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人生教练最新视觉报道_教练故意不在车上教学员(2024年12月全程跟踪)

内容来源：兔耳朵在线影院所属栏目：热点更新日期：2024-12-02

人生教练

裸辞一年，如何当教练？ 24岁那年，我带着2万存款裸辞了。现在已经是第十一个月，这周我住在恩施云间山谷，一个数字游民的共居空间。25岁是一个分水岭，是继续重复生活，还是挣脱世俗，活出真我，这需要很多勇气和努力。上周，我迎来了自己自由人生的第一个生日，真应该庆祝一下。 𐟥‚ 这周的游牧人生摘要这段时间，我完成了人生中第一场发售，还和100个陌生人进行了教练对话。最近和客户一起用OH卡探索品牌故事，让我更加明确了自己的方向。 𐟓ƒ 这周完成的任务生日文章交付了两个MVP产品阅读了《大国霸业的兴废》《遇见100种生活》嘉宾补采完成了《做自己的人生教练》分享会的大纲和直播英语课五节 𐟦‹ 如何成为自己的人生教练这周我做了一场分享会，主题是如何成为自己的人生教练。以下是我分享的三个工具： [一R] GROW模型由约翰ⷦƒ 特默爵士提出。GROW模型包括目标（Goal）、现状（Reality）、选择（Option）、意愿（Will）。通过这四个维度提问，可以有效引导对方思考，找到答案。 [二R] 平衡轮也叫生命之轮，每个轮子都要平衡，才能更好地滚动。它可以把复杂的想法直观地呈现出来，从全局角度去看问题。是激发潜意识的工具。 [三R] 奥德赛计划人生如同一场冒险，你可以为自己创造三个完全不同的生活版本，这三个计划将给你带来三个真正的选择。充分发挥你的创造力吧。有无数美好的生活和计划在等待着你，你完全可以做出选择，去设计你的人生之路。 𐟌ˆ 我是Donna，24岁带着2万存款裸辞，一个在路上的写作者和Life Coach。和你一起去遇见100种生活。

我花了近2万请人生教练，真的值吗？作为一个在互联网公司打工的高敏感型INFJ，最近30岁的我遇到了职业危机，感觉像是掉进了一个无底洞，每天都在煎熬中度过。为了自救，我尝试了各种方法：看书、写作、冥想，甚至找了心理咨询师。最后，我还花了近2万请了一位人生教练！那笔费用到底值不值呢？ 𐟌𙰟Œ𙊊首先，让我来分享一下人生教练带给我的一些收益吧。第一位教练在我人生低谷的时候，给我带来了以下的变化： 𐟌𜠦”𞦝𞩇Š放，从身体僵硬到睡个好觉积压在身体内的能量会让身体持续紧绷，长期下来会引发各种问题，比如失眠或者早醒。教练的对话帮助我彻底放松，让能量慢慢流动起来，生命有了活力，我终于能睡一个好觉了。 𐟌𜠧…稧模式，从牺牲自己到爱自己教练一针见血地指出：“你自己都在流血，还要给别人供血。”这句话让我深刻意识到自己一直在以伤害自己为代价去满足他人。那一刻，我意识到自己有多爱自己。 𐟌𜠦Ž姺𓨇ꥷ𑯼Œ我是一个可爱的人教练问我：“你是一个可爱的人，你怎么看？”我内心其实全是否定质疑：我这样的人，怎么会可爱？哪里可爱？但不可思议的是，自那之后，我一点一滴找回自己，越来越发现真实的自己，纯粹的自己，就是可爱的。 𐟌𙰟Œ𙰟Œ𙊊最后，有人说教练是奢侈品，少数人才能享受！我想说，你是最珍贵的奢侈品！人生不过3万+天，请一位人生教练支持自己在有限的生命活出无限的自己，其实是无价的！你值得为自己找一位人生教练，这是最好的投资！投资自己穿越黑暗时光，活出自己最大潜能！你呢？怎么看？（如果赞同，请回“我值得！”）

人生教练对话招募：INFJ优先！ 2025年，一个新的赛道正在崛起——教练+疗愈经济。这是一个值得你深入了解的领域，特别适合普通人作为第二曲线或者轻创业的选择。我是h，2018年，我在平台上写作时，很多人问我如何才能像我一样快乐。在内在探索的过程中，我学习了瑜伽和颂钵疗愈，并申请了PCC教练认证。后来，我在纸上写下了让更多人快乐的人生使命，于是有了“寻快乐之法，渡有悟之人，探索宇宙奥秘，燃有限人生”的理念。 𐟌Ÿ教练对话的神奇魅力对话是教练最重要的本领。别小看对话的力量，能够很好地与自己、家人、同事、朋友和客户对话，你的人生会更加幸福，也能帮助和支持到更多人。 𐟌Ÿ亲身经历的重要性我分享一下自己的经历。在教练对话中，通过自我对话和持续写觉察日记，我在写到700多篇时，深深感受到了幸福和顿悟的感觉。 𐟌Ÿ开阔的认知和商业落地能力许多疗愈师和心理咨询师花了大量金钱学习技能，但很难将所学传播出去，因为能力过于垂直和单一，难以看到实际反馈和效果。 𐟌Ÿ如何设计自己的能力最赚钱的赛道是自己。如何将自己的所有能力结合起来，找到适合自己的赛道，提供独特的价值，这是关键。 𐟌Ÿ持续性输出的能力流量的本质是内容。保持思维的新鲜感，持续输出是一个能够不上班还能赚钱的核心能力。持续性输出加上自己的核心能力，非常重要且需要挖掘。 𐟌Ÿ打造私域，社群自动成交体系从公域流量到私域流量，想要拿到结果需要将自己的核心能力和产品模式化、专业化。在专业化的过程中，你可以一个人赚到10倍的钱，且用的是一样的精力。这就是为什么大厂的流程都是模式化的，模式化利于精力管理和时间成本管理。

零基础必读：心理学入门指南嘿，大家好，我是人生教练Sarah。今天要给大家推荐一本特别适合零基础小伙伴的心理学入门书——《就这样读懂心理学》。这本书由璞玉英华科普小分队撰写，中信出版社出版，印刷质量真的没话说，彩页部分特别吸引人。这本书的逻辑非常清晰，尤其是彩页部分，简直像一幅心理学的知识地图。虽然内容比较浅显，但对于刚入门、对心理学感兴趣的小伙伴来说，已经足够了。你可以把它当作一个基础框架，然后再根据自己的兴趣和需求去深入学习。我个人觉得，心理学是一门非常有趣的学科，尤其是人本主义心理学派。人本主义疗法追求的是人的自我实现，而这个底层逻辑主要来源于卡尔ⷧ𝗦𐦖勒Œ存在主义心理学。我自己就是人本主义心理学的忠实粉丝，因为我相信每个人都有追求自我实现和成长的本能。现实中的很多人因为原生家庭、后天环境等因素，没能实现自己的人生潜能和找到生命的价值和意义。而心理学的目的就是帮助我们找到这些答案。落地成长的最高效路径就是先找到你人生中最想实现的愿望。如果你在实现人生愿景的路上遇到困难，可以尝试其他流派，比如原生家庭、家排等，然后再回到实现人生愿景的路上。另外，心理学职业发展方向有很多，大家可以根据自己的兴趣和天赋选择适合自己的。希望这本书能帮到你们，让你们对心理学有一个初步的了解。加油！𐟒ꀀ

谷爱凌的人生教练：妈妈的力量与自我探索 𐟌 在观看了《谷爱凌：我，18》这部纪录片后，我深感谷爱凌的幸运之处在于她有一位出色的“人生教练”——她的妈妈。 1️⃣ 知己难觅，但人生导师却可寻。谷爱凌的妈妈不仅是她的陪玩伙伴，更是她的知己。无论是在房顶上玩耍，还是在树上、冰上冒险，谷爱凌总能得到妈妈的全力支持。这种不打压孩子创造力和想象力的方式，为谷爱凌活泼开朗的性格打下了基础。 2️⃣ 人生导师的力量。谷爱凌尝试了多种运动，从钢琴到芭蕾，从篮球到跑步，再到攀岩和骑马，她在每一次尝试中都找到了平衡。这些经历不仅拓宽了她的视野，更激发了她勇往直前的冲劲。 3️⃣ 职业导师的指引。谷爱凌的妈妈谷燕有自己的职业信念，她选择投身金融事业。在妈妈的耳濡目染下，谷爱凌最终选择了自由式滑雪作为自己的职业方向。滑雪不仅是她的心之所向，也激励着更多年轻人勇敢追求自己的梦想。 𐟔𙠤𛎨𐷧ˆ𑥇Œ和妈妈的教育互动中，我们可以学到以下几点：明确求职方向：梳理正确的求职理念，找到适合自己且热爱的事情非常重要。勇敢尝试和探索：生活的质量在于感受，不同经历和阅历的增长，将赋予自己更多的选择权和多样的发展道路。职业导师的重要性：职业导师可以提供更加宏观和战略性的眼光，帮助职场新手少走弯路，最大化实现自己的价值。 ❤️ 谷爱凌的教育经历：中国打基础，美国学思辨。 𐟔𚠦•™育资源最大化利用：谷爱凌在美国读书，但她每年都回中国过暑假，在暑假里妈妈带她到海淀黄庄上数学辅导课。美国教育注重思辨，而中国教育在应试上有更明确的方法论。这种教育资源的合理利用，使谷爱凌不仅收获了知识，更培养了健全的人格和自信的谈吐。 𐟔𚠦–𐤸–代独当一面：不同的文化、生活背景和独立经历铸就了他们解决、思考问题的能力。同时，因为有着极强的自我认知和自洽能力，往往不会非常在意别人对自己的看法。正是这种特性成就了谷爱凌，也激励着千千万万的人们做自己、爱自己。

丁元英启示：教练对话促成长 𐟌Ÿ 在《天道》中，丁元英给芮小丹的职业方向提出了建议。起初，芮小丹对丁元英的建议持怀疑态度，认为这只是丁元英的主观判断和期望。然而，经过一系列的经历和故事后，她最终接受了丁元英的建议。她说：“只要不是我觉到悟到的，你给不了我，给了我也拿不住，只有我自己觉到悟到，我才有可能做到，能做到的才是我。” 𐟗𚠦�悩‚㥏奐言所说：“懂得了许多道理，却过不好这一生。” 如果只是理论上懂得道理，没有经历和领悟，那就像是将稻草塞进头脑一样，没有太多实际意义。只有通过亲身经历和领悟，才能真正实践这些道理。 𐟌𑠥Œ样的道路，有些人敢于踏上，而有些人则胆怯不前。走不走，不是由道路来决定，而是由个体是否拥有勇气来决定。有的人可能一次受挫就永远不再试，而有远大目标的人，哪怕跌得遍体鳞伤，也会坚韧不拔，勇往直前。人与人之间的差距，往往只在思维和信念的一念之间。 ⛰ 在人生教练界中有这样的一段话："你眼中的你不是你，别人眼中的你也不是你，唯独你眼中的别人，才是你自己。" 这和《天道》中的丁元英对芮小丹说“你不知道你，所以你是你，如果你知道了你，你就不是你了。”有异曲同工之妙。 𐟒ᠤ𚺧”Ÿ教练相信客户自己有能力解决问题，他们帮助客户自己负责自己的生活，他们的任务是陪伴客户一起发现觉悟，尝试不同的视角，自发地改变思维，协助客户从认知到领悟再到实践。人生教练不同于心理咨询分析，他们不是提供答案的咨询师，也不是为你指路的导师。 𐟓š 如果你在多人聚会中插不上话，心中有想法却往往词不达意；如果你觉得自己不够聪明，没有天赋，质疑自己；如果你习惯性回避冲突，在意别人的想法评价；如果你内向敏感，想交朋友怕被拒绝。你可以尝试和教练进行一次对话，或许会有不一样的收获呢。

做自己的人生教练，首先弄懂以下10个问题： #动态连更挑战#

单亲妈妈逆袭！职场到教练 𐟌Ÿ40+单亲妈妈的职场逆袭：从国际职场到人生教练，我的不凡人生✨ 𐟑颀𐟒𜥤祮𖥥𝯼Œ我是Jasmine，一个带着宝贝移民加拿大的40+单亲妈妈。在人生的“黄金时段”，我选择重启人生，勇敢地踏上了创业之旅！𐟚€ 𐟒𜥛ž顾我的过去，你可能觉得挺“闪”的： • 𐟌在一家国际外企集团担任高管20多年，还是团队里唯一的华人女Boss！ • 𐟌16年的创业生涯，足迹遍布12个国家，市场开拓经验丰富！ • 𐟓š在4个国家学习工作，精通三门语言：中文、英语和西班牙语！但真正让我走到今天的，是那颗永远“不甘平凡”的心和对孩子的深沉爱意。𐟒– 𐟒𜤻Ž职场到创业，我不断挑战自我，重启人生新篇章！ • 𐟓–我的职场生涯始于阿根廷的翻译工作，后来在南美一家最大的汽车集团一路晋升，从总裁翻译到新产品开发负责人，再到亚洲和北美区市场总监，走遍亚太和北美市场；在职场上，我学会了适应多元文化，站稳脚跟，为自己发声！ • 𐟍40+后为了给孩子更广阔的发展空间，我毅然决定离开舒适区带着孩子移民加拿大。移居加拿大后，我意识到，舒适区只会让人停滞不前。我选择从头开始，勇敢转身，成为Ericsson国际认证人生教练、国际注册理财规划师（RFP）、高级财商导师，用自己的职场经验与视角帮助他人找到人生方向。创业这条路上让我发现，我可以通过赋能他人点亮更多人的人生！ 𐟒ƒ40+的我，年龄不是束缚，而是宝贵的财富！ • 𐟌𑴰岁后，我不再局限于身份的标签。做母亲，是我最骄傲的角色；做创业者，是我给自己的人生注入新活力的方式。我始终相信，年龄从来不是障碍，而是智慧与经验的体现。只要认清自己的价值，人生的每个阶段都能闪耀光芒！ 𐟒Œ写给和我一样在迷茫中寻求答案的你： • 𐟌ˆ人生总有“重新开始”的时候，无论是换城市、换行业，还是涉足全新领域。我的经验告诉我：只要勇于拥抱变化，不断学习成长，就能突破自我，找到新方向！

100天自我提升指南：第2天 𐟌Ÿ 第二天：成为自己的人生教练 𐟌Ÿ 𐟔 问自己以下九个问题，开启自我提升之旅：我真正想要什么？这些愿望为什么对我如此重要？实现愿望后，我会成为怎样的人？我的行为对他人的生活有何影响？梦想成真的场景是怎样的？什么在阻碍我实现目标？我目前拥有哪些资源可以利用？如何迈出第一步？谁能成为我的监督系统？ 𐟒ᠩ€š过明确愿景、目标和助力与阻碍，我们就能清晰地知道下一步该怎么做！赶紧行动起来吧！

中年自由觉醒：从离职到新生活的准备从提出离职到真正离职，这段时间里，最难的就是面对各种声音。有人支持我，认为我有勇气；有人则提醒我世界的危险，担心我会后悔。朋友们说，他们羡慕我的勇气，但自己还没有勇气迈出这一步。有的朋友则劝我再三思而后行，原因是现在的大环境不好，离职会失去经济支撑，孩子们怎么办，父母怎么办？他们的问题背后是对我的关心和爱，也有他们自己的恐惧和不安。我意识到，这些担忧源于他们的内在和外在，而我的不安和稳定则源于我自己的认知和判断。当收到这些声音时，我退后一步，去分辨这些干扰是他们的，还是我自己的。这样，我就能更有觉察地去回应。在这个过程中，我突然意识到，我并不是盲目地走出这一步的。在跨出这一步之前，我已经做了一些准备！物质准备：从2022年8月开始，我开始学习人生教练，走上了第二曲线。在学习过程中，我一边梳理自己的卡点，一边深度认识自己的内心世界，去感知做什么是我开心的，什么能激发我内在驱动的。我发现与人深度联结是最能赋能我自己的。现在我已经是一个ACC教练，职业教练小时数也累积了370个！未来大概率我应该可以赚到饭菜钱！同时，我也和老公盘点过家里的经济状况，可以支持我“躺平”多久，感觉这对我来说是一个躺平的契机，对他来说也是一个成长的契机，所以要不断沟通好双方的担忧和期待！内在能量准备：认识到自己的真正价值。在工作场合里，我们总是希望通过别人的认可来凸显自己的价值，但在学教练和做教练的过程里，我发现我自己的存在本身就是价值！因为这个世界只有一个我，我给身边的人带去的能量影响就是一种价值～不管这份能量是什么，都是这些生命的礼物𐟎，也是我自己生命的礼物！对未来生活的准备：对于未来我是有期待的，期待自由。期待本身没有什么，但现在这份期待的背后是什么在驱动？我感知是渴望，而不像以前是逃避和恐惧！底层驱动不同，带给我的感知和能量就不同。当听到各种声音时，我的身体内核是稳定的、松弛的，而不是害怕和紧张～所谓裸辞，其实也是人生经历过程到了某一阶段自然发生的过程～这几天感悟特别多，那就多更新一下！

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