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激烈h最新娱乐体验_激烈和热烈的区别在哪(2024年11月深度解析)

内容来源：兔耳朵在线影院所属栏目：话题更新日期：2024-11-27

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血乳酸乳酸是糖代谢（无氧糖酵解）的重要产物。肌肉活动时其生成率和运动项目、训练水平、运动强度、运动持续时间、糖原含量、环境温度以及缺氧等因素有密切关系。组织中产生的乳酸经过弥散进人血液后，在运动时通过氧化、糖异生作用以及汗尿排泄也能消除一部分，所以在运动过程中某一瞬间的血乳酸浓度可能是生成率和排泄率的代数和。激烈运动后整个恢复过程中上述排泄机制加强，血乳酸的恢复曲线呈双项指函数形式到安静时的水平。在运动后 5分钟左右出现血乳酸峰值。目前，血乳酸指标主要用于有氧代谢能力的评定，在这种情况下需要得到一条负荷强度一血乳酸浓度曲线，曲线右移表示有氧代谢能力高，反之表示有氧代谢能力低。在绘制负荷强度一血乳酸浓度曲线时，通常采用连续或间断性逐级递增负荷试验，起始强度因运动员的运动项目、训练水平和性别不同而异，这样进行5~6级负荷试验。在自行车测功计上起始功率可选定60W（女）和9oW（男)，每递增一级是30W 或5oW。在活动平板上起始速度可选 10km/h，每递增一级是2km/h（坡度为 5%）。每级负荷持续时间不少于 3分钟，每级负荷后即刻取动脉耳血化验（或手指血）测定血乳酸值，从而可描绘负荷强度血乳酸浓度曲线。一些学者把 4mmol/L 血乳酸值对应的负荷强度看做有氧向无氧代谢的转换点，称无氧國。

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