3的最新娱乐体验_3的溜溜(2024年11月深度解析)
云浮3日游,探秘自然与历史! 朋友们,云浮这座神秘且充满历史气息的城市,你们是不是已经迫不及待想要去探索了呢?这次我给大家带来了超详细的3日游攻略,让你们轻松玩转云浮的自然美景和人文景观! 行程小抄: Day1:蟠龙洞风景区->水东古村落->磨刀山遗址 Day2:风车山->罗定文塔->罗定学宫->长岗坡渡槽 Day3:六祖故里旅游度假->禅域小镇 Day1:奇幻溶洞与古村遗迹 早上8:30,我们就出发去蟠龙洞风景区啦!这里的喀斯特溶洞简直美得让人窒息,钟乳石在灯光下闪闪发光,感觉自己像是进入了宝石洞穴一样!游玩了一个小时左右,我们就前往水东古村落。 中午到了水东古村落,这里的徽派风格建筑真是太有历史感了!一定要去看看程氏大宗祠,拍照超级出片哦!𘊰 下午我们去了磨刀山遗址,这里展示了广东最早的人类活动遗迹。看到那些石制品手斧、手镐,真是让人惊叹不已!仿佛能感受到远古先民的生活气息。 Day2:风车山露营与古塔学宫之旅 ️ 早上我们开车去了风车山露营,站在山顶俯瞰那些连绵起伏的山丘和风车,美景一览无余!晚上还可以仰望星空,简直太浪漫了!✨ 上午我们去了罗定文塔,攀登这座古老的塔楼真的让人感受到了古人的智慧和匠心独运。从塔顶看泷江美景,简直美不胜收! 中午我们步行到了罗定学宫,走在中轴线上仿佛能听到古代学子的朗朗读书声。大成殿内的孔子像真的超级震撼! 下午我们去了长岗坡渡槽,沿着渡槽走了一圈,深深感受到了当年罗定人民的勤劳和智慧。夕阳洒在渡槽上,那画面简直太美了! Day3:六祖故里与禅意小镇 早上我们去了六祖故里,在国恩寺里感受到了心灵的净化。还挑战了玻璃空中漂流和网红云端玻璃桥,简直刺激到不行!𑊰餐我们在禅龙峡水景瀑布餐厅吃了农家菜,那个新兴十二道风味真的太好吃了!下午在禅域小镇闲逛,还吃了特色的炒田螺等美食。 𘋥我们在小镇上体验了射箭和参观了六祖惠馆,深深感受到了禅宗文化的魅力。傍晚还有篝火晚会和烟花表演,真是太热闹了! 用小贴士 1️⃣ 交通:自驾游是最佳选择哦!这样你可以随心所欲地安排行程,而且游玩地点之间的车程也不长。 2️⃣ 门票:记得提前查好各景点的门票价格并购买哦!这样可以避免现场排队浪费时间。像六祖故里这样的景点还是免费开放的呢! 3️⃣ 美食:云浮的美食真的太多了!一定要多尝试当地的特色菜肴,比如禅龙峡水景瀑布餐厅的新兴十二道风味等。️⃣ 住宿:别忘了提前预订酒店哦!这样在旺季时你就能确保有合适的住宿选择了。像无忧谷酒店这样的地方就提供了舒适的住宿环境和私家泡池等特色设施呢!️ 这次的云浮3日游攻略就分享到这里啦!希望你们能在云浮度过一个充实而难忘的旅程!如果有任何问题或者想分享你的旅行经历,随时欢迎留言告诉我哦!
失眠是体内中了3种毒,排干净了,人就舒服了! 很多患者问我,失眠都是哪方面的问题比较多? 我说:基本是体内3种“毒”导致。 既然中毒了,就要想办法解毒,后续快点好起来又不容易复发,各个方面都要考虑。 这里所说中毒和跟咱平时讲的中毒不是一回事! 那失眠患者到底中的是哪3种毒呢? 1、痰毒 痰毒:像失眠是大脑中无形中的“痰”太多,导致大脑损伤,痰蒙清窍 表现有:痰多,精神萎靡、易发胖、头胀昏痛、头重如蒙,五官感觉不灵,嗜睡困乏,苔腻脉滑 临床 40 年经验总结:中医调理痰毒:先清后补,先清热化痰,再补肾滋养安神。 常用的方法是:柴胡、枳实、芍药、甘草等中药 平时还可以搭配按摩膻中穴,每天5-10分钟,帮助宽胸理气,排除体内痰湿 2、血毒 血毒:是我们身体有瘀血,瘀血会阻碍我们身体气血运行,就会出现各种躯体化症状。 比如:疼痛、肿胀、淤青,身体乏力,比较懒等。 中医通常用:血府逐瘀汤和柴胡桂枝龙骨牡蛎汤的加减方,一方面帮助活血化瘀;另一方面疏肝解郁、镇静安神,将此类失眠彻底击破。 3、气毒 气毒:长时间失眠,心情低落,形成肝气郁结,肝郁气滞,情绪上的郁闷之气和气血运行不畅时就会乱跑。 在“肝脏”,出现肝郁气滞,就很容易生各种病,出现失眠、脾气暴躁、心慌胸闷、胁肋胀疼等 准备:柴胡、香附、陈皮、川芎、枳壳、芍药、炙甘草等中药,根据症状来辨证加减。 别小看这几味药,只要根据病人症状,对症下药,效果很快,不仅可以疏肝解郁还可以健脾安神养血。 我这有一个调理失眠焦虑抑郁的计划,如果你有 ①顽固性失眠 ②半夜容易醒,多梦 ③醒了以后再难入睡 ④似睡非睡 ⑤晚上睡不着,白天没精神 ⑥焦虑抑郁、耳鸣等 参加方式很简单,只要在下方留言:”需要”即可「失眠」「健闻登顶计划」「微博健康公开课」
拉萨3日游,玩转圣城不迷路! 朋友们,有没有想过在神秘的拉萨度过一个难忘的假期?頦刚刚从那里回来,3天的行程满满当当,超级精彩!接下来就给大家分享一下我的拉萨3日游攻略吧! 行程小抄: Day1:布达拉宫广场 Day2:羊湖->普莫雍错 Day3:扎基寺->八廓街 ✨第一天:布达拉宫广场深度游 早上一起来,我就直奔布达拉宫广场。哇,那里的朝阳真的太美了,整个广场都被金色的阳光洒满,感觉超级神圣!𘠦赶紧找了个最佳拍摄点,拍下了布宫的壮丽倒影,简直美到cry! 中午当然是要尝尝地道的西藏美食啦!我选了广场南面的一家店,酥油茶、青稞酒、糌粑……每一样都让人回味无穷! 下午的音乐喷泉表演绝对不能错过!喷泉随着音乐舞动,阳光穿过水珠形成一道道彩虹,简直太梦幻了! 晚上,布达拉宫的夜景更是惊艳!灯光把宫殿衬托得更加庄严神秘,仿佛置身于童话世界。 蠤选了拉萨万达美豪酒店,环境超棒,服务也超周到,价格还很美丽哦! ✨第二天:羊湖&普莫雍错探险之旅 第二天一早就出发去羊湖啦!沿途的高原风光简直让人目不暇接! 到了羊湖,更是被那里的美景震撼到说不出话!湖水碧波荡漾,雪山巍峨耸立,简直就是人间仙境啊!️ 下午又去了普莫雍错,这个“世界上最高的淡水湖”果然名不虚传!湖中央的小岛和推瓦村都保留着大自然的原始风貌,让人感受到了前所未有的宁静与震撼。 晚上入住的5070湖景酒店更是惊艳到我的眼球!星空、湖景、蓝冰……这一切美景都尽收眼底,仿佛置身于银河之中! ✨第三天:扎基寺朝拜&八廓街漫步 第三天早上,我乘坐公交前往了扎基寺。在那里,我体验了迎财神求财运的朝拜过程,感受到了浓厚的宗教氛围和人们的虔诚之心。 𘭥在藏茶馆喝了杯酥油茶,享受着阳光洒在身上的暖意,真是惬意极了! 𖢀♀️ 下午则漫步于八廓街,感受着拉萨古城的韵味与历史的厚重。这里的藏族手工艺品、珠宝银器都让人爱不释手! 我还特意在转经筒旁的小巷子拍了一组美美的藏装写真,简直美到没朋友!𘊰 傍晚回到大昭寺广场,欣赏着夕阳洒在金色寺顶上的美景,心中充满了感慨与感动。 ᨴ提示: 1️⃣ 在拉萨游玩一定要做好防晒、保暖和补水工作哦!Ⱏ磰抲️⃣ 由于地处高原地区,请避免剧烈运动,以免引起高原反应。♀️❌ 3️⃣ 如有不适请及时就医哈!劥彥毼我的拉萨3日游攻略就分享到这里啦!希望能帮到大家哦! 有任何问题或者想要更多推荐的朋友,欢迎在评论区留言告诉我哈!✨
「赵露思超话」zls「赵露思许我耀眼」zls「赵露思许妍」 或许我需要的不是爱 而是长久的陪伴>3< @赵露思的微博
遵义城市2日游攻略轻松游玩不费力✔️ “遵义真是个适合短途旅行的地方 吃吃喝喝 逛逛景拍拍照𗢀 #假日逛个小城# 交通:首日抵达遵义新舟机场,交通便利,适合自驾或打车出行。 宿:仁怀酒香客栈 环境卫生干净整洁,服务热情周到,提供舒适的住宿体验,出行十分方便。 行程路线(2天1晚) “Day 1: 十二背后双河谷景区➡️红果树生态旅游风景区” “Day 2: 赤水丹霞旅游区ⷤ𝛥 岩➡️遵义市仁怀茅台酒镇旅游景区” ⛰️关于景点: 1、十二背后双河谷景区: 探索喀斯特地貌的瑰宝,欣赏中国最大溶洞群,体验地下裂缝与河谷的奇妙之旅,游玩时长约5小时。 2、红果树生态旅游风景区: 集河流、瀑布、溶洞等自然景观于一体,游玩时长约4小时,适合亲子游和生态旅游。 3、赤水丹霞旅游区ⷤ𝛥 岩: 以五柱峰为核心,展现壮丽的丹霞地貌,游玩时长约4小时,适合休闲乘凉。 4、遵义市仁怀茅台酒镇旅游景区: 注重旅游服务设施规划,拥有独特的美酒河景观,游玩时长约4小时,夜景很美。 关于吃: 1、乡土人家农家土菜: 菜品口感不错,羊肉肥瘦分明,汤头鲜美,老板热情好客。 特产推荐: 1、黄杨小米辣:贵州绥阳特产,香辣突出,辣度适中。 2、赤水楠竹笋:质嫩味鲜,清脆爽口。 3、赤水虫茶:茶中极品,营养价值高。 #遵义攻略# #短途旅行# #景点打卡# #遵义旅游# #贵州特产# #美食推荐#
桂林城市2日游全攻略‼️附新手指南❗️ 大家~这一篇跟大家介绍美丽的桂林。这条两天一夜的游玩路线,希望新手朋友们都能找到灵感!记得点赞收藏噢! #假日逛个小城# Day1路线 【1】象山景区:桂林市区的标志性景点,因山形酷似大象饮水而得名。清澈的漓江环绕,登山观景,感受自然与人工的完美融合。游玩时长约4小时。 【2】日月双塔文化公园:位于市中心,夜景璀璨迷人,双塔与水中的倒影相映成趣。游玩时长约1小时。 【3】东西巷:历史悠久的文化旅游休闲街区,适合漫步,感受桂林的历史底蕴。游玩时长约2小时。 住宿: 临桂大酒店,位置优越,干净卫生,前台服务热情周到。 关于美食: 阿甘酒家(依仁店),推荐锅巴牛肉,酥脆可口,深受当地人喜爱。 Day2路线 【1】遇龙河景区:全长43.5公里,竹筏漂流之乐,沿途青山绿水,体验原始自然之美。游玩时长约3小时。 【2】桂林千古情景区:大型歌舞演出,浓缩桂林万年的历史与民俗,视听盛宴,游玩时长约3小时。 住宿: 阳朔伯利恒度假酒店,位置极佳,客房设计极简,干净整洁。 #桂林旅行攻略 #周末去哪玩# #旅游# #旅游攻略# #桂林美食# #桂林旅游# #吃喝玩乐# #桂林千古情# #桂林#
瞌睡多是什么原因引起的 瞌睡多,即频繁感到困倦和嗜睡,可能由多种因素引起,以下是一些主要原因: 1、睡眠不足:长时间熬夜、睡眠障碍或睡眠质量差,导致神经系统得不到有效调整,从而引发嗜睡现象。𑊲、生理性因素:如疲劳过度、熬夜、倒时差、睡眠质量差等,这些因素都会导致白天精神不好、瞌睡多。 3、情绪性疾病:如焦虑、抑郁等情绪问题,可能影响睡眠质量,导致第二天精神不好、瞌睡多。♋ 4、脑部疾病:如脑部缺血、缺氧造成脑部功能障碍,可以出现瞌睡多、头昏、头胀、头疼等症状。 针对瞌睡多的症状,可以进行以下检查以明确病因: 1、体格检查:包括测量血压、心率、呼吸等生命体征,观察有无贫血、营养不良等体征。𛊲、血液检查:如血常规、血糖、血脂等,了解是否存在低血糖、贫血、血脂异常等问题。、影像学检查:如头颅CT、核磁共振(MRI)等,检查脑部是否存在器质性病变,如脑梗死、脑出血、脑肿瘤等。✨ 4、神经心理量表检查:评估患者的睡眠质量、情绪状态等,以判断是否存在神经衰弱、焦虑症等精神心理问题。 ꧞睡多的症状有很多,具体症状可以参考图片内容,希望大家有健康的生活方式,远离瞌睡多的困扰。睡#
宝宝一个月还有黄疸怎么回事? 宝宝有黄疸一般考虑是新生儿黄疸,但如果满月后还有黄疸,可能是病理性黄疸。 一般将出生28天以内的新生儿出现的黄疸称为新生儿黄疸。新生儿黄疸是指在新生儿时期,由于胆红素代谢异常,而出现的皮肤、黏膜及巩膜黄染等病症。新生儿黄疸通常分为生理性黄疸和病理性黄疸。 生理性黄疸一般与新生儿胆红素代谢慢有关,一般在出生后2-3天内出现,7-10天左右即可自行恢复。病理性黄疸一般与胆红素生成过多、肝脏胆红素代谢障碍、胆汁排泄障碍有关,通常在出生后24小时内出现,并且持续时间长。如果宝宝出生后一个月还有黄疸,则考虑是病理性黄疸的表现。 此时,家长应及时带宝宝前往医院进行检查,可以通过胆红素检测、红细胞脆性试验、肝功能检查等方法进行诊断。如果是病理性黄疸,一般可以通过蓝光照射的方法进行治疗。 在日常生活中,家长应注意观察宝宝的状态,给宝宝穿柔软的衣物,保持宝宝皮肤清洁,科学喂养。如果宝宝出现哭闹不止、高热、精神不佳等症状,应及时带宝宝就医检查。#健康常识#
天津城市2日游全攻略‼️附新手必看❗️ 大家~这一篇跟大家介绍直辖市——天津。这条两天一夜的游玩路线,希望新手朋友们都能找到灵感!记得点赞收藏噢! #国潮旅行季# Day1路线 【1】天津古文化街旅游区:免费开放,作为津门十景之一,古文化街充满历史韵味,特色小吃耳朵眼炸糕值得一试。游玩时长约2小时。 【2】天津鼓楼:同样免费,古建筑坐落于市中心,内部展示了天津的历史,凭身份证可进入,游玩时长约1小时。 【3】天津意式风情区:免费,汇聚意大利风格建筑,适合拍照,游玩时长约2小时。 【4】天津之眼摩天轮:独特的桥上摩天轮,观光与交通功能兼具,夜晚的景色尤为迷人,游玩时长约3小时。 住宿: 第一晚选择了格林豪泰酒店,离天津之眼很近,房间干净整洁,复古风格感到温馨。 关于美食: 第一天在陈傻子餐厅享用了八珍豆腐和酸菜鱼,家庭聚会的好去处。 Day2路线 【1】静园:历史悠久的建筑,曾是末代皇帝溥仪的居住地,门票便宜,游玩时长约1小时。 【2】张园:承载历史的建筑,适合拍照留念,游玩时长约2小时。 住宿: 第二晚入住帅府酒店,地理位置优越,环境干净安静,服务热情。 䩀信息: 首日抵达天津滨海国际机场,市内有地铁,骑共享单车游玩也很方便。 #天津# #天津古文化街 #旅游# #天津美食# #旅游攻略# #吃喝玩乐# #天津旅游# #周末去哪玩# #天津旅行攻略
没看过这篇,千万别轻易去青岛亲子游❗❗否则会… 青岛亲子游之前,看到很多关于游玩路线的建议,经过一番研究,整理出了一条适合家庭出游的行程,亲测有效的分享给大家。 ⚠️青岛的游玩路线安排得当,适合亲子活动,首先推荐前往ChocChoco巧克巧蔻巧克力博物馆。 以下是详细游览攻略: 멗觥诼巧克力博物馆的门票相对实惠,适合家庭出游。 交通攻略:从青岛北站出发,地铁或共享单车都很方便,游玩期间骑共享单车也是不错的选择 ✅ChocChoco巧克巧蔻巧克力博物馆攻略: 1️.博物馆内的展览非常吸引人,尤其是巧克力雕刻和画作,适合孩子们的视觉体验。 2️.讲解员的服务态度很好,耐心解答孩子们的各种问题,购买的抹茶巧克力和热可可味道也很不错。 3️.三层楼的展览,二层还有制作流程的科普知识,适合亲子互动。 ✅接下来前往湛山寺: 1️.湛山寺是青岛市区唯一的佛寺,环境宁静,适合家庭寻求心灵的平静。 2️.香气四溢的三柱清香,寄托着美好的愿望,适合带孩子一起感受佛教文化。 3️.游玩时长大约3小时,适合慢慢品味。 ✅最后到青岛市植物园: 1️.植物园免费开放,环境优美,适合亲子散步。 2️.伴随着音乐,漫步在“城市绿肺”中,孩子们可以在这里尽情玩耍。 3️.游玩时长约3小时,适合休闲放松。 午餐推荐:天伦海鲜ⷨ味道ⷩ岛菜,特色海鲜大咖,适合家庭聚餐,口感独特,值得一试。 褽宿推荐:禧悦假日酒店,地理位置优越,步行至栈桥仅需5~7分钟,交通便利,适合家庭入住。 特产推荐: - 胶州大白菜,营养丰富,适合家庭健康饮食。 - 青岛啤酒,适合大人享用。 - 崂山绿茶,适合全家共享的健康饮品。 #青岛亲子游# #青岛美食# #巧克力博物馆 #家庭旅行# #湛山寺# #青岛植物园# #青岛特产#
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