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跟屁虫游泳包权威发布_跟屁虫游泳包的作用(2024年12月精准访谈)

内容来源：兔耳朵在线影院所属栏目：观点更新日期：2024-12-04

跟屁虫游泳包

沉浸式体验arena游泳体育生的日常专业装备？训练日程？跟着arena阿瑞娜一起走进arena游泳生的日常 1、训前热身必不可少激活肩胛骨，稳定核心，拉伸肌肉再穿上最爱的泳帽和泳裤让夕阳见证泳池里的精彩沉浮 2、好胜心藏不住看arena游泳生解锁公开水域挑战赛拿上装备包，戴好“跟屁虫” 有风有浪，也能迎头赶上 3、装备就绪，状态到位想get游泳生同款游泳好物？一起来看看arena游泳生的包里都有什么吧！泡在泳池里的青春也足够热血与arena阿瑞娜一起见证游泳生的每一份热爱！「arena」「arena阿瑞娜」「游泳」「游泳装备」「好物分享」「体育」「体育运动」

铁人三项装备清单：新手必看！第一次参加铁人三项？这里有一份详细的装备清单，帮你轻松上手！ 1️⃣ 官方物资包：抽绳袋换项区塑料包x2 号码簿（用于跑步赛段）号码贴（用于车架和自行车头盔）号码纹身贴官方泳帽（必须佩戴）运动毛巾能量胶x2 功能饮料x2 2️⃣ 个人标铁装备：铁三服自行车运动手表太阳眼镜游泳装备𐟏Š‍♂️ 游泳眼镜（新手建议选择视野较好的）跟屁虫（公开水域风浪大，用于急救）一次性拖鞋（开赛前从换项区到起点的步行需求）骑行装备𐟚𔢀♂️ 骑行手套骑行水壶（禁止使用尖叫等塑料水瓶）骑行鞋胶带（赛前可将能量胶绑在车架上方便补给）跑步装备𐟏ƒ‍♂️ 跑步鞋遮阳帽/吸汗发带铁三号码带（赛前将号码簿提前固定好）这份清单涵盖了铁人三项的各个方面，无论是新手还是老手，都能找到有用的信息。祝你比赛顺利！𐟚€

暑假带娃游桂林，溯溪探险等你来！ 𐟌🊦ƒ𓨦逃离人潮，拥抱自然吗？那就来一场刺激的峡谷冒险吧！ 𐟔 什么是溯溪？溯溪是一种从峡谷溪流的下游向上游攀登的户外运动。你需要克服地形上的各种障碍，进行徒步或者技术性的攀登，最终到达登山之巅。 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栩€‚合人群？我们为你安排的是一条非常适合初级入门的溯溪线路，安全性非常高！无论是体能差异较大的团队，还是亲子、情侣、闺蜜，都非常适合。只要年满5岁的小朋友，都可以参加哦！ 𐟓‹ 溯溪活动流程？到达峡谷后，领队会进行讲解，然后穿戴装备，进行热身。接着入峡谷，开始溯溪，边走边玩。沿途会经过瀑布、深潭，还有各种互动环节，拍照游玩，最后返程。 ⏰ 游玩时长？整个活动大约需要3-5小时。 𐟓 集合地点？集合地点在元和坪。 𐟒ᠦ𓨦„事项：穿上溯溪鞋或者包头凉鞋，尽量选择长裤长袖防晒。我建议泳衣内穿，这样想游泳时可以直接脱掉。防水包是必备的，我比较喜欢用跟屁虫，既能防水又能保证游泳安全。安全头盔和救生衣也是必不可少的。车里多备一套衣服裤子拖鞋，方便换洗。备好温水在防水包里，以防失温状况，尽快处于干燥且阳光充足的地方，喝热水。 𐟌Š 玩法建议：穿上溯溪鞋，带上跟屁虫，和小伙伴们一起探索桂林的自然之美吧！

桂林亲子溯溪全攻略：必备清单和注意事项桂林的亲子溯溪活动是带娃旅行的绝佳选择，攀爬巨石、水中滑滑梯和深潭跳水等活动让孩子们乐在其中。但请注意，溯溪部分水深且需要攀爬，务必小心。 𐟑Ÿ 穿着建议：建议穿着溯溪鞋或包头凉鞋，长裤长袖以防晒。为了方便游泳，可以选择内穿泳衣。携带防水包，推荐使用既能防水又能保证游泳安全的跟屁虫。 𐟧𔠥…訣…备：务必准备安全头盔和救生衣，确保安全。 𐟑— 备用衣物：车内多备一套衣服、裤子和拖鞋，方便更换。 𐟒砦𘩦𐴥‡†备：在防水包里备些温水，以防失温情况，尽快处于干燥且阳光充足的地方，并饮用热水。桂林的亲子溯溪活动不仅能增进家庭感情，还能让孩子们在自然中成长。但请记得安全第一，享受自然的同时也要保护环境。

横渡钱塘江全攻略：从报名到上岸今年终于抢到了横渡钱塘江的名额，这可是江浙沪游泳爱好者的盛会啊！玩得超开心，感觉完成了一个小目标，明年还想再来一次~ 报名小贴士 𐟓… 每年6、7月会有预告出来，大家可以关注“杭州体育”公主号。报名截止时间很短，还需要摇号，所以一定要准时关注时间。参赛要求 𐟏Š‍♂️ 摇到号之后，你需要去你报名的游泳馆进行800米测试。男生要求25分钟内完成，女生要求30分钟内完成，不限泳姿。比赛分为精英组和大众组，精英组还有奖金。今年第一名是一个19岁的小哥，用了30分钟，全程大概在1.5-2公里左右（只要你不偏离方向）。测试通过后的准备 𐟎‰ 通过测试后，你会被加入游泳馆的横渡群，里面会通知你领取跟屁虫、电子标签、文化衫和防水贴。大家都很热心，群里也很活跃。开赛当天 𐟚— 起点在滨江区奥体码头（闻涛路和飞虹路交叉口），奥体中心地铁站C口有接驳车可以送到码头。终点在城市阳台北岸。8:30开始下水，10:30是关门时间，建议大家早点去，跟着大部队走，安全系数高。江水环境 𐟌Š 江水泥沙有点多，但真喝几口也不会怀孕（开玩笑啦），游完泳裤得洗很多遍。最大的阻力是涨潮，今年晚点下水的一波，都被涨潮吹到了三桥那里，那就得游3公里左右了。上岸体验 𐟏–️ 上岸的地方在城市阳台，大金球那里。这里你得耐心点，上岸前正是最累的时候，因为涨潮等原因，你可能就会有点偏离上岸点，还得再多游几百米。岸边都是滩涂泥地，等你踩到泥地，就可以开始享受胜利了。今年的热搜还有人抓到了王八，生态超棒。清洗和领奖 𐟏… 岸边有临时搭的冲洗地方，用洒水车送的水，条件比较艰苦，需要克服一下。去你报名的游泳馆摊位领取奖牌，今年的奖品超好看！而且沉甸甸的！（见图1）电子标签和亲友团 𐟓𑊧”𕥭标签很重要，在起点和终点有一个读取器，经过就会记录，你的比赛成绩就是这么来的。一定要按照规定用防水贴贴死了，如果有条件，用502固定死。我的电子标签差点就被江水冲走了，那就没成绩了（但不影响领奖）。如果你朋友要给你接风，你要先把电子标签照片发给他，安保那里是凭二维码让你进入上岸点的，不然进不去。跟屁虫和小贴士 𐟎’ 送的跟屁虫是可以储物的，穿的轻便点基本都能放进去。不需要额外再带什么包了。早上我从5号线赶过去的时候，基本每节车厢都有背着跟屁虫的同好，聚到一起去挑战，特别有感觉~有一句话叫“不要叫朋友上路，要在路上找朋友”，就是这个意思吧。总之，横渡钱塘江不仅是一次游泳比赛，更是一次挑战自我和享受乐趣的经历。希望大家都能顺利完成，享受这段美好的时光！

佛山秋季露营绝美免费拍照圣地推荐秋天到了，正是露营的好时节！𐟍‚ 想要体验不一样的周末，不妨来佛山这个绝美的露营地，感受大自然的魅力。这里不仅是拍照的好地方，更是观赏日落的绝佳地点，绝对让你不虚此行！ 𐟚— 交通：从广州出发，自驾大约1小时即可到达，方便快捷。 ⛺️ 环境：这里沿着河堤有一大片草地，环境优美，最重要的是，轿车可以直接到达，省去了徒步的麻烦。 𐟒栦𘸧Ž鯼š浅滩区域可以穿着救生衣或者使用跟屁虫游泳，但一定要注意安全。此外，还可以钓鱼、摸蚬，虽然蚬子有点小，但乐趣无穷。 ⚠️ 提示： 1. 附近没有树木遮阴，记得做好防晒措施，最好带上天幕，建议下午前往，会比较舒适。 2. 附近没有厕所和水源，所以请提前准备好。 3. 晚上可能会有船只往来，可能会有些噪音，请谅解。 4. 一定要自带垃圾袋，保护环境，带走所有垃圾！带上家人朋友，一起来这里享受美好的秋日时光吧！𐟍𐟌…

海南旅行清单，出行不愁！准备去海南度假？这份超实用的行李清单帮你轻松搞定！𐟎’ 重要证件和电子设备：身份证、学生证、退伍军人证、老人证手机、充电器、充电宝耳机驾照睡衣和其他衣物运动鞋、拖鞋、凉鞋防晒护肤必备：防晒霜遮阳帽防晒服、冰袖遮阳伞帐篷扇子墨镜护肤品、化妆品、卸妆棉、卸妆液、发绳面膜、芦荟胶补水喷雾男性备刮胡刀玩水好伙伴：沙滩玩具游泳圈、跟屁虫手机防水袋、防水包泳衣沙滩鞋卫生用品：抽纸、小纸巾、湿巾、棉柔巾、消毒纸巾卫生巾、护垫一次性洗脸巾、牙线、牙刷牙膏一次性马桶垫一次性泡澡袋一次性床单四件套垃圾袋、保鲜袋、塑料袋便携烧水壶医疗用品：碘伏防水创口贴驱蚊液、驱蚊贴电子蚊香备用药（晕船晕车药、胃药、蒙脱石散、藿香正气水、布洛芬、感冒药）耳温枪口罩孩子专属用品：餐具、食物剪牙膏牙刷儿童口罩防晒服、防晒帽衣服、袜子、围嘴、沙滩鞋奶粉、奶瓶、乳糖酶、奶瓶清洗工具尿不湿防蚊贴纸、止痒膏、AD 水杯、保温杯沐浴露面霜、身体乳、屁屁霜盖毯、睡袋、睡衣婴儿车小玩具、书、零食浴巾带上这份清单，祝你和家人朋友在海南度过一个愉快的假期！𐟌ž𐟌Š𐟏–️

第一次溯溪？这些装备你准备好了吗？𐟌Š𐟛𖊤𙋥‰已经准备好了所有东西，结果朋友临时有事不能去。不过，这次终于找到了组织，准备本周末出发！𐟎‰𐟎‰𐟎‰ 以下是我准备好的装备清单：溯溪鞋 𐟥𞊠 因为要走山路和水路，太薄的溯溪鞋（像袜子那种）不适合走山路，运动鞋也不行，因为水路需要排水效果好且容易干的鞋子。我是后来做了功课才买到合适的。溯溪包 𐟎’ 用来装进山用的各种物品，防水很重要。跟屁虫 𐟐⊠ 户外游泳浮标，我买的是能储物的那种，方便实用。游泳臂围水袖 𐟏Š‍♂️ 担心水深不敢下，这个能浮在水上，增加安全感。潜水泳镜 𐟕𖯸 想在水里睁开眼睛看的话，这个必备。脚蹬 𐟦𖊠 虽然买了，但还没用过，也在纠结要不要带上。自动充气救生衣 𐟛᯸ 最近看到新闻山洪，以防万一还是带上比较好。游泳速干毛巾 𐟧𛊠 进山徒步时挂在脖子上擦汗，干得快。各种药品 𐟒Š 碘伏消毒棉签、防水创可贴、风油精、撒隆巴斯镇痛膏贴等，进山徒步难免会有小伤小病。驱蚊系列 𐟦Ÿ 驱蚊水、驱蚊脚链，我真的太招蚊了！所以进山真的要做好驱蚊准备。食物 𐟍늠 打算买能充饥的巧克力、饼干、小蛋糕等。饮用水 𐟒犠进山后没得买水，一定要自己带，但带多少还没想好，毕竟背几个小时真的很重。防晒装备 𐟌ž 防晒帽、防晒口罩、防晒外套、防晒冰袖，擦隔离、防晒霜。因为进山徒步玩一天，紫外线肯定很强，不想晒黑的各位一定要做好防晒措施。虽然我还没去（过两天出发），但这是我第一次溯溪，第一次自己做功课去买东西。相信很多没去过溯溪的朋友也会像我一样不知道准备点什么，所以记录下来分享给有需要的朋友𐟘𐟘𐟘。其他的注意事项等我亲自去完回来再更新。

铁人三项赛前装备清单𐟓‹｜定南夜间半程标铁明天晚上就要参加铁人三项比赛了，刚刚整理了一下参赛装备。这次是半程标准铁人三项赛，总距离30.75公里，包括：𐟏Š‍♂️游泳750米、𐟚𔢀♀️自行车25公里、𐟏ƒ‍♂️跑步5公里。 𐟏Š‍♂️游泳装备：铁三服𐟑™ 泳帽𐟧⊦𓳩•œ𐟥𝊨𗟥𑁨™밟Ÿ 手表⌚️ 𐟚𔢀♀️骑行装备：头盔𐟪– 眼镜𐟕𖯸 手套𐟧䊦𐴥㶰Ÿ’犩”鞋（专业装备，普通选手没有上锁）毛巾（换项用） 𐟏ƒ‍♂️跑步装备：跑鞋𐟑Ÿ 厚袜𐟧报𗧠带𐟔⊊这次比赛在江西的定南举行，这里距离广东很近。定南竟然还有深南大道，真是有趣。通过这次比赛，可以顺便去更多地方转转，挺有意思的～不过可惜的是，这几天正好赶上生理期𐟘⯼Œ希望这次旅行能让我吃好喝好，调整好状态。

宜昌长江游泳：西陵峡口风景区的绝佳体验宜昌市区有两个户外游泳基地，非常适合游泳爱好者。第一个是镇江阁，这里没有换衣服的地方，但下水非常方便。另一个是西陵峡口风景区，这里不仅停车方便，还有更衣室，是夷陵区的游泳基地。很多人在这里放置了跟屁虫，如果忘记带了，也可以借用。对面就是葛洲坝，风景非常优美。我第一次下公开水域时，差点被吓到。妈妈经常来这里游泳，我跟着她一起下水，但很快就折返了。因为泳池的水清澈见底，而这里的水却看不清底。我本以为水是碧绿的，能看到鱼，结果看到黑黑的底，心里非常慌乱，呼吸节奏也乱了。这条路线需要经过葛洲坝船闸，所以要求大家只能在岸边25米远的距离游泳，不要游到航线上，以免发生危险。经过一段时间的适应，我终于克服了心理恐惧，第一次游了1公里，虽然中途停了两次，但已经很满足了。在这里游泳的人很多，氛围特别好，早上和下午都有人，什么时候来都可以。一定要学会抱跟屁虫，关键时刻能救命。

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