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史欣悦最新娱乐体验_令人心动的offer史欣悦(2024年11月深度解析)

内容来源：兔耳朵在线影院所属栏目：话题更新日期：2024-11-25

史欣悦

人要明白事情，必须经历事情，感觉经验是分析总结的基础。这跟年龄也不见得有直接关系，有的人年纪轻轻就经风雨、见世面，有了很多感悟；有的人一路顺风顺水，环境也比较单一，自然就要体会得慢一些。（by 史欣悦）

人生就是一场体验，尽情享受吧 𐟌Ÿ 生活中的每一个小细节，就像画家手中的笔和墨，随着时间的推移，我们共同在未来的画卷上描绘出美丽的风景。我们本身就是一道亮丽的风景线，无论人生道路多么曲折，我们都要努力让这道风景更加动人，更加美丽。史欣悦在《自洽：在不确定的日子里向内看》中提到：“放空是时间的白布，是思维的基底，给自己留点放空的时间，就好像画面上的留白，让观者在纷繁的布局中得以呼吸，就好像没有波纹的湖水，显示出它本来的澄明。” 每个阶段都会有不同的见解和感受。我们不能简单地用现在的想法去否定从前的自己，也不能用未知的未来提前让自己焦虑。虽然现在的我说的头头是道，但未来的我又会有什么新的想法呢？谁也说不准。选哪条路也许都会后悔，但那些都发生在不可知的未来。我们能把握的是现在——清晨的露水、午后的阳光、傍晚的云霞，那些我们真真切切感受到的风景，发生在每一个瞬间。内卷无法避免，但在更好地成为自己的路上，当我们迈开腿跑的那一刻，不要忘记我们是为了快乐出发的。

如何自洽：享受独处的时光嘿，亲爱的朋友们！今天我想和大家聊聊一个超级棒的主题——如何自洽，并享受独处的时光。𐟌Ÿ 首先，自洽真的是一种超级棒的状态。它能帮助我们放松身心，减轻压力。你知道吗？有时候，我们只是需要一点时间和空间，来真正了解自己，找到内心的平衡。而且，自洽还能提升我们的专注力，让我们更加集中精力去做自己喜欢的事情。 𐟓– 说到这里，我想推荐几本书给大家：《身体知道答案》—— 武志红这本书的作者是心理学家武志红老师。他告诉我们，要尊重自己的身体，回归感受，深入潜意识之中，打通身体和心灵，问题会得到相应的解决。你有没有遇到过工作日的早上身体特别难受的情况？比如肚子疼、头疼？其实这可能是身体在告诉你不想去上班。书中有很多这样的例子，真的很有趣，你可以在书中找到自己的真理。《自洽：在不确定的日子里向内看》—— 史欣悦这本书的作者是《令人心动的offer》里的史欣悦律师。她讲述了如何认识自己、接纳自己、做选择、处理亲密关系以及职业发展中的一些建议。还有保持健康的身体和有趣的灵魂的一些心得和建议。个人认为这本书非常适合学生、刚步入职场的人，或者想知道怎么自洽的你。《养育你内心的小孩》—— 丛非从这本书的作者是国家二级心理咨询师丛非从。他认为人的内心有五种需要：安全感、自由、价值感、意义感和亲密关系。书中详细讲解了这些需求的获得方法。我们要首先看清自己背后的真实需求，真正做到关心自己，才能慢慢养育自己。特别是亲密关系中关于爱情的论述，我感同身受。《当下的力量》—— 埃克哈特ⷦ‰˜利这本书不仅仅是一本书，它有一种惊人的力量，可以使读者去体验书中的内容并改善自身的生活。书中讲到通过自我观察来养成监控自己思维和情绪状态的习惯。“此刻我很自在吗？”你可以经常这样问自己。 𐟒련🙤𚛤𙦧𑍩ƒ𝦘聾𓤺Ž如何自洽和享受独处时光的经典之作，希望能够帮助你在阅读中找到内心的平静并提升自我。

《关键对话》学习心得分享！嘿，亲爱的朋友们！今天我想和大家分享一个超级棒的课程——《关键对话》！这是史欣悦老师讲解的沟通技巧课程，真的超级实用，强烈推荐给大家！𐟒𜰟’ꊊ𐟔‘ 模块一：基础体系和核心理念 𐟓– 第一讲：对话能力的组成模块和进阶路径 𐟎˜Ž确目标：不仅仅是占对手的便宜，我们要通过需求交换表实现双赢！𐟒ᰟ’ꊊ𐟓‹ 需求交换表 – 交叉成功（在图中）我的需求 vs. 对方的需求：了解对方需求，让交叉成功成为可能。 𐟒𜠧𓻧𛟨ƒ𝥊›： 1️⃣ 自身能力：善于表达和思维，不仅要会说还要会听！𐟗㯸𐟑‚ 2️⃣ 与对方互动能力：掌握识别对手、营销学和心理学，更好地理解和影响他人。𐟕𕯸‍♀️𐟒𜰟砊3️⃣ 与他人有关能力：发展外交能力，拓展人脉，赢得更多支持！𐟤𐟒ꊊ𐟔𚠥…�𙥽⨃𝥊›图：表达：善于表达自己，但更要懂得倾听他人。思维：面对复杂问题时保持清晰的思维和分析能力。识别对手：深入了解对手的人、文化、背景和组织管理，提升对人的认知能力。营销学：掌握交换和创造价值的能力，实现公平交换和双赢的机会。心理学：学习不同谈话策略，灵活运用策略，达成理想的沟通效果。外交能力：通过外交手段，建立更多人脉，获得更大的支持和合作。 𐟗𚯸 路径和阶梯：知识：自主学习，不断积累相关知识。技能：通过练习和正确重复，画小圈（拆解动作）提升实际应用能力。态度：接受新经验，拥抱新思维，保持积极学习的态度。 𐟌𙠦œ€后，我希望每个人在阅读这篇文案后都能有所收获，不会浪费自己的宝贵时间⌚️。作为一个非专业律师从业者，《关键对话》带给我的改变更多是在思维方式和生活状态上的转变。我感受到自己的思维更加开放，内耗减少，提升了自己的沟通能力，改善人际关系！𐟒갟ŒŸ 𐟌𙠥悦žœ你有任何疑问、想法或者是自己的学习心得，都欢迎留言和我分享。我会持续更新我的学习笔记，与宝子们保持紧密的联系和互动。记得多多关注哦！𐟓š𐟔” 共同进步～谢谢大家的支持和关注！𐟙𐟒–

如何拥有松弛感：几个实用的小技巧最近一段时间，我的生活过得有点混乱，忙着出差、交稿、对接客户，还要做各种案子底稿，甚至还要开庭。感觉日子一下子变得紧张起来，很久没能慢下来享受生活了。所以今天，我想和大家分享一些帮助我快速逃离焦虑、减轻心理负担的小方法。允许一切发生 𐟌🊊首先，允许一切发生是一种比控制更强大的心理力量。允许自己在压力大的时候停下来放空，允许自己无法将生活、学习、事业平衡，允许自己出错、选错或错过。停止苛求完美，接纳生活中发生的一切，允许自己的人生兜兜转转。这样你会发现，生活其实没那么复杂。自洽 𐟧˜‍♀️ 之前同事姐姐送了我一本史欣悦律师写的《自洽》，书的封面写着“在不确定的日子里向内看”。读完这本书后，我开始思考如何定义自洽，慢慢学会在自己的节奏里随性自由，趋于自我感受。也慢慢在试着寻找面对生活的内核稳定以及松弛感。这个过程虽然有点难，但非常值得。拒绝拖延 ⏰ 提升行动力是改善拖延的关键。以前工作中我总是将复杂疑难的工作拖到最后，最终临近交作业时只能伴着焦虑和自责草草收场，自然交上的文件也不堪入目。后来我学着调整工作方式，将工作按照难至简分类，每日优先处理急且难的事项，渐渐体会到了工作中的松弛感。其实，学习亦是如此，出发永远是最有意义的事，去做就是了。停止精神内耗 𐟒ꊊ最近收到很多小朋友的私信，大多在问考不上研该何去何从，就业环境不好找不到理想的工作如何等等。担心和忧虑只会不停地消耗自己，保持积极的心态和自信是缓解焦虑和压力的关键。焦虑的原因大多是想同时做很多事又想立即看到效果。花有花期，人有时运，属于你的都会到来，向前走，就是了。人生缓缓，自有答案。希望这些小技巧能帮助大家在忙碌的生活中找到平衡和松弛感，享受每一个当下。

长大后，我决定好好爱自己 𐟒– 你有没有过这种感觉？越长大，活得越拧巴。小时候，穿衣打扮都是自己说了算，但慢慢长大后，身边的声音越来越多，尤其是那些“为你好”的建议，简直让人头疼。还记得那次，青春期的我看中了一件超酷的T恤，兴冲冲地跟妈妈说：“妈，我想买那件流行的T恤。”妈妈瞥了一眼我那堆“不合时宜”的衣服，淡淡地说：“那种衣服不适合你，你还是穿这个吧。”于是，我把自己的小小心愿又默默收回了心底。后来，工作了，恋爱了，我对朋友说：“我觉得我们真的很合适，想和他走到最后。”朋友却拍拍我的肩膀：“你再考虑考虑，他现在工作不稳定，你们以后日子会很辛苦。”于是，我又开始纠结，对自己的判断也开始打问号。再后来，结婚了，有了孩子。我抱着孩子对丈夫说：“我想辞职在家照顾孩子一段时间。”丈夫却摇摇头：“现在辞职不好，家里开销大，等孩子大点再说。”于是，我又一次把自己的情感和想法压抑在心里，顺从于现实。为什么我们总是感到不舒适？很多时候，是因为我们的信仰、思维和行为之间出现了错位。我们总是过分在意他人的想法、看法和评价，为了迎合外界，违背了自己的内心。那什么是自洽呢？自洽不是随大流，也不是盲目跟从，而是对自己情感、需求和价值观的真实体现。就像用筷子喝粥，用勺子吃粉丝，很多人觉得不舒服，因为不匹配。最好的状态就是自洽，什么是自洽呢？就是信的、想要的以及做的都是一致。那如何实现自洽呢？首先，你得认识自己，花点时间去了解自己，对自己的情感、需求和价值观进行深入的探索。这可能需要通过日记、冥想或者与心理专家交谈来实现。其次，培养批判性思维，不要轻易接受任何信息，对从外界得到的信息持有质疑态度，这样才能确保我们的决策不受他人的影响。再者，坚守自己的价值观，明确自己的价值观，并以此为基础来做决策。遇到与你的价值观不符的诱惑时，不妨停下来深思。最后，刻意思维训练，当你认为某事是正确的，问问自己为何这样认为，并寻找事实来支持。正如史欣悦老师的书《自洽：在不确定的日子里向内看》里所讲到的，自洽的人获得快乐的方式是取悦自己，而不是讨好他人。希望我们都能拥有取悦自己的能力。

厦门环岛路旧书之旅：断舍离中的文艺惊喜来到厦门已有段时间，却从未完整体验过环岛路的CityWalk。这次，借着“旧书重生在环岛”的藏书计划，我决定认真感受一下厦门的文艺气息。 𐟗𚯸我的路线：从厦大白城出发，经过胡里山炮台、曾厝垵、书法广场、音乐广场、椰风寨，再到黄厝，最后到达一国两制沙滩。 𐟚Œ交通方式：从厦门宝龙一城附近的岭兜家园站乘坐105路公交车到岩前路口站下车，再转92路公交直达厦大白城。返程时，直接在一国两制沙滩乘坐18路公交车回到宝龙一城。 𐟓š藏书计划：每个月，我都会将看过的或不再需要的实体书进行断舍离。一种方式是将书放在地标性地点，另一种是通过多抓鱼平台卖二手书。对我来说，这既是断舍离，也是一种有趣的玩法。在之前，我也尝试过通过朋友圈点赞、闲鱼或其他媒体渠道策划活动来进行“GIVEAWAY”。我也在思考如何将藏书这件事变成人生七年中一件有趣的事情。 𐟓š旧书单断舍离之重生在环岛路：《了不起的我》和《岁前要做的100件事》在宝龙起点就被抢走了，但你永远有选择权。别害怕孤单或焦虑，这些都是你本来就有的“好东西”，跨过去，你的选择权就大了。电影《遗愿清单》以始为终的态度也很酷，所以不管几岁，清单最重要的一项就是：做最酷的自己。《月亮和六便士》在环岛路线上才是真正的起点。满地都是六便士，TA却抬头看见了月亮；人生就算是0开始的起点也都不一样，但每个人都还是值得拥有六便士和月亮。《自洽》这本书躲在了艺术学院的某一刻树上。这是一本来自心动的offer导师史欣悦的书，不确定里找到自己的确定性。《提高利润的78个方法》和《赛事金矿》则是实用型的书籍。 ⛹️《改变》则是一本充满力量的书。 “生而为人，有趣不止。”

上周末除了小宇宙播客漫游日，还做了一场史蒂夫说的线下录制，嘉宾史欣悦是国内顶级律所君合律师事务所的合伙人，也是《令人心动的offer》第二季的带教律师。这场双史对话聊得特别投入，史律也分享了他自己一套高度自洽和低内耗的人生态度，给了我很多启发与灵感。这期节目下周上线，敬请期待！

《令人心动的offer》嘉宾史欣悦，大律。前几天的一个视频切片，他说：你不必向世人展现，你如何努力。你只要展现结果就好了。但是，实际上，更年轻一代，从还没做这件事就开始用社交媒体跟受众互动了。甚至受众的参与也成了最主要的一部分，似乎失败了也并不会觉得如何。有可能是职业属性或者代际差异决定了，对于事情的做法。

2024年9月28日，Multilaw 2024年会暨Multilaw Awards颁奖典礼在美国波士顿举行，君合荣获“Best Use of AI”（年度最佳人工智能应用）以及“Best Referring Firm（501+ lawyers）”（年度最佳推荐律所（501+律师））两项大奖，合伙人史欣悦当选为Multilaw亚太区域主席。网页链接

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