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江苏体育学院权威发布_西安体育学院(2024年12月精准访谈)

内容来源：兔耳朵在线影院所属栏目：观点更新日期：2024-12-02

江苏体育学院

「南京本土视频新闻最快发布」【全国民间石锁邀请赛精彩上演 500名高手南京现场PK】作为中国古老的体育项目之一，石锁是国家级非物质文化遗产。今天，2024年“鹏鹞杯”全国民间石锁邀请赛在南京体育学院开赛。来自全国各地的石锁爱好者同台交流竞技，弘扬非遗文化。（南京广电ⷧ‰›咔视频记者：上官苏隽）直播南京官方版的微博视频

「吃了吗」不负时光，“食”刻相伴。舌尖上的快乐，来自校园美食的陪伴。@南京体育学院@江苏城乡建设职业学院

【全国民间石锁邀请赛精彩上演 500名高手南京现场PK】作为中国古老的体育项目之一，石锁是国家级非物质文化遗产。12月1日，2024年“鹏鹞杯”全国民间石锁邀请赛在南京体育学院开赛。来自全国各地的石锁爱好者同台交流竞技，弘扬非遗文化。@直播南京官方版直播南京官方版的微博视频

【「一种让人笑着减肥的运动」】「超慢跑几乎适合所有想减肥的人」，南京体育学院运动健康学院运动康复系主任戴剑松表示，其核心是“慢”，即慢速、小步幅、低强度，能让跑者以微笑状态边跑步边聊天，注意微笑不是强颜欢笑，而是跑步本身很轻松，产生的自然微笑。这是一项适合所有人的运动，特别是运动新手、初跑者、老年人和超重者，不累不喘、不伤膝盖，即使是骨质疏松、退化性关节炎或膝盖动过手术的患者，也可以遵医嘱进行练习。不过，进行超慢跑前，应掌握以下训练方法和技巧↓「鹿晗一天吃一顿每天跑十公里」

江苏职教高考体育科目组全解析江苏中职职教高考体育科目组的考试总分高达1000分，分为三个主要部分：文化课、专业理论、专业技能。文化课包括语文、数学和英语三门，总分400分（语文和数学各150分，英语100分）。专业理论课程涵盖体育人文社会知识、运动人体科学知识、体育健身方法知识以及人体测量与医务监督，满分300分。专业技能部分则分为身体素质考核（180分）和体育专业技能成绩认定（120分）。 2023年，江苏职教高考体育科目组的本科批次录取最低控制线为607分。共有三所本科院校参与招生，计划招收210名学生。常州大学的投档线为680分，休闲体育专业招收40人；南京体育学院的投档线为630分，休闲体育专业招收80人；盐城师范学院的投档线为614分，社会体育指导与管理专业招收90人。在专科第一批次录取中，最低控制分数线为328分，共有12所院校提供448个招生计划。投档线在328至400分之间的院校有11所，其中江苏经贸职业技术学校的最高投档线为527分。江苏中职职教高考体育科目组的本科专业包括休闲体育和社会体育指导与管理，而专科专业则涵盖体育运营与管理、高尔夫球运营与管理、智慧健康养老服务与管理、酒店管理与数字化运营、旅游管理、旅行社经营与管理、婴幼儿托育服务与管理、健康管理、社会体育、休闲体育、电子竞技运营与管理、体育保健与康复、中医养生保健、运动训练等多个领域。通过努力发展体育事业，我们可以培养身体健康、精神愉快的新一代国民。𐟏‹️‍♂️𐟏‹️‍♀️

梧桐｜南京体育学院体育学院门口的梧桐叶悄悄地黄了。在阳光下，金灿灿的，可真好看啊。坐车路过，忍不住又走回来看。青鸾想跟我一起，我说你要迟到了，快点走。等我走过来，看着看着，听到有人喊，一看是魏望。「发现极美南京」「江苏赏花地图」「遇见美好」「最南京,全民拍」「总要来趟南京吧」「我还是喜欢南京」

2024年体育单招文化课备考指南最近，体育单招的文化课成绩越来越受重视了，不再是那种随便应付就能过的年代了。北京体育大学拟录取的考生文化成绩高达532.5分，在10所体育类院校中排名第一。更厉害的是，北京体育大学的平均文化成绩也达到了361.47分，同样领先其他学校。除了北京体育大学，上海体育大学、武汉体育学院和南京体育学院的拟录取考生文化最高分也都超过了500分。值得注意的是，这10所体育类院校的文化平均分数有6所超过了300分，4所超过了290分，都远高于2023年体育单招《管理办法》规定的180分最低录取文化分数。对于备战2024年体育单招的考生来说，这无疑是一个重要的提醒。在备战初期，不要只盯着院校的最低文化录取分数，而是要参考院校拟录取考生的文化成绩中位数，或者在数据量足够多的情况下参考平均文化成绩。同时，2024年的考生可以根据自己目前的文化成绩水平，预估在攻克体育专项的基础上，文化分数需要考到多少才有可能被目标院校拟录取。如果体育专项未能发挥出真实水平，文化分数需要考到多少才能够弥补差距？这些问题都需要认真思考和准备。总之，体育单招的文化课越来越重要，考生们一定要提前做好准备，才能在激烈的竞争中脱颖而出！𐟒갟ƒ‍♂️

「光影校园」时光悠悠前行，岁月悄然留白。赏秋末冬初的校园画卷，感受温暖时刻相伴。@南京体育学院@南京科技学院@宿迁学院

【全民健身公益课堂丨慢性病的运动处方请收好】随着老龄化进程的加快，慢性病患者逐渐成为一个庞大的群体。应该如何进行科学锻炼呢？南京体育学院科研处处长赵彦教授向我们分享如何为慢性病患者制定一份健康科学的锻炼计划。@江苏省体育局南京发布的微博视频

?一次拉伸的最佳时长是多久大家都知道跑步前后要拉伸,具体拉伸多久效果更好呢?南京体育学院运动健康学院运动康复系主任戴剑松提醒,提醒以下4点:[星星]拉伸应追求痛感吗? 疼痛感其实是一个信号,表明肌肉开始有较强烈的对抗收缩,可能导致肌肉进一步紧张。因此,拉伸时应追求牵拉感,而非疼痛感?[星星]一个部位,单次拉伸持续多久? 拉伸1分钟?0秒效果基本等同。建议一个部位单次拉伸持续时?0~30秒,避免少于20秒或超过1分钟?[星星]一个部位是否拉?次即可?肌肉处于僵硬状态时?次拉伸只能略微改善其紧张状态,建议重复不少?次,最佳为3~5次,两次之间休息10~15秒?[星星]拉伸总耗时多长最佳?拉伸最佳持续时间约15~20分钟,少?5分钟肌肉可能放松不足?