈（huachengshenghuo）
编辑：广州日报全媒体
最贴近你的广州生活圈
主张把日子过得活色生香
广州日报报业集团出品
版权所有 转载须经授权
扫一扫关注吧
（点击下方图片和链接阅读）
▶缺心眼？父亲竟给刚出生的女儿取名"王者荣耀"，还上了户口…
