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衡水马拉松直播在线播放_衡水马拉松直播现场(2024年12月免费观看)

内容来源：兔耳朵在线影院所属栏目：导读更新日期：2024-11-30

衡水马拉松直播

衡水广播电视台直播团队奋战衡水湖马拉松！衡水广播电视台的微博视频

「衡水湖马拉松」作为全国马拉松锦标赛第二战的比赛，衡水湖马拉松高手云集，何杰、张德顺、丰配友、陈天宇、夏雨雨、李芷萱、李美珍等人悉数亮相，一起锁定赛事直播，见证选手精彩表现。微博运动的微博直播2024衡水湖马拉松直播

美丽河北慢直播丨衡水湖马拉松今天激情开跑！清晨 2024/09/22 #这么近，那么美，周末到河北美丽河北慢直播丨衡水湖马拉松今天激情开跑！...

特步5.0pro：惊喜挑战？参加衡水马拉松之前，我特意买了一双特步5.0pro，想着这次一定要好好表现。结果却是我自己给自己找罪受。鞋子的重量和尺码 𐟓 这双鞋的重量真的是让人头疼。41.5码的鞋子，重量达到了220克，尺码还偏大半码到一码。对于那些追求轻量化的跑者来说，这双鞋简直是噩梦。配速要求 𐟏ƒ‍♂️ 这双鞋对配速的要求也很高。对于那些全马成绩没破三或者刚好破三的跑者来说，驾驭这双鞋简直是不可能的。每公里的配速至少要在4分以内，否则这双鞋就会让你感到力不从心。跑者的要求 𐟏ƒ‍♀️ 碳板比较硬，对于脚踝力量和小腿肌肉力量不足的跑者来说，根本无法把内置碳板压缩到一定程度。这也是为什么这双鞋只适合那些有足够力量的跑者。鞋子的用途 𐟚𖢀♂️ 这双鞋的设计本身就有问题。鞋子前高后低，后脚跟还被砍去了一半。理论上来说，4分以内的配速确实用不上后脚跟，但这就意味着你平时通勤走路会非常别扭。所以，如果你只是想偶尔通勤，还是别想了。适合的场合 𐟏ž️ 这双鞋子只适合在场地上拉速度或者跑马拉松。刚才说了，全马成绩要在三小时以内才行，不然就是给自己找不痛快。配色和设计 𐟎芨ﴥˆ𐩅色，我觉得5.0pro的配色已经很有大厂的风范了。当初我就是因为颜值才买的，毕竟颜值还是很重要的。不过除了颜色，这双鞋的内核和大厂的水平还是有点差距。总结 𐟓 总的来说，还是我高估了自己的能力。盲目追求高端装备，结果却发现自己根本驾驭不了。毕竟这双鞋的设计定位就不是给大众选手准备的，我这种大众选手真心高攀不起！所以，朋友们，买装备之前一定要根据自己的实际情况来选择，不要盲目跟风。

2024马拉松回顾与2025目标展望从去年8月18日首次参加半马拉松至今，已经过去了整整一年。这一年里，我参加了4场全马和7场半马，其中3场是官方配速员。半马成绩从157分钟提升到130分钟，全马成绩从354分钟进步到322分钟。虽然成绩不算突出，但我仍然觉得自己是一个普通的跑马爱好者。回顾2024年，这一年充满了挑战和收获。 3月30日，我在石家庄参加了首个全马。前半程跑得飞快，感觉像是在飞，但20多公里时磨出了5个大血泡，不得不走走停停。最终，我以219分钟完成了后半程，为自己的坚持点赞。 4月14日，我在北京参加了半马。第一次在天安门前听到2万人齐唱国歌，站在A区第一排，前面是何杰，后面是大正，兴奋值爆表。12公里处被官方配速员辛也超过，但我咬牙坚持，最终以136分钟完赛。 8月18日，我在丰宁坝上草原参加了人生首场半马，也是首次担任官方配速员。8月25日，我在哈尔滨再次担任半马官方配速员，7岁的女儿还参加了健康跑，玩得非常开心。9月16日，我在邯郸参加了家乡的首届半马，依旧是官方配速员，女儿的健康跑也很成功。看到跟跑的跑友顺利跑进145分钟，我为他们感到高兴，也为自己鼓掌。 9月22日，我在衡水湖参加了22公里的比赛，但意外抽筋，最终以348分钟草草收场，留下了遗憾和不甘。 11月3日，我在北京再次站在天安门前唱国歌，尽管太靠后几乎没听见，但依旧激动。7公里处如愿与等候的女儿挥手致意，幸福满满。可惜赛前受伤停跑了半个多月，不得不当作一次长距离拉练，最终以347分钟安全完赛。 11月17日，我在南京参加了马拉松，这是一次难忘的体验。尽管风很大，但温度合适，我以322分钟顺利跑进330分钟。 2024年还剩12月15日的福建马拉松，不确定能否成行。现在各行各业竞争激烈，马拉松也不例外。原本希望今年全马能跑进315分钟，踏实冬训，希望开春有好的表现。 2025年上半年，我计划参加无锡、武汉、仙桃（3选1）、石家庄、北京半马、保定、密云等地的马拉松。2025年，我们一起加油！

𐟏ƒ♂️我的马拉松目标与四年计划𐟏ƒ♀️ 在即将迎来四十岁之际，我决定给自己四年的时间来追求马拉松成绩。这个计划分为两个阶段，每个阶段两年，如果提前完成，就自动进入下一个阶段。目前，我的全马成绩已经进入终阶阶段，而半马成绩则处于二阶阶段。具体来说，我在2024年衡水湖全马中取得了248.29的成绩，提前完成了二阶全马目标；在2024年通州运河半程马拉松中，我以120.40的成绩完成了二阶年度分解目标。二阶半马目标，即破120目标，已经25年了。我会不定期更新这个计划，期待在未来的四年里，能够不断突破自我，实现更多的目标。

高中生必看！10大辅导机构优缺点对比高中阶段是人生中至关重要的一段时间，就像是一场长跑，每一步都不能掉以轻心。在这场马拉松中，你是否感到压力山大？选择一个好的辅导机构可以为你提供很大的帮助。今天，我们来详细对比一下10大高中辅导机构的优缺点，帮你找到最适合自己的那一所！𐟔 𐟒奍大辅导机构清单学大教育新东方昂立教育锐思教育星火教育聚能教育戴氏教育远博教育睿才教育伊顿教育 𐟔婀‰择一个靠谱的辅导机构非常重要！以下是一些性价比高的机构，供大家参考： 𐟓直辖市：北京、天津、重庆、上海 𐟓广东：广州、深圳、佛山、东莞、惠州 𐟓陕西：西安、咸阳、汉中 𐟓四川：成都、宜宾 𐟓江苏：苏州、南京 𐟓山东：济南、青岛、烟台 𐟓河南：郑州 𐟓河北：石家庄、廊坊、衡水、保定 𐟓广西：南宁 𐟓江西：南昌 𐟓浙江：杭州、宁波 𐟓湖北：武汉、襄阳 𐟓湖南：长沙、株洲 𐟓甘肃：兰州 𐟓云南：昆明 𐟓辽宁：沈阳 𐟓安徽：合肥 𐟓山西：太原 𐟓黑龙江：哈尔滨

中国马拉松破三人数最多的十场比赛 1️⃣ 2024无锡马拉松：3423人破三全马规模22000人，破三率15.5% 2️⃣ 2023北京马拉松：2402人破三全马规模30000人，破三率8% 3️⃣ 2024厦门马拉松：2347人破三全马规模30000人，破三率7.8% 4️⃣ 2024衡水湖马拉松：1554人破三全马规模10000人，破三率15.54% 5️⃣ 2023无锡马拉松：1262人破三全马规模22000人，破三率5.7% 6️⃣ 2023上海马拉松：1212人破三全马规模20000人，破三率6% 7️⃣ 2024重庆马拉松：1121人破三全马规模15000人，破三率7.47% 8️⃣ 2023杭州马拉松：1037人破三全马规模20000人，破三率5.19% 9️⃣ 2019北京马拉松：985人破三全马规模30000人，破三率3.28% 𐟔Ÿ 2019广州马拉松：875人破三全马规模20000人，破三率4.38% 数据截止至2024年9月22日。实际参赛人数与赛事规模可能会有一定出入，破三率仅供参考。

衡水银行连续四年携手衡水湖马拉松，以“衡马逐梦，衡银同行”为主题，展现品牌活力与社会责任，与跑者共赴梦想之旅，共绘城市精彩画卷。#衡水湖马拉松赛# 衡水湖马拉松赛在9月22点正式落幕

李美珍比赛遇到生理期，血战衡水湖圈粉无数！精英跑者elite 2024-9-2514:30上海听全文约4分钟 21人听过 ... 更多李美珍在衡水湖马拉松比赛中遭遇生理期，仍坚持完成比赛，获得第16名的成绩。她的坚持和努力受到了跑友的关注和支持。比赛中的挑战：李美珍在比赛中遭遇生理期，身体不适，但仍坚持完成比赛。网络上的讨论：李美珍的坚持和努力感染了很多粉丝，但也有一些负面声音。教练的影响：李美珍的教练李国强老师身患疾病，今年冬训没能去高原带队，对她的训练和比赛产生了很大的影响。 AI总结由头条智能技术生成这次衡水湖马拉松，李美珍的表现跑友也都很期待，她最终跑了多少呢？2小时35分07秒，位列第16名。很多人是想看美珍早日破230大关的，她绝对有这个实力，这次衡水湖马拉松的成绩，从账面上看很普通，还有人评论说美珍不想进步了，这个成绩就是摆烂。其实呢，美珍开跑后，确实是奔着破230跑的，半马用时1小时14分出头，是保有很大希望的，她从30公里开始掉速，虽然掉的不多，但此后的每个分段都掉一些，导致最终的成绩不是很理想。不过，这次衡水湖的比赛，美珍尽力了，比赛时她突然遇到了生理期，后程是顶着身体不适在跑的，跑过终点后，大腿都被染红了，有不少摄影师拍到了视频，网络上的讨论声音也很多。知道美珍背后的小插曲后，很多跑友对她送上了关心的话语，跑友表示，看到照片不觉得有一丝狼狈，反而感染了更多的粉丝，向你致敬。其实网络上还是有一些不好的声音，讨论声音扩大后，美珍也自己下场解释，表示自己出现状况的时候已经跑到34公里了，可能是一场普通比赛的话她就退赛了，但这是锦标赛，体制内选手有积分任务，今年必须跑两场全马锦标赛，退赛的话就还得再去跑一场。今年全马锦标赛只有三场，一场无锡马拉松、一场衡水湖马拉松、一场北京马拉松，如果这场退赛了，下一场北京马拉松，就不能有任何闪失了，否则今年的任务就完不成了。其实美珍今年是出成绩的时候了，但她的教练李国强老师，身患疾病，今年冬训没能去高原带队，参加无锡锦标赛的时候，李教练已经卧床不起，没法给她们指导，李美珍在今年无锡马拉松2小时31分59秒完赛，随后4月初，李教练与世长辞，给了她很大的打击。去年的时候，李美珍已经展现绝佳的状态，在无锡马拉松跑出2小时30分01秒，距离打开230仅一步之遥，其实那场比赛她的净成绩是2小时29分29秒，但作为锦标赛选手，只能算枪声成绩，这也给她留下很大的遗憾。去年在半马比赛，李美珍也实现了PB，有两场都跑出1小时11分的成绩，状态火热。竞技体育可能就是这样，有时候没能一鼓作气实现突破，往后的执念越深，反而成为了心理包袱。此前看白丽直播，她说训练的时候美珍的表现非常好，训练完成的质量比她们都高。这次衡水湖马拉松，如果身体一切正常，美珍至少有机会跑个2小时32分左右的成绩，锦标赛获得前8也是个很不错的结果，她最终排在了锦标赛第9。有的时候，我们不要过度的苛责没能达到预期的选手，包括彭建华也是，日复一日艰苦的训练，他们从未放弃过自己，上场就是拼，但42公里太长，什么都可能发生问答 #我要上热门#

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