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习静最新娱乐体验_心静如水(2024年12月深度解析)

内容来源：兔耳朵在线影院所属栏目：话题更新日期：2024-12-03

Alex冥想课：静心之旅静，是一种气质，也是一种修养。习静并非时间的积累，而是与环境、自我当下状态息息相关。万物静观皆自得，四时佳兴与人同。静是顺乎自然，也是合乎人道的。让我完全能达到“80%专注度”集中、静心感受的是Alex Pranayama Meditation呼吸冥想。60分钟的课程涵盖了六个部分： 𐟧˜‍♀️ 舒展肩颈：自然呼吸肩膀、背部、侧腰轻柔舒展 𐟌쯸 腹式呼吸练习：双手分别放于腹部、胸腔起伏，感觉空气被吸向腹部，手能感觉到腹部越来越鼓，横膈膜下降，将空气压入肺部底层。吐气时，慢慢收缩腹部肌肉，横膈膜上升，将完全空气排出肺部，感受肚皮贴近后背。 𐟘‘𜥐𘦎祈𖦳•：吸气-悬息-呼气循环练习 𐟌꯸ “震动”呼吸练习：用嘴吸嘴吐方式，感受呼吸力量感 𐟌Š 长呼吸控制法：缓慢深长自然吸气-悬息-呼气几组练习 𐟛Œ 大休息部分：自己选择盘坐，完全放松的散盘坐。 𐟌Ÿ𐟌Ÿ整节课感受最深：第二与第三部份呼吸练习时间，自己应该用一句词解释自己状态“入定”…完全是放空了，可能只会听见Alex：吸呼包含偶尔颂钵背景（Alex用的是中文）。之前很长一段时间我只想去Alex课，很主要原因Alex有一种—慢中稳、稳中定能量场，更重要原因—Alex课能使课堂中自己安静放松、无太多杂念。可以让自己呼吸平静，思维逐步慢下来。在合适的呼吸基础上，自然而然集中精力培养平静的心态。 Alex老师课能在逐步练习中积累稳定性、力量平衡以及气息平稳，真的是位很好的优雅老师！希望每周的这节课能一直帮助每位练习者，也希望有更多的练习者喜欢Alex老师这门宝藏课！

习静如山

王维诗词中的绝美名字，快来挑选！𐟍 王维的诗词不仅诗意盎然，而且名字也极具韵味。以下是一些化用自王维诗词的名字，快来挑选一个适合你的吧！𐟥𐊊𐟌Ÿ 时方悟 𐟌Ÿ 应逢意 𐟌Ÿ 穆云徊 𐟌Ÿ 季柠薇 𐟌Ÿ 林觉是 𐟌Ÿ 辛夷坞 𐟌Ÿ 伍法象 𐟌Ÿ 祝夏彤 𐟌Ÿ 宿恋苗 𐟌Ÿ 常忘筌 𐟌Ÿ 云杳极 𐟌Ÿ 流潋紫 𐟌Ÿ 诗苏耽 𐟌Ÿ 郁东篱 𐟌Ÿ 苍杨子 𐟌Ÿ 徐宁渡 𐟌Ÿ 步广庭 𐟌Ÿ 水云树 𐟌Ÿ 景与还 𐟌Ÿ 彦星文 𐟌Ÿ 郁花桐 𐟌Ÿ 尤行舒 𐟌Ÿ 任境生 𐟌Ÿ 雪纯芳 𐟌Ÿ 危英绵 𐟌Ÿ 林泉漾 𐟌Ÿ 秋山月 𐟌Ÿ 茅松风 𐟌Ÿ 甘吹黛 𐟌Ÿ 幸照琴 𐟌Ÿ 宋问樵 𐟌Ÿ 万娑织 𐟌Ÿ 朱星笹 𐟌Ÿ 徐诗蔚 𐟌Ÿ 师芜萱 𐟌Ÿ 柏蓝染 𐟌Ÿ 方渐青 𐟌Ÿ 金无想 𐟌Ÿ 卫沧东 𐟌Ÿ 柳湖白 𐟌Ÿ 凤印觉 𐟌Ÿ 宣习静 𐟌Ÿ 吴观槿 𐟌Ÿ 邬清斋 𐟌Ÿ 章露葵 𐟌Ÿ 裘白石 𐟌Ÿ 赵春涧 𐟌Ÿ 庄月钊 𐟌Ÿ 李浥尘 𐟌Ÿ 孟郁浮 𐟌Ÿ 应风犀 𐟌Ÿ 楚淇原 𐟌Ÿ 俞泉镜 𐟌Ÿ 蓝萤书 𐟌Ÿ 苍松韵 𐟌Ÿ 云维白 𐟌Ÿ 卜果落 𐟌Ÿ 季木蔓 𐟌Ÿ 范秋鸣 𐟌Ÿ 韩萩居 𐟌Ÿ 顾爽斋 𐟌Ÿ 汪松跃 𐟌Ÿ 项竹喧 𐟌Ÿ 季浣溪 𐟌Ÿ 鱼莲舟 𐟌Ÿ 顾苏琉 𐟌Ÿ 方宴别 𐟌Ÿ 毕振鹏 𐟌Ÿ 吕汉瑟 𐟌Ÿ 阮漠烟 𐟌Ÿ 姜鹤林 𐟌Ÿ 卫燕容 𐟌Ÿ 江忆莲 𐟌Ÿ 徐渭丞 𐟌Ÿ 房箐柳 𐟌Ÿ 温阳舸 𐟌Ÿ 倪幽篁 𐟌Ÿ 顾篁里 𐟌Ÿ 宋琴啸 𐟌Ÿ 魏荏娴 𐟌Ÿ 南桂珞 𐟌Ÿ 周衫袅 𐟌Ÿ 施莳鸣 𐟌Ÿ 潘人语 𐟌Ÿ 燕空山 𐟌Ÿ 陆兆苔 𐟌Ÿ 殷豆生 𐟌Ÿ 汤君撷 𐟌Ÿ 齐梧思 𐟌Ÿ 解荆溪 𐟌Ÿ 臧耶溪 𐟌Ÿ 时渊湖 𐟌Ÿ 邹芝林 𐟌Ÿ 昌邃海 𐟌Ÿ 黎迦池 𐟌Ÿ 闵兴登 𐟌Ÿ 计空汁 𐟌Ÿ 舒看渊 𐟌Ÿ 南岐川 𐟌Ÿ 沈梅濯 𐟌Ÿ 严容牧 𐟌Ÿ 康澎澍 𐟌Ÿ 丁撷芬 𐟌Ÿ 瞿仙尤 𐟌Ÿ 于露淦、傅大年、娄泊禹、闻潮余、仲临渊、容珮光、刁沐颦、钟留韫、崔诗吾、苗翼孚、云飞陆、言茉甜、颜怡鸥、孔太尧、屈海盈、齐芸望、萧看蔼、陶峰变、谷壑殊、祝山陲、阮辛夷、苍山寒、尹翠薇、牧云瑾、濮潺曦、熊依依、刑羡翊、诗芙蓉、段红萼、兰寂涧、尹惬岚、乔以遐、纪尘拂、童屿歌、焦溯弋、敖壑参、奚响鹃、祝景畅、董菽河、邵葳扶、池沦涟、崔骋岗、荀麦荔、廖清淼、毛沱篁、聂金禾、喻孟珂、魏可希、鱼持瑚、秦玖微、沈青舸、高鸣苑、田悠湖、霍汩津、盛夏萄、邓芙轩、芦知远、江萍鹭、易莲池、虞谈奥、万旷悬、广祐衍、商粼浮、关柏采、于占泉、赵崆洲、

散文精选！家与人生箴言 𐟓– 《人生从容》贾平凹 𐟔– 天气即天意 𐟔– 儿女不崇拜父母 𐟔– 成就大事的秘诀：心系一处，守口如瓶 𐟔– 买书不必豪华，山水、云雨、官场、商界都是书，赌徒和妓女也是书 𐟓– 《平淡从容才是真》季羡林 𐟔– 与你共度一生的人，也在忍受同样的孤独，满怀期待地等你 𐟔– 运气是努力的附属品，实力积累不够，运气也抓不住 𐟔– 顺其自然，尽人事 𐟔– 天下无不散的筵席，再美满的戏也有谢幕时 𐟓– 《家人闲坐，灯火可亲》汪曾祺 𐟔– 家总是沉溺其中，才能证实自己的存在，活出价值 𐟔– 静需要锻炼，古人叫做“习静” 𐟔– 我养成了静坐的习惯，泡茶、点烟、独坐，思绪万千 𐟔– 多年父子成兄弟 𐟓– 《人间草木》汪曾祺 𐟔– “紫薇花对紫薇郎”，中书省曰紫微省，中书侍郎为紫微郎（白居易） 𐟔– 我喷波尔多液，觉得这活有诗意 𐟔– 菊花要一朵一朵地看 𐟔– “岁朝清供”是中国画家爱画的画题，山家除夕无他事，插了梅花便过年

𐟌🠩晩Ÿ𕦂 长，心旷神怡 𐟌🊰ŸŒ🠤𘭥›𝧚„香文化源远流长，从先秦时期的“茅、桂、兰、芷”等本土香料，到汉代丝绸之路后各国香料的涌入，直至宋代达到巅峰，明清时期更是发扬光大。𐟌🊊𐟕Š️ 古人生活中，“香”如同米盐，不可或缺。早晨焚香以清思明神，夜晚则需一炉香安神助眠。焚香习静，是明代文人的日常清课，通过焚香静坐，让思绪沉淀，远离俗事，维持内心的清静。𐟕Š️ 𐟌𘠩晤𘍤𛅨ƒ𝨮餺𚦸…净身心，轻松愉悦，更能赋予人一份执着与信念。学香者首先应了解香，尽可能了解与香有关的一切，这需要复杂的积累过程。借助香来修养德行与心性，最终达到接近道的境界。𐟌𘊊𐟌🠤𚺧𑻥﹩晧š„喜好是与生俱来的天性。香在馨悦之中调动心智的灵性，于有形无形之间调息、通鼻、开窍、调和身心，妙用无穷。从早期的简单用香，到后来的富有文化气息的品香、咏香，体现了人类热爱自然的积极情趣，表明了人类安逸从容的生活态度。𐟌🊊𐟌𑠩晩“已经不单纯是品香、斗香的概念，而是一种以天然芳香原料作为载体，融汇自然科学和人文科学为一体的文化。它让我们感受和美化自然生活，实现人与自然的和谐，创造人的外在美与心灵美的和谐统一。𐟌𑊊𐟑ƒ 香是一种嗅觉文化，《史记・礼书》中写“稻梁五昧所以养口也椒兰、芬芷所养鼻也”。香是自然造化之美，不仅芳香养鼻，还可颐养身心、祛秽疗疾、养神养生。在馨悦之中调动心智的灵性，于有形无形之间调息、通鼻、开窍、调和身心，妙用无穷。𐟑ƒ 𐟌🠤𛎦—馜Ÿ的简单用香，到后来的富有文化气息的品香、咏香，人们热爱自然的积极情趣，追求安逸从容的生活态度在其中显露无遗。早在先秦时期，香料就被广泛应用于生活。从士大夫到普通百姓，都有随身佩戴香囊、插戴香草的习惯。在香道发展鼎盛时期的宋代，用香成为普通百姓追求美好生活不可或缺的一部分，生活中随处可见香的身影。人们在香烟萦绕中净化心灵、感悟生活、寄托情思。𐟌🀀

【「草木中国历」2024年10月21日九月十九 | 安息香】《本草从新》：安息香，辛香苦平入心经。宣行气血。研服行血下气，安神。蛊毒可消。 | 明ⷩ™𖧛Š《秋夜拨闷》：浮云目断心如水，习静时燃安息香。@中国网文创

寡营习静，寡欲养生#书法# #书法交流小组# #动态连更挑战#

汪曾祺的慢生活哲学：从文字到纪录片最近读了汪曾祺的《慢煮生活》，真是被他的文字深深吸引。他描述的花花草草、一茶一饭、熟人小事，在他平实简洁的语言中，仿佛变成了一部部生动的电影，在我眼前一一上演。通过他的文字，我了解了高邮的咸鸭蛋有多美味，昆明的茶馆是学生们的最爱，还有遛鸟这一习惯，原来是让鸟儿熟悉嘈杂的环境，尽情鸣叫。读完他的文章后，我迫不及待地找来看了纪录片《百年汪曾祺》，大概50分钟左右，讲述了他的十个人生重要阶段：从“高邮之子”到“少年时光”，再到“昆明求学”，还有“结识伴侣”、“踏入上海”、“随遇而安”、“黄金时代”、“震动文坛”、“回到故乡”和“晚年生活”。纪录片里的内容在书中也多次出现过，但没想到的是，这个大才子竟然没能大学毕业。汪曾祺的文字深受大家喜爱，除了《慢煮生活》里的段落，我还找了一些其他的经典语句，让我们一起感受这些绝美的文字吧！ 𐟌ž 夏天的早晨真舒服。空气凉爽，草上还挂着露水，写大字一张，读古文一篇。夏天的早晨真舒服。 𐟐› 我不喜欢这种里面压着昆虫的人造琥珀。祖母的那个琥珀扇坠之所以美，是因为它是偶然形成的。美，多少要包含一点偶然。 𐟚— 汽车开过湖边，带起一群落叶，落叶追着汽车，一直追得很远。 𐟧˜‍♂️ 静，是一种气质，也是一种修养。诸葛亮云：非淡泊无以明志，非宁静无以致远。心浮气躁，是成不了大气候的。静是要经过锻炼的，古人叫做“习静”。 𐟑𖠤𚺯𜌦˜列‰各色各样的人的。我的孩子长大了要开公共汽车，我没有意见。 𐟍𕠥›子之交淡如水，坐定之后，清茶一杯，闲话片刻而已。 𐟐栦ˆ‘每天醒在鸟声里。我从梦里就听到鸟叫，直到我醒来。我听得出几种熟悉的叫声，那是每天都叫的，似乎每天都在那个固定的枝头。 𐟌𘠩‚㤸€年，花开得不是最好，可是还好，我遇到你；那一年，花开得好极了，好像专是为了你；那一年，花开得很迟，还好，有你。 𐟕ﯸ 来从虚空来，还归虚空去。往生再世，皆当欢喜。点灯说话儿，吹灯做伴儿，清早起来梳小辫儿。 𐟌᯸ 我觉得全世界都是凉的，只我这里一点是热的。 𐟍𕠦…⧂𙨵𐯼Œ品品茶、喝喝酒、听听曲、写写字，人生少忧虑，生活才好玩。汪曾祺的文字不仅让人感受到生活的美好，还让人体会到一种从容的生活态度。他的作品就像一杯清茶，淡而有味，值得细细品味。

一道东方香的自白：从古至今的魅力之旅嘿，大家好！我是一道香，也可以说是一缕东方韵味。最早在宋明时期，我就已经悄悄走进了古代文人雅士的生活中，成为他们日常生活中的必需品。你能想象吗？那些文人墨客们在我的陪伴下，写下了无数优美的诗句和典籍，仿佛一曲静谧的东方古乐。𐟎𖊊时光荏苒，一直到现在，依然有很多人喜欢我。比如，在《秋夜拔闷》这首诗里，有这样一句：“浮云目断心如水，习静时燃安息香。”是不是很有感觉？我之所以能火到今天，不仅因为使用方便，更因为我能起到静心凝神的作用。闲暇时点一支线香，能让你心情愉悦；烦躁时点一支线香，能让你心平气和；失眠时点一支香，还能帮你安然入睡。一支线香，一缕青烟，不仅能让你感受到内心的宁静，还能让你穿越历史和文化，感受到一种独特的韵味。所以，我在今天依然是一名“顶流”。𐟒ꀀ

人生的最高境界：内心的宁静与丰富 𐟌𘤺𚧔Ÿ的最高境界，是那种丰富的安静。这种境界摆脱了外界虚名浮利的诱惑，专注于内在精神世界的宝藏。 𐟍ƒ人生需要时不时地清空自己，这样才能不被琐碎的事情侵扰心灵。无需去羡慕古人那种“山中习静欢朝椅，松下清斋折露葵”的生活。在匆忙的人群中，守住内心的安宁，在精神的家园中修篱种菊，这就是世上最美的风景。 𐟒�€颗安静的心，是所有幸福和快乐的源泉。刻意追求往往容易破碎，而平凡日子里的烟火气息，是心灵最好的慰藉。 𐟓š当我们读懂了安静的内涵，就守住了人生的最高境界。成功不可复制，适合别人的不一定适合自己。静静地发自己的光就好，何必羡慕他人的璀璨夜空。 𐟍‚总是被外界带偏自己言行的人无法走向成熟。真正成熟的人往往是安静的，既能欣赏万水千山的豪壮，也能沉醉在小溪的柔波里。能够接受别人的美好，也能包容别人的不足。 𐟌™当我们懂得让心灵安静下来，就达到了人生的最高境界。

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