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操后穴最新娱乐体验_小肚子灌得鼓鼓的(2024年11月深度解析)

内容来源：兔耳朵在线影院所属栏目：话题更新日期：2024-11-25

操后穴

【神奇的全身经络拍打操，每天坚持拍，疾病都怕你】第1节：拍指尖方法：双手手臂向上拍打50下，手指放松功效：调节末梢血运，加强动能，激发全身活力第2节：拍肩（肩井）方法：双手交叉拍两侧肩井穴50下，拍的时候手掌往下压功效：治疗肩颈背疼痛，头晕头疼耳鸣等第3节：拍肘（尺泽）方法：双手交叉拍打50下，先拍上方（尺泽穴），后拍下方（少海穴）功效：治疗网球肘、咳嗽、鼻塞、焦虑，抑郁等第4节：拍腕（太渊、神门）方法：手掌从上往下拍太渊穴，手掌从下往上拍神门穴各50下功效：对失眠、咳嗽、腕关节疼痛；活动受阻，小儿哭闹有效第5节：拍胸（中府、云门）方法：手掌拍中府、云门两穴附近50下，同时向后扩肩胛功效：治疗肩背痛、呼吸系统、咳嗽、咳喘、便秘等第6节：拍肋（期门）方法：双手拍打期门穴附近50下功效：疏肝解郁、胸痛、胸闷腹胀、恶心呕吐第7节：拍大腿根部（髀关）方法：拍打大腿根部腹股沟髀关穴附近50下功效：腰腿痛、肚子疼、下肢麻凉第8节：拍臀（环跳穴）方法：双手拍环跳穴附近功效：腰腿疼、臀部疼（梨状肌损伤）第9节：拍肚脐（神阙、关元俞穴）方法：双手一前一后交叉，拍打神阙、关元俞穴附近功效：治疗小腹凉、腹痛痛经、月经不调、腹泻便秘、老年遗尿遗精、尿频等第10节拍膝盖（犊鼻穴、血海穴、伏兔穴、足三里穴）方法：脚蹬矮凳，大小腿呈90度左右，拍打50下功效：膝关节疾病、脾胃不和、消化不良、痛经、糖尿病辅助治疗第11节：拍大腿（殷门穴）方法：拍殷门穴附近功效：腰腿痛、下肢静脉曲张、遗尿、下肢麻木第12节：拍小腿（承山穴）方法：拍打承山穴附近功效：腰腿痛、下肢静脉曲张、遗尿、下肢麻木第13节：摔涌泉方法：双脚掌分别击打地面50下功效：头疼头晕、便秘、嗓子疼、喑哑、身痛肢冷第14节：拍头方法：双手指腹拍打50-100下（微闭双目）功效：头晕头痛、头为诸阳之会、颈肩疼、失眠等。

怎么可以祛除眼袋使用有提拉紧致功效的塑形眼霜，外加上氧贴刺激改善微循环，平时食物多吃富含胶原蛋白的。做眼保健操，多按摩眼部。在晚上睡觉之前尽量不要大量喝水。坚持眼部护理，比如敷眼膜，使用眼霜。不要熬夜，休息时间不够也会导致眼袋加重。黄瓜片敷眼，或用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。勺子按摩法：用勺子凸起的部分轻轻按压眼周，可以促进血液循环，舒缓眼周，会觉得有改善眼袋的效果。穴位按摩：用食指指腹粘上少量的眼霜，然后用手指按压印堂穴进行按摩，接着就是眼明穴和承泣穴，每个穴位按压5秒以上，最后再重复做10次左右。

对高度近视很友好，没开玩笑 1.搓搓耳前后双手分别放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，注意有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖。每天50次。 2.揉揉翳风穴翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。按摩时拇指指尖按在翳风穴，其他四指分散地放在耳朵上方，拇指用力对四陷进行点按，直到能感觉出酸胀感。每天可以点操3分钟。（按操完之后在这个位置贴上𐟑‚鸣贴，笑果更佳） 3.敲敲鸣天鼓两手掌用力想搓，使掌心产生一定的热量，然后用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，手指贴于后枕部。两掌轻轻用力，对两耳作缓慢的重按，在缓.缓的放开。同时用置于后方的拇指加点风池穴数次。（个人观点，仅供参考） #健康生活# #秋日安利计划#

回春保健操：游臂动作的详细步骤与功效 𐟌🠥‡†备动作两脚分开，与肩同宽，头部端正，眼睛平视，自然站立。全身放松，上虚下实。上虚指的是脐以上的上体要虚，仿佛空灵无物；下实则是脐以下的下体要充实，好像精力充沛，内气满盈。排除杂念，思想安静。 𐟏‹️‍♂️ 动作步骤右掌心拍打肚脐，同时左手背拍打身后的命门穴，力量稍重。拍打时手起吸气，两臂一前一后交替进行。配合拍打，两膝一屈一伸。共拍打32下。 𐟌𑠤𝜧”蠠这个动作能沟通任督二脉，舒展经络。通过拍打和呼吸的配合，可以达到养生保健的效果。 𐟒ᠥ𐏨𔴥㫠在进行回春保健操时，动作要轻柔，呼吸要自然，不要过于用力。坚持练习，可以感受到身体的改善和精神的焕发。

【「熬夜后如何缓解心脏不适」？】「一套救心保健操缓解心脏不适」在世界心脏日之际，广西壮族自治区人民医院中医科副主任医师罗琎，为大家带来了一套“救心”保健操，帮助“熬夜党”缓解心脏不适。罗琎讲解了内关穴、极泉穴、膻中穴三大关键穴位的定位与正确按压技巧。据介绍，内关穴位于手腕横纹上两寸处，按压可缓解心悸、心痛；极泉穴位于腋窝中央顶点，按压能宽胸理气、通经活络；而膻中穴则位于胸部两乳头连线的中点，平第四肋间处，按压可调畅气机，辅助治疗心慌、胸闷。罗琎提醒，虽然这套“救心”保健操对缓解熬夜引起的心脏不适有一定帮助，但每个人的体质不同，若心脏已出现严重不适症状，务必及时前往医院就医，以免延误病情。（央广网）戳视频↓央广网的微博视频

太抽象了，最新眼保健操动作你学废了吗？这个动作不仅能耍帅，还能做上眼保健操！玩完梗后，给大家科普下眼保健操的标准做法⬇️ 第一节按揉攒竹穴第二节按压睛明穴第三节按揉四白穴第四节按揉太阳穴刮上眼眶第五节按揉风池穴第六节揉捏耳垂脚趾抓地具体操作如图哦评论区来晒晒你的同款动作吧～ #向佐#⠂ #向佐摸鼻梁骨#⠂ #向佐全民模仿大赛#⠂ #健康知识科普#⠣不懂就问有问必答#⠣知识科普#⠣眼保健操#⠣打工人#⠣玩梗#⠣搞笑#⠣模仿#

向佐红毯再现摸鼻梁招牌动作，已有超过9亿人次参与此次模仿挑战，使得向佐摸鼻梁迅速成为网络热门话题。 2024 年 10 月 20 日，在 “2024 青年电影周（浙江）融媒直播” 的红毯环节，向佐亮相并再现了大火的摸鼻梁动作。在电影《门前宝地》中，向佐就多次出现这一动作。他在影片中右臂横抱胸前，左手大拇指摸下巴，食指则摸鼻梁，这一动作与眼保健操中按揉攒竹穴的动作颇为相似，被戏称为 “眼保健操式摸鼻梁”。电影上映后，这个动作迅速在网络上走红，许多网友纷纷模仿。对于这一动作的走红，向佐本人的回应显得颇为幽默和开放。他不仅在社交媒体上转发了相关微博，还表示很荣幸能够得到大家的喜爱和模仿，也对网友们的创意表示赞赏。向佐摸鼻梁的招牌动作火爆出圈，引得全民竞相模仿。据统计，已有超过9亿人次参与此次模仿挑战，使得向佐摸鼻梁迅速成为网络热门话题。

缓解眼睛干涩的小技巧现在用眼过度的人比比皆是，长期看手机，看电脑，时间久了就会出现眼睛干涩，红血丝等一些列情况，其实除了眼保健操，还有一个很有意思的穴位我们可以经常按摩。 “明目穴”顾名思义就是对眼睛恢复有作用的穴位了，大概的位置就是耳垂后部，一开始按压的时候会有酸麻的感觉，平时可以多揉揉这个位置，就是需要注意，揉的时候最好可以闭着眼睛，每次几分钟就可以了，还可以搭配热敷，眼药水等一起调理。

每天梳头20次，头皮仿佛在呼吸！ 1. 首先，用绿檀木按摩梳轻轻按压梳齿，然后按压百会穴，激活头部的经络。从发际线正中开始，由前往后梳理，按照三段梳头法，先梳至头部中间，再按压摩擦，然后继续向后梳至后脑勺，最后梳至发尾，重复20次。从发际线右侧上方开始，由前往后梳理至发尾，重复20次。在头部右侧，从耳朵上方开始，由前往后梳理至发尾，重复20次。完成右侧的梳理后，再对左侧进行同样的操作。按摩梳梳头的作用：早上梳头可以唤醒头皮细胞，使头发更加蓬松，促进毛孔呼吸。晚上梳头有助于放松情绪，舒缓头皮的紧绷感，提升睡眠质量。梳理颈部可以放松颈部肌肉，提高对头部的供血能力。

常做鼻保健操远离过敏性鼻炎常做鼻保健操远离过敏性鼻炎来源：今晚报很多宝宝被冷风一吹就不停地打喷嚏、流鼻涕，习惯性地揉鼻子、揉眼睛，晚上睡觉的时候鼻子总是不通气，影响睡眠。天津市儿童医院中医鼻炎鼾症门诊医生为大家带来一套鼻保健操，帮助大家预防、缓解过敏性鼻炎。过敏性鼻炎在临床上称为变态反应性鼻炎，属于过敏反应中的一种，即过敏体质与过敏原二者相遇而产生的疾病。常见的过敏原有植物的花粉、空气中的细菌和真菌、室内分布的屋尘螨和粉尘螨、猫狗的绒毛或者鸟的羽毛、空气中的雾霾颗粒或者衣物上的棉麻化纤颗粒等。此类吸入性抗原进入人体后，刺激鼻黏膜的感觉神经末梢和血管，兴奋副交感神经，最终引起鼻痒、打喷嚏、清水样涕等症状。除了远离过敏原、加强体育锻炼等方法，常给孩子做鼻保健操也可以有效预防。推擦鼻梁：用双手食指指腹自鼻梁两侧鼻翼处开始，自下而上至鼻根部，来回推擦30次至鼻梁发热，每日3组。按揉迎香穴（位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）：用双手食指指腹揉按迎香穴，顺逆时针各30次，每日3组。按揉印堂穴（位于两眉中心）：将右手中指揉按印堂穴上，顺逆时针各30下，每日3组。按揉风池穴（位于枕骨下，当胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处）：一手轻扶小儿前额部以稳定头部，另一手拇指与食指相对拿而揉之，顺逆时针各30下，每日3组。（记者狄慧）网页链接

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